علامات لا تعرفها تشير لارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 24th, December 2024 GMT
أوصت مؤسسة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة بضرورة فحص ضغط الدم لكل شخص تجاوز الأربعين من عمره مرة على الأقل كل 5 سنوات. ومع ذلك، فإن بعض العوامل مثل الزيادة السريعة في الوزن والإجهاد قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ما يجعل من المهم الانتباه إلى الأعراض التحذيرية بين الفحوصات.
في هذا السياق، قدمت الدكتورة سيميا عزيز، في حديث لصحيفة "ديلي تيليجراف"، تسع علامات تحذيرية تدل على ارتفاع ضغط الدم.
وحذرت عزيز من أن التدخين لا يؤدي فقط إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، بل يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل مزمن، وذلك بسبب تأثير النيكوتين الذي يسبب تضييق الشرايين وتصلبها. وأوضحت أن هذا التصلب يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
كما ربطت دراسات عديدة بين استهلاك الأطعمة المصنعة وارتفاع ضغط الدم. فقد أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 10 آلاف امرأة أسترالية أن اللواتي تناولن كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة كن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 40%.
أما بالنسبة للأعراض التحذيرية، فقد أشارت عزيز إلى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد يشعرون بالدوار، مشيرة إلى أن الإغماء المفاجئ قد يكون دليلاً على ارتفاع الضغط. كما أن ألم الصدر قد يكون من أعراض ارتفاع ضغط الدم وقد يتداخل مع أعراض النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. وأضافت أن الصداع المستمر والألم النابض في أسفل الجمجمة قد يشير أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم.
كما أن طنين الأذن يعد من الأعراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى كبار السن، حيث أظهرت بعض الدراسات أن نحو 44% من الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن يكون لديهم أيضًا ارتفاع في ضغط الدم. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي مشاكل الرؤية مثل عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة إلى تلف الأوعية الدموية في العين نتيجة لارتفاع ضغط الدم.
وقدمت عزيز بعض النصائح لإدارة ضغط الدم، مثل اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض الصوديوم، وممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا، وفقدان الوزن إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن. كما أوصت بتقليل استهلاك الكافيين إلى 4 أكواب من الشاي أو القهوة يوميًا، والبحث عن طرق لتقليل التوتر مثل ممارسة تمارين التنفس أو اليوجا أو التاي تشي، فضلاً عن الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 7 ساعات يوميًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضغط الدم خطر ارتفاع ضغط الدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم سكتة الدماغية سكتات الدماغية الوزن الزائد السمنة السكتة الدماغية ارتفاع ضغط الدم بارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
قبل ما تكتب إيصال الأمانة.. 7 شروط لازم تعرفها
يتعرض البعض من المواطنين للنصب أو الاحتيال عن طريق كتابة إيصال أمانة، و"اليوم السابع" يوضح فى النقاط التالية، شروط صحة إيصال الأمانة طبقاً للقانون.
يقول المشرع، إن هناك عدة شروط أقرها للقانون لصحة إيصال الأمانة، وتأتى هذه الشروط كالأتى:.
1- أن يكون الإيصال بين ثلاثة أشخاص.
2- ألا يكون الإيصال مؤرخاً.
3- لا يكتب فيه تفاصيل تخص المبلغ المالي.
4- يكتب المبلغ بدقه بالحروف والأرقام.
5- جميع بيانات الإيصال يجب أن تكون مكتوبه بخط يد المستلم.
6- ممنوع الشطب أو التعديل وإلا كان الإيصال مزورًا.
7- يجب أن يكون الإيصال منطقي ومعقول.
وأوضح المشرع، أن أى خلل بتلك الشروط يعرض الإيصال للتلف أو الطعن بالتزوير، وبالتالى لن يتمكن صاحبه من استرداد حقه طبقاً للقانون.
مشاركة