كيف تستمتع بوقتك في عيد الميلاد إن كنت وحيدًا؟
تاريخ النشر: 25th, December 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تقليديًا، تكون فترة الأعياد مخصّصة لقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، وربما بدرجات متفاوتة من الطقوس أو الممارسات الدينية. مع ذلك، هناك ضغوط اجتماعية لعدم تفويت احتفالات عائلية معيّنة، لكن ستأتي أوقات قد لا تتمكّن فيها من الحضور، سواء كان ذلك خيارًا شخصيًا اتخذته أو أجبرتك الظروف على اتخاذه.
لذلك، إذا كنت تقضي موسم العطل بمفردك هذا العام، فأنت لست الوحيد الذي يسأل إن كان مقبولًا ذلك. فمفتاح سعادتك رهن يديك، حتى لو كنت تقضي العطل (أو أي يوم مميز آخر من العام) بمفردك أو بطريقة غير تقليدية.
وبحسب الخبراء، لا وجود لوصفة صحيحة لكيفية قضاء العطل، ويعد تذكُّر هذه الحقيقة مهمًا عندما لا تكون محاطًا بأحبّائك.
وقضاء العطل بمفردك قد يشعرك بالوحدة أو الفراغ، لكنه لا يفترض أن يكون الأمر كذلك. وذكرت ديانا وينستون، مديرة مركز UCLA Mindful لتعليم اليقظة الذهنية، أنّ الوحدة تعد مشكلة خلال عطل الشتاء بالنسبة للعديد من الطلاب وسواهم من الأشخاص.
وأوضحت وينستون أن عدم وجود أشخاص بقربنا "قد يُفاقم أي شعور بالوحدة موجود مسبقًا، ويجعل الوضع أسوأ خلال فترة العطل".
عالم النفس من نيويورك، الدكتور براينت ويليامز، يتفق معها مشيراً إلى أن البقاء وحيداً خلال العطل "يفاقم المشاكل القائمة".
ويقترح الخبيران اتخاذ إجراءات لتعزيز عقليتك، وملء أيامك بالأنشطة التي تعلم أنها تغذيك.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أعياد صحة نفسية عيد الميلاد نصائح
إقرأ أيضاً:
وزير التموين: مد فترة صرف الدعم الإضافي على البطاقات للمستحقين حتى نهاية مايو
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قرر الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، مد فترة صرف السلع الخاصة بالمنحة الإضافية على بطاقات التموين حتى نهاية شهر مايو 2025.
تسهيلات إضافية للأسر الأولى بالرعايةيأتي هذا القرار في إطار حرص الوزارة على دعم الفئات الأكثر احتياجا، وتخفيف الأعباء المعيشية عن كاهل الأسر الأولى بالرعاية، خاصةً أولئك الذين لم يتمكنوا من صرف كامل مستحقاتهم من المنحة خلال شهري مارس وأبريل الماضيين.
متابعة دورية لضمان صرف الدعمأكدت وزارة التموين أن القرار جاء بناءً على المتابعة المستمرة لمنظومة صرف السلع التموينية، وحرص على ضمان حصول كل مستحق على الدعم الإضافي بشكل منتظم وعادل، بما يحقق استقرار أكبر للأسر المستفيدة من بطاقات التموين.
صرف السلعأوضحت الوزارة أن صرف السلع خلال شهر مايو سيتم وفق نفس القواعد والضوابط المعمول بها سابقًا، مع استمرار ضخ السلع من مخازن شركتي الجملة إلى المنافذ التموينية، والسماح للبقالين بالاستعاضة من المخازن دون التقيد بعدد مرات الاستعاضة شهريا، لضمان توافر السلع وسلاسة عملية الصرف.
صرف المستحقات قبل نهاية مايوووجهت الوزارة دعوة لجميع المواطنين المستفيدين من المنحة الإضافية، بسرعة التوجه إلى المنافذ التموينية خلال شهري إبريل ومايو لصرف كامل مستحقاتهم، قبل انتهاء المهلة المحددة.