سلطة التونة بالمايونيز والخضروات.. وصفة صحية وسريعة

سلطة التونة بالمايونيز هي وجبة خفيفة وغنية بالبروتينات، كما أنها سريعة التحضير وتعد خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو عشاء سريع.

 

طريقة تحضير سلطة التونة بالمايونيز والخضروات

• 2 علبة تونة مصفاة

• 1 حبة خيار مفرومة

• 1 حبة طماطم مفرومة

• ½ بصلة صغيرة مفرومة

• 2 ملعقة كبيرة مايونيز

• ملح وفلفل حسب الرغبة

• عصير ليمونة واحدة

طريقة التحضير

1.

في وعاء، ضعي التونة المصفاة وأضيفي إليها الخضروات المفرومة: الخيار، الطماطم، والبصل.

2. أضيفي المايونيز وعصير الليمون وقلّبي المكونات جيدًا.

3. تبّلي السلطة بالملح والفلفل حسب الذوق.

4. قدميها باردة مع شريحة من الخبز المحمص أو أرز أبيض.

نصيحة: يمكنك إضافة بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الشبت لتعزيز النكهة.

 

خاص| المخرج أمير رمسيس: السينما القصيرة هي منصة للإبداع والتجديد الفني مروة الشرقاوي لـ"الوفد": "قلوب صغيرة" رسالة من أطفال غزة للعالم وحلم تحقق في المهرجان استياء يسري نصر الله يشعل الجدل حول مهرجان القاهرة للأفلام القصيرة|ما القصة؟ خاص| تامر بجاتو: مهرجان القاهرة للفيلم القصير يحقق إنجازات استثنائية حقن التخسيس تهدد صحة النجوم.. قصص معاناة وتحذيرات طبية| آخرهم إدوارد تامر حبيب لـ"الوفد": "عن العشق والهوى"تجربة استثنائية.. والشيطان له مبرراته في كتاباتي تامر حبيب يكشف أصعب شخصية كتبها حيرت الجمهور وأفلام تمنى أن يكون مؤلفها(خاص) شقيق محمد رحيم لـ"الوفد": "رحيله كسرني.. وكان يستحق أن يُكرّم وهو حي" خالد النبوي يكشف لـ "الوفد": "السوشيال ميديا يواجه الاحتكار وسلاح ذو حدين" خاص| خالد النبوي يكشف السر وراء غيابه عن المسرح وفيلمه المفضل الذي غير مسيرته الفنية

المصدر: بوابة الوفد