اعرف ارشادات المرور لقيادة آمنة أثناء الشبورة
تاريخ النشر: 25th, December 2024 GMT
أعلنت وزارة الداخلية تعليمات وإشاردات السلامة المرورية للمواطنين في الشتاء، مؤكده أنه حرصاً على سلامة قائدى المركبات على كافة الطرق يرجى اتباع الإجراءات الإحترازية أثناء الشبورة المائية (خفض سرعة السيارة إلى 30 كم / الساعة – إضاءة جميع أنوار السيارة مع تشغيل النور الأمامى فى الوضع المنخفض – استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة - استخدام أنوار الشبورة – فتح زجاج السيارة بدرجة تمنع تكثيف بخار الماء داخل السيارة – استعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة – استخدام آلة التنبية على فترات متقطعة حتى يشعر الغير بوجودك – الإلتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السيارات بأى حال من الأحوال مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التى أمامك – الإلتزام بتعليمات رجال المرور وعدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية واضحة حفاظاً على سلامتك).
مشاركة
المصدر: اليوم السابع
كلمات دلالية: مرور المرور الطرق الشبورة الداخلية الشبورة المائية القيادة في الشبورة المائية
إقرأ أيضاً:
ارشادات لكبار السن في الصيام ..واعراض مبكرة تتوجب الافطار الفوري
صيام المسنين وكبار السن ، من الامور التي تشغل بال الجميع لاسيما في ظل إصرار الكثير من كبار السن علي مواصل الصيام رغم تحمله المشقة .
وبدروه شدد المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان ، علي ضرورة متابعة الحالة الصحية للمسن الذي يصر على الصيام ومراعاة الحالة النفسية له مع تهيئة جو عائلي مبهج كلما أمكن وضمان حصوله على احتياجاته من الغذاء و السوائل وإذا كانت حالته تسمح بالصيام فيجب إتباع الإرشادات التالية: -
صيام كبار السن .. ارشادات لعدم التعرض للتعب➢ تعجيل اإلفطار ويفضل على التمر واللبن.
➢ الحرص على تناول وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية .
➢ تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة الحجم عالية السعرات.
➢ يراعى أن يقدم الطعام فى صورة شهية ويناسب قدرة المسن على المضغ والبلع.
➢ الحرص على تناول كمية كافية من البروتين.
➢ الحرص على تناول األطعمة الغنية باأللياف مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
➢ مراعاة تناول األطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم و فيتامينب12)كما فى صفحة 9(. ➢ تجنب المشروبات الغنية بالكافيين والمدرة للبول مثل الشاى والقهوة والكوال فى السحور. ➢ تجنب األطعمة الدسمة والمقلية. ➢ تجنباألطعمة المملحةوالسكريات .
➢ االهتمام بتناول السوائل وخاصة الماء فى الفترة بين اإلفطار والسحور.
➢ طبق الخشاف الرمضاني والمكون من تمر ومشمش وقراصيا وزبيب والمنقوع فى الماء ،غنى بالسعرات ومغذى جدا ، كما أنه طرى يسهل مضغه.
➢ يجب أن يتوقف المسن عن الصيام فورا واستشارة الطبيب عند ظهور أي عرض صحي طارئ مثل الدوخة أو الجفاف، أو هبوط حاد فى الضغط أوالسكراو حدوث تعارض بين ادويته المعتادة و ساعات الصيام.
60 داعية ومترجم يستقبلون مكالمات المعتمرين في رمضان.. وتفعيل التواصل المرئي