أستاذ طب وقائي: يمكن تناول الأسماك والألبان عند الإصابة بنزلات البرد
تاريخ النشر: 25th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الدكتور عبداللطيف المر، أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، إن أمراض الإنفلونزا، تكون منتشرة خلال أشهر نوفمبر وديسمبر ويناير وفبراير ومارس، مع نزول درجات الحرارة في البلاد.
وتابع الدكتور عبداللطيف المر، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن الإنلفونزا تقتل ما يقرب من 700 ألف سنويا في العالم، موضحا أنه يجب الاحتراز من أمراض الإنفلونزا.
وأردف أنه يجب الأخذ في الاعتبار الملابس، وارتداء الملابس المناسبة، مع ارتداء طبقات في الملابس والكوفيه.
وأشار أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة بجامعة الزقازيق، إلى ضرورة أخذ تطعيمات الإنفلونزا، مع غسل الأيادي باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية، بشكل مكرر، والتباعد الاجتماعي خاصة في حالة تواجد أفراد مصابين بأمراض تنفسية.
ونصح الدكتور عبداللطيف المر، بتناول الخضراوات والفاكهة والبروتينات خاصة الأسماك والدواجن، مشيرا إلى إمكانية تناول الألبان والأسماك والبيض في حالة الإصابة بالأمراض التنفسية، بدون الإفراط في التناول.
وأوضح الدكتور عبداللطيف المر، أن الزنك والفايتمينات منتجات مهمة للمواطنين كبار السن، مضيفا أن وجبة الإفطار هي أساسية لدى الأفراد ولا يمكن الاستغناء عن فوائدها.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الدكتور عبداللطيف المر أمراض الإنفلونزا
إقرأ أيضاً:
«الصحة» توجه تحذيرات للمواطنين لمواجهة العواصف الترابية
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد، تتعرض خلال الساعات القليلة المقبلة إلى اضطرابات جوية، حيث تنشط حركة الرياح، وتكون مثيرة للرمال والأتربة على أغلب الأنحاء، ولذلك وجهت وزارة الصحة تحذيرات للمواطنين لمواجهة العواصف الترابية.
تحذيرات وزارة الصحة لمواجهة العواصف الترابيةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحذيرات وزارة الصحة لمواجهة العواصف الترابية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
وجهت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للمواطنين، لـ الحفاظ على صحتهم عند هبوب العواصف الترابية، وجاءت كالتالي:
- شرب كميات من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- الجلوس في الأماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على رفع المناعة مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C و E.
- الاهتمام باستخدام الكريمات المرطبة لمنع جفاف وتشققات الجلد.
- ضرورة إغلاق نوافذ المنازل جيدا لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الغرف.
- استخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي يمكن أن يدخل منها الغبار بكثرة.
- تناول الأدوية في مواعيدها وفقا لإرشادات الطبيب.
- على المواطنين الأكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية مثل مرضى حساسية الصدر، والذين يعانون من ضيق في التنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية تجنب الخروج من المنزل في ظل العواصف الترابية إلا في حالات الضرورة.
- عند الخروج في حالات الضرورة يجب تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة تجنبا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.
- الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
اقرأ أيضاً«الصحة» توجه نصائح للمواطنين خلال موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية
محافظ أسوان يوجه برفع درجة الاستعداد لمواجهة العواصف الترابية والأمطار
مصرع 37 شخصا جراء العواصف الشديدة في ولاية أوكلاهوما الأمريكية
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات