تقوم الإدارة العامة لمرور القاهرة بتعيين الخدمات المرورية اللازمة لمواجهة أى كثافات مرورية متوقعة وتسيير حركة المرور ، وذلك لتنفيذ أعمال رفع وتركيب كوبرى المشاه الخاص بالمحطة رقم (5) بمحور أحمد الزمر .

نتيجة كلية الشرطة 2025 .. طريقة إبلاغ الطلاب المقبولينالمؤبد لقـ.اتل صديقه بسبب الخلاف على 100 جنيه في التجمعالمشدد 15 سنة لمضيفة الطيران المتهمة بقتل ابنتهامطلب مفاجئ من مضيفة الطيران المتهمة بقـ.

ـتل ابنتها قبل النطق الحكم |خاص

مما يستلزم الغلق الكلى لمحور أحمد الزمر بمدينة نصر عند تقاطعه مع شارع محمد زكى بركات حتى شارع حسن مدكور فى الإتجاه القادم من منزل كوبرى جامع السلام إتجاه شارع عبدالله العربى ، على أن يكون تنفيذ تلك الأعمال ليلاً فقط إبتداءً من الساعة 12,05 صباحاً حتى الساعة 6 صباحاً إعتباراً من يوم الجمعة الموافق 27/12/2024 ولمدة (3 ليالى).

وذلك على النحو التالى:

- الإتجاه القادم من منزل كوبرى جامع السلام : يسلك يميناً شارع محمد زكى بركات يساراً شارع جمال زين والإستكمال مع حركة سير السيارات شارع حسن مدكور إتجاه محور أحمد الزمر مرة أخرى.

ومن جانبها تقوم الإدارة العامة لمرور القاهرة بتعيين الخدمات المرورية اللازمة والتنسيق مع الشركات المنفذة لوضع المساعدات الفنية وجميع التجهيزات الدالة على وجود أعمال بالمنطقة لضمان أمن وسلامة المواطنين .

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الإدارة العامة لمرور القاهرة مرور القاهرة الإدارة العامة لمرور القاهرة خدمات مرورية المزيد أحمد الزمر

إقرأ أيضاً:

7 أطعمة تضر الكلى ببطء.. إليكم أفضل البدائل لحمايتها

الكلى، رغم صغر حجمها، تلعب دورًا بالغ الأهمية في الحفاظ على توازن الجسم؛ فهي تُنقّي الدم من الفضلات، وتُنظّم السوائل، وتُساعد في ضبط ضغط الدم؛ ورغم هذه الوظائف الحيوية، غالبًا ما تُهمَل صحة الكلى مقارنةً بالقلب أو الكبد لكن ما نأكله يوميًا يمكن أن يكون له تأثير تدريجي على كفاءة الكلى.

إليك سبعة أطعمة تُرهق الكلى بصمت، وما يمكن استبدالها به للمحافظة على صحة الكلى:

1. الإفراط في الملح

الضرر: الصوديوم الزائد يرفع ضغط الدم، ويُرهق الكلى.

أمثلة: المخللات، الوجبات الخفيفة المُعلّبة، الأطعمة المطهوة بكثرة الملح.

البدائل: التوابل مثل الزنجبيل، الكمون، الكزبرة، عصير الليمون، الثوم، أو ملح الصخور (باعتدال).

2. الأطعمة المُصنعة والمعلبة

الضرر: تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، الدهون غير الصحية، والمواد الحافظة.

أمثلة: النودلز الفورية، رقائق البطاطس، الكاري الجاهز، الأطعمة المجمدة.

البدائل: وجبات منزلية طازجة من الحبوب الكاملة والبقوليات.

3. المشروبات الغازية

الضرر: الفوسفات والسكريات العالية تُزيد من خطر الحصوات وتُضعف الكلى.

البدائل: ماء جوز الهند، عصير الليمون الطبيعي اللبن الرائب المُخفف.

4. اللحوم الحمراء

الضرر: الإفراط في البروتين الحيواني يُنتج فضلات تُجهد الكلى.

أمثلة: لحم الضأن، اللحم البقري.

البدائل: اللبن الرائب.

5. السكر الزائد

الضرر: يؤدي إلى مقاومة الإنسولين ومرض السكري، السبب الأول لأمراض الكلى المزمنة.

البدائل: فواكه طبيعية (مانجو، موز)، أو حلويات منزلية تحتوي على سكر محدود، واستخدام الجاجري أو التمر.

6. الوجبات الخفيفة المقلية

الضرر: غنية بالدهون المتحولة، تُسبب التهابات وتؤثر على ضغط الدم.

أمثلة: أطعمة الشارع، البطاطا المقلية.

البدائل: أطعمة مشوية أو مطهوة على البخار أو باستخدام المقلاة الهوائية.

7. الإفراط في منتجات الألبان

الضرر: زيادة الكالسيوم والبروتين الحيواني قد يؤدي لتكوّن حصوات الكلى.

أمثلة: الجبن المعالج، الحليب كامل الدسم.

البدائل: اللبن قليل الدسم، الحليب النباتي (اللوز أو الشوفان)، الخضروات الورقية مثل السبانخ

ومن هنا، يجب القول أن حماية الكلى تبدأ من طبقك اليومي إدخال تعديلات بسيطة على النظام الغذائي، مثل تقليل الملح والسكريات، واختيار البروتينات النباتية، يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في الوقاية من أمراض الكلى، اغتنم هذه الخيارات الصحية الآن لتحافظ على "فلتر" الجسم الحيوي في أفضل حالاته.

مقالات مشابهة

  • تعرف على موعد عرض مسلسل بريستيج
  • تعرف على أيام الإجازات الرسمية المتبقية خلال 2025
  • 7 أطعمة تضر الكلى ببطء.. إليكم أفضل البدائل لحمايتها
  • محافظ أسيوط يعلن عن رصف شارع داير الناحية بمدينة ساحل سليم
  • أيام عبد الناصر.. أحمد موسى: 10 رجال من الصاعقة المصرية دمروا قاعدة صواريخ للعدو الإسرائيلي بسانت كاترين
  • المستشار أحمد بنداري: الوطنية للانتخابات لها شخصية اعتبارية تقوم على العدالة والشفافية
  • شبورة ورياح وارتفاع في الحرارة.. تعرف على طقس الـ6 أيام المقبلة
  • الشهري يوضح البدائل الطبيعية للسكر .. فيديو
  • شريف مدكور أبرز الحضور في جنازة زوج الإعلامية سناء منصور
  • العثور على جثة مجهولة بمراحيض المسجد الأعظم بمدينة ابن أحمد يُثير الرعب والتحقيقات متواصلة