نقص فيتامين "أ" يسبب مشاكل في العين وتأخر النمو
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
يحدث نقص فيتامين أ عندما يفتقر جسمك إلى كمية فيتامين أ التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، ويمكن أن يسبب نقص فيتامين أ فقدان البصر والعمى، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات في الجلد والقلب والرئتين والأنسجة والجهاز المناعي.
ويعد نقص فيتامين أ نادر الحدوث ولكنه يمكن أن يؤثر على الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين أ في وجباتهم الغذائية، كما أنه يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وحالات معينة في الكبد تؤثر على كيفية امتصاص أجسامهم للفيتامينات.
في البلدان النامية حول العالم ، لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من فيتامين أ، ويعتبر الرضع والأطفال والحوامل أو المرضعات هم الأكثر عرضة للخطر، نقص فيتامين أ هو السبب الرئيسي للعمى لدى الأطفال حول العالم، في كل عام ، يُصاب ما بين 250.000 طفل و 500.000 طفل بالعمى بسبب نقص فيتامين أ.
ما هي المضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب نقص فيتامين أ؟
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العديد من المضاعفات ، بما في ذلك:
مشاكل العين: فيتامين (أ) عامل رئيسي في العديد من وظائف عينيك. يمكن أن يحدث فقدان البصر والعمى.
مشاكل الجلد: نقص فيتامين (أ) يمكن أن يسبب جفاف الجلد و / أو الحكة.
العقم: يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في الجهاز التناسلي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى مشاكل في الحمل والعقم.
مشاكل النمو: يمكن أن يتسبب نقص فيتامين أ في تأخر النمو والتطور عند الأطفال.
التهابات الجهاز التنفسي: يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ مشاكل في جهاز المناعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهابات في صدرك وحلقك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نقص فيتامين أ مشاكل نقص فيتامين أ العين صحة العين نقص فیتامین أ یمکن أن یؤدی
إقرأ أيضاً:
7 مكونات فعالة لحماية الجلد من الشيخوخة
أميرة خالد
قالت الدكتورة الروسية بولينا جورافليوفا خبيرة التغذية، إن الجلد ليس مجرد حاجز خارجي، فهو يتعرض باستمرار إلى هجمات خارجية وداخلية، لذلك يحتاج إلى الاهتمام والعناية .
وأوضحت جورافليوفا أن صحة ومرونة الجلد على تعمد على عدة عوامل أهمها : نمط الحياة، التغذية، الوراثة، الصحة العقلية، وضعية الجسم أثناء النوم .
ولا يمكن للشخص أن يتهرب من جيناته، ولكن يمكنه الحماية من أشعة الشمس وتصحيح التغذية والتخلص من العادات السيئة، وهذا ما عليه الانتباه له بعد سن الثلاثين .
وتشير الطبيبة، إلى أنه استنادا إلى نتائج دراسات علمية يمكن حماية الجلد من الإجهاد التأكسدي والحفاظ على شبابيته بمساعدة الحمضيات والجوافة والفلفل الحار والبقدونس وغيرها ، بالإضافة إلى فيتامين A ، E ، C .
كما توصي للحصول على هذه الفيتامينات عن طريق تناول الخضروات والخضروات الورقية والزيوت النباتية وبذور عباد الشمس واليقطين وفول الصويا والذرة واللحوم الحمراء وخاصة لحم الضان ولحم العجل ، البطاطا الحلوة والأسماك الدهنية والمكسرات .
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض