موقع 24:
2024-12-25@06:01:09 GMT

احذر.. هذا ما يفعله "الفشار المكرمل" في جسم الأطفال

تاريخ النشر: 24th, December 2024 GMT

احذر.. هذا ما يفعله 'الفشار المكرمل' في جسم الأطفال

رغم أن الفشار بالكراميل يعد من الوجبات الخفيفة المفضلة في كثير من المناسبات العائلية، إلا أن خبراء التغذية حذروا من تأثيره السلبي على صحة الأطفال، إذ يسبب ارتفاع السكر في الدم، ويُحمّل الجسم كميات مفرطة من السعرات الحرارية.

ورغم أن الفشار العادي المحضّر بطريقة صحية يعتبر وجبة خفيفة غنية بالألياف إذا تم إعداده دون إضافات، إلا أن تحويله إلى فشار مكرمل يضيف إليه كميات هائلة من السكر والدهون، متجاوزة الحد اليومي الموصى به للأطفال، والذي تحدده منظمة الصحة العالمية بـ 19 غراماً فقط للأطفال بين 4 و6 سنوات، و24 غراماً لمن تتراوح أعمارهم بين 7 و10 سنوات.

مخاطر صحية

بحسب تقرير موقع Indian Express، يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، يليه انهيار في الطاقة، ما يجعل الأطفال عرضة لفرط النشاط والتعب السريع.
وعلى المدى الطويل، تزداد مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري، إلى جانب تسوس الأسنان والمشكلات السلوكية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
ويحذّر الخبراء أيضاً من أن السكر ينشّط مراكز المكافأة في الدماغ، تماماً كالمواد الإدمانية، ما يدفع الأطفال إلى الإقبال على تناول المزيد منه، وهي عادة غذائية قد تلازمهم حتى مرحلة البلوغ.

الأسنان في خطر

ومن مخاطر الكراميل اللزج الذي يغطي الفشار أنه يلتصق بأسطح الأسنان، مهيئاً بيئة مثالية لنمو البكتيريا التي تفرز أحماضاً تسبب تآكل مينا الأسنان، لا سيما في ظل عدم اكتمال عادات النظافة الفموية لدى الأطفال، حيث يزداد خطر الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة، ما يجعل الفشار المكرمل تهديداً مزدوجاً للصحة العامة وصحة الأسنان على وجه الخصوص.

بدائل صحية ولذيذة وعليه، فقد نصح التقرير بضرورة الحفاظ على صحة الأطفال دون حرمانهم من الوجبات الخفيفة، وذلك باللجوء إلى خيارات وبدائل صحية، إذ يمكن تحضير الفشار بدون دهون وتتبيله بمكونات طبيعية، كما يمكن تقديم وجبات خفيفة متوازنة بمزج الفشار غير المُحلى مع الفواكه المجففة أو المكسرات، إذا كانت مناسبة لعمر الطفل، أو اختيار وجبات أخرى.
في السياق ذاته، نصح الخبراء كذلك بقراءة الملصقات الغذائية بعناية، وتجنب المنتجات التي تحتوي على سكريات مخفية مثل الجلوكوز أو الفركتوز، ما يثبت أن الوجبات الخفيفة يمكن أن تكون لذيذة ومغذية أيضاً إذا تم تحضيرها ببدائل صحية وبطريقة مدروسة.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات

إقرأ أيضاً:

أسعار السكر اليوم الأحد 22-12-2024 في مصر بمختلف الأنواع

سجَّلت أسعار السكر اليوم الأحد 22-12-2024، استقرارا نسبيا في مصر للمستهلك، لعدد من الأنواع، إذ سجل متوسط سعر الكيلو منه نحو 35.71 جنيه، وفقاً لبوابة الأسعار المحلية والعالمية التابعة لمجلس الوزراء.

أسعار السكر اليوم

واستقر أسعار السكر اليوم الأحد 22-12-2024، في مصر لذلك نوضح أسعار السكر اليوم في الأسواق المحلية بالنسبة للمستهلك، بمختلف الأنواع وفق المعلن رسميا من بوابة الأسعار المحلية والعالمية التابعة لمجلس الوزراء، وشعبة المواد الغذائية، والتموين.

سعر كيلو السكر اليوم للمستهلك

- سجل متوسط سعر كيلو السكر «زمزم» اليوم للمستهلك في مصر نحو 35.5 جنيها، وفقاً لبوابة الأسعار.

- سجل متوسط سعر كيلو السكر «البلورة» اليوم للمستهلك في مصر نحو 36.5 جنيه.

- سجل متوسط سعر كيلو السكر «الدوحة» اليوم للمستهلك في مصر نحو 35.5 جنيه.

سعر طن السكر اليوم

- سجل سعر طن السكر في الأسواق جملة في مصر نحو 29 ألفا و300 جنيه، في المتوسط.

سعر كيلو السكر في التموين

- سجل متوسط سعر كيلو السكر في التموين اليوم للمستهلك في مصر لحاملي البطاقات التموينية عند 12.60 جنيه.

مقالات مشابهة

  • احذر.. هذا ما يفعله “الفشار المكرمل” في جسم الأطفال
  • 5 أطعمة صحية تغنيك عن تناول السكر خلال فصل الشتاء
  • يونيسف: ما يحدث في غزة لا يمكن أن يستمر في 2025 (شاهد)
  • يونسيف: ما يحدث في غزة لا يمكن أن يستمر في 2025 (شاهد)
  • بالصور.. تساقط للأمطار الخفيفة والمتوسطة على بعض أحياء الإسكندرية
  • طريقة آمنة لتحضير معجون أسنان الأطفال منزليا
  • مفوض الأونروا: طفل يقتل كل ساعة في غزة ولا يمكن تبرير ذلك
  • أسعار السكر اليوم الأحد 22-12-2024 في مصر بمختلف الأنواع
  • احذر .. المشدد وغرامة 50 ألف جنيه لمستغلي الأطفال جنـ. ـسيًا أو تجاريًا