صدى البلد:
2025-04-07@07:48:35 GMT

لن تتوقع.. الإكثار من تناول البيض يصيبك بهذا المرض

تاريخ النشر: 25th, December 2024 GMT

رغم أن البيض يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فإن الإكثار منه قد يسبب بعض الأضرار على الصحة. 

من أبرز أضرار تناول البيض بكثرة:

1. زيادة مستويات الكوليسترول:

البيض يحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول، وبالإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم (LDL)، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


2. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: 

الأبحاث تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من البيض قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل السكري.


3. زيادة الوزن: 

تناول البيض بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية وبروتينات قد تكون مشبعة إذا تم تناوله مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على دهون.


4. مشاكل في الجهاز الهضمي:

الإفراط في تناول البيض قد يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الغازات أو الانتفاخ بسبب احتوائه على البروتينات التي قد تكون صعبة الهضم للبعض.


5. زيادة خطر الحساسية: 

بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه البيض، وتناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.


6. السالمونيلا نتيجة لطرق الطهي غير السليمة: 

إذا تم تناول البيض نيئًا أو غير مطهي بشكل جيد، فقد يتعرض الشخص لمخاطر الإصابة بالعدوى البكتيرية مثل السالمونيلا.

بشكل عام، تناول البيض باعتدال هو الخيار الأفضل للحفاظ على توازن غذائي جيد.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البيض السالمونيلا فوائد البيض أضرار البيض المزيد تناول البیض

إقرأ أيضاً:

احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد

وفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، تضاعفت حالات سرطان الكبد ثلاث مرات خلال العقود الثلاثة الماضية حول العالم، يُشخَّص عشرات الآلاف من الأشخاص بأمراض الكبد سنويًا، ولا يزال دور المشروبات المُحلاة بالسكر في هذه الحالات غامضًا.

بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولةالنوم في الضوء الساطع ليلا يؤثر على صحتك بهذه الطريقةأضرار المشروبات المحلاة بالسكر على صحة الكبد

- بدانة 

إن تناول كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر قد يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة ، وهو عامل خطر قوي للإصابة بسرطان الكبد وأمراض الكبد.

- الكثير من الفركتوز

المشروبات المحلاة بالسكر مصدر رئيسي للفركتوز، وهو سكر مضاف شائع في الفواكه والمشروبات المنكهة، يخزن الكبد الفركتوز بسرعة، ولكن بطريقة غير عادية، فبدلاً من تخزينه على شكل جليكوجين، يميل الكبد إلى تخزين الفائض منه على شكل دهون.

يُعدّ مرض الكبد الدهني أحد أكثر أمراض الكبد المزمنة شيوعًا، وقد يؤدي إلى سرطان الكبد، بالإضافة إلى:

زيادة الدهون في الدم وارتفاع الكوليسترول

مقاومة الأنسولين والالتهابات

سوء صحة الأمعاء

تليف الكبد أو تندب الكبد

الامتصاص السريع للسكر والمواد الكيميائية الأخرى

يعالج الجسم السكر الموجود في المشروبات أسرع بكثير من تناوله في الأطعمة. 

ارتفاع سكر الدم المتكرر بسبب المشروبات المحلاة بالسكر قد يؤدي إلى مشاكل في الكبد.

قد تلعب المواد الكيميائية المُكتشفة حديثًا في المشروبات المُحلاة بالسكر دورًا أيضًا، تشمل المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات والتي قد تُلحق الضرر بالجسم ما يلي:

تلوين الكراميل
حامض الستريك
نكهة طبيعية

مقالات مشابهة

  • طعام يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
  • أضرار الإفراط في تناول الشيكولاته وطريقة علاج إدمانها
  • نتنياهو للمحكمة العليا: أي تأخر في إقالة رئيس الشاباك قد يؤدي لكارثة كبيرة
  • مكملات طبيعية تقي من فقدان البصر المرتبط بالتقدم في العمر
  • احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد
  • اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
  • تخدم المواطنين وتسهم في زيادة الدخل القومي.. جهود كبيرة لتطوير منظومة النقل
  • تركيا: زيادة كبيرة في أسعار الكهرباء والغاز الطبيعي اعتباراً من الغد
  • نوع شهير من الجبن يسبب أمراضا قاتلة.. ما هو؟
  • نظام الإنقاذ.. خطة غذائية للتخلص من زيادة الوزن بعد العيد