تحمي من أمراض القلب والالتهابات.. 10 فوائد خارقة لتناول الكستناء
تاريخ النشر: 25th, December 2024 GMT
الكستناء من الأطعمة الأولى التي تخطر على البال في الشتاء والطقس البارد، وهي من الأطعمة التي يمكن تناولها بعدة طرق مختلفة؛ حيث يمكن تناولها نيئة أو مقلية أو مسلوقة أو كحلوى، كما أنها تعطي نكهة للوجبات، كما أن هذا الطعام منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من الألياف والبروتين والكربوهيدرات، وبفضل فيتامين سي وخصائصه المضادة للأكسدة فإنه يحمي الجسم من أمراض القلب والالتهابات.
تحمي الكستناء من الإصابة بالفيروسات والإنفلونزا وتقوي جهاز المناعة مع برودة الطقس، وتنتشر بكثرة في معظم البلاد، وتحتوي على معادن غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور.
تتمتع الكستناء بالعديد من الفوائد لصحة الإنسان بفضل الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها، ومن فوائد الكستناء ما يلي:
فوائد الكستناءيساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع بفضل فيتامين سي
يحمي من أمراض القلب والخلايا السرطانية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة
يحمي من العدوى
يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف
يساهم في الجهاز الهضمي
مفيد لمشاكل المعدة والأمعاء
يحمي بنية العظام والأسنان
يساهم في هرمون السيروتونين
مفيد للجهاز العصبي
يخفف من المشاكل المتعلقة بالدوالي والبواسير
مفيد للبشرة ومضاد للشيخوخة
يفيد الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة
ينظم ضغط الدم
يخفف من نقص البوتاسيوم
يمنع فقر الدم
يمنع الضعف والتعب عن طريق إمداد الجسم بالطاقة
يساهم في الوظائف الإنجابية
يحافظ على صحة العين
المصدر npistanbul
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم الكوليسترول فوائد الكستناء نقص البوتاسيوم المزيد
إقرأ أيضاً:
الاتحاد الاوروبي يعلق الرسوم الجمركية المضادة على أمريكا
أعلنت المفوضية الأوروبية أن رد الاتحاد الأوروبي على الرسوم الجمركية التي فرضها دونالد ترامب معلق حتى 14 يوليو من أجل إعطاء فرصة للمفاوضات مع الرئيس الأمريكي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وتخوض واشنطن وبروكسل مواجهات تجارية منذ أسابيع بين الرسوم والرد عليها، بعدما أطلق ترامب حربًا تجارية لم يسلم منها شركاء بلاده الوثيقين.التراجع عن الرسوم المضادة
أخبار متعلقة متحايلًا على القانون.. إجراء جديد لترامب بهدف احتجاز المهاجرينألمانيا تدعم السودان بقيمة 125 مليون يورو لتوفير الغذاء والدواءوكانت دول الاتحاد الأوروبي الـ27 أقرت الأربعاء أولى تدابيرها، فارضة رسومًا مضادة على البضائع الأمريكية مثل الدراجات النارية والصويا والدواجن.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الاتحاد الاوروبي يعلق الرسوم الجمركية المضادة على أمريكا - وكالات
وجاءت هذه التعرفات المشددة ردًا على رسوم جمركية فرضتها واشنطن على واردات الصلب والألومنيوم.
لكن بعد ساعات، أعلن ترامب تعليق بعض الرسوم الجمركية لمدة 90 يومًا، وتماهى التكتل مع ذلك من أجل التفاوض مع الإدارة الأمريكية، دون الإعلان عن فترة محددة لتعليق رسومه المضادة.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه