سلطة التونة بالمايونيز هي وجبة خفيفة وغنية بالبروتينات، كما أنها سريعة التحضير وتعد خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو عشاء سريع.


 

طريقة تحضير سلطة التونة بالمايونيز والخضروات

• 2 علبة تونة مصفاة

• 1 حبة خيار مفرومة

• 1 حبة طماطم مفرومة

• ½ بصلة صغيرة مفرومة

• 2 ملعقة كبيرة مايونيز

• ملح وفلفل حسب الرغبة

• عصير ليمونة واحدة


طريقة التحضير

1.

في وعاء، ضعي التونة المصفاة وأضيفي إليها الخضروات المفرومة: الخيار، الطماطم، والبصل.

2. أضيفي المايونيز وعصير الليمون وقلّبي المكونات جيدًا.

3. تبّلي السلطة بالملح والفلفل حسب الذوق.

4. قدميها باردة مع شريحة من الخبز المحمص أو أرز أبيض.

نصيحة: يمكنك إضافة بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الشبت لتعزيز النكهة.

 

خاص| المخرج أمير رمسيس: السينما القصيرة هي منصة للإبداع والتجديد الفني مروة الشرقاوي لـ"الوفد": "قلوب صغيرة" رسالة من أطفال غزة للعالم وحلم تحقق في المهرجان استياء يسري نصر الله يشعل الجدل حول مهرجان القاهرة للأفلام القصيرة|ما القصة؟ خاص| تامر بجاتو: مهرجان القاهرة للفيلم القصير يحقق إنجازات استثنائية حقن التخسيس تهدد صحة النجوم.. قصص معاناة وتحذيرات طبية| آخرهم إدوارد تامر حبيب لـ"الوفد": "عن العشق والهوى"تجربة استثنائية.. والشيطان له مبرراته في كتاباتي تامر حبيب يكشف أصعب شخصية كتبها حيرت الجمهور وأفلام تمنى أن يكون مؤلفها(خاص) شقيق محمد رحيم لـ"الوفد": "رحيله كسرني.. وكان يستحق أن يُكرّم وهو حي" خالد النبوي يكشف لـ "الوفد": "السوشيال ميديا يواجه الاحتكار وسلاح ذو حدين" خاص| خالد النبوي يكشف السر وراء غيابه عن المسرح وفيلمه المفضل الذي غير مسيرته الفنية

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: سلطة التونة

إقرأ أيضاً:

بالأرقام والتواريخ.. خالد طلعت يكشف عن أهم مباريات الموسم الحالي |تفاصيل

شارك الناقد الرياضي خالد طلعت منشوراً بشأن أهم مباريات الموسم الحالي عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وكتب خالد طلعت: "وانقلب السحر على الساحر .. أهداف الدقائق الأخيرة أصبحت على الأهلي وليست للأهلي .. وبيراميدز أصبحوا هم ملوك الأهداف القاتلة والـ +90 !

أهم مباريات الموسم الحالي :

أولا : الأهلي :

27-9-2024 : كاس السوبر الأفريقي (الأهلي والزمالك) : تقدم الأهلي 1-0 وتعادل الزمالك بهدف ناصر منسي في الدقيقة 78 وفاز الزمالك بركلات الترجيح
22-11-2024 : الدوري (الأهلي والاتحاد) : تقدم الأهلي 1-0 وتعادل الاتحاد 1-1 في الدقيقة 87
3-1-2025 : دوري أبطال أفريقيا (الأهلي وشباب بلوزداد) : فاز بلوزداد 1-0 بهدف قاتل في الدقيقة 91
18-1-2025 : دوري أبطال أفريقيا (الأهلي وأورلاندو) : فاز أورلاندو 2-1 بهدف في الدقيقة 83
26-1-2025 : الدوري (الأهلي وبيراميدز) : انتهى اللقاء تعادل 2-2 وجاءت ركلة جزاء للأهلي في الدقيقة 91 أهدرها امام عاشور 
22-2-2025 : الدوري (الأهلي والزمالك) : تقدم الأهلي 1-0 وتعادل الزمالك بهدف بن تايج في الدقيقة 85
20-3-2025 : كأس الرابطة (الأهلي وانبي) : فاز انبي 1-0 بهدف قاتل في الدقيقة 91
25-4-2025 : دوري أبطال أفريقيا (الأهلي وصن داونز) : تقدم الأهلي 1-0 في الدقيقة 24 وكان قريبا من التأهل لنهائي البطولة وتعادل صن داونز بهدف قاتل في الدقيقة 90 ليودع الاهلي البطولة

ثانيا : بيراميدز :

14-9-2024 : دوري أبطال أفريقيا (بيراميدز والجيش الرواندي) : تقدم الجيش 1-0 وتعادل بيراميدز في الدقيقة 83
24-10-2024 : كاس السوبر المصري (الثالث والرابع)  (بيراميدز وسيراميكا) : تقدم سيراميكا 2-1 وتعادل بيراميدز في الدقيقة 86 وفاز بيراميدز بركلات الترجيح
21-12-2024 : الدوري (الاسماعيلي وبيراميدز) : تقدم الاسماعيلي 1-0 وتعادل بيراميدز بهدف في اخر دقيقة من الشوط الاول
30-12-2024 : الدوري (الجونة وبيراميدز) : فاز بيراميدز 1-0 بهدف قاتل في الدقيقة 93
5-1-2025 : دوري أبطال أفريقيا (بيراميدز والترجي) : تقدم الترجي 1-0 وتعادل بيراميدز 1-1 في الدقيقة 91 ثم سجل بيراميدز هدف الفوز القاتل 2-1 في الدقيقة 95
11-1-2025 : دوري أبطال أفريقيا (ساجرادا وبيراميدز) : فاز بيراميدز 1-0 بهدف قاتل في الدقيقة 93
22-1-2025 : الدوري (زد وبيراميدز) : فاز بيراميدز 1-0 بهدف في الدقيقة 81
7-2-2025 : الدوري (سموحة وبيراميدز) : فاز بيراميدز 1-0 بهدف قاتل في الدقيقة 99
17-2-2025 : الدوري (مودرن وبيراميدز) : فاز بيراميدز 1-0 بهدف في الدقيقة الاخيرة من الشوط الاول
23-2-2025 : الدوري (بيراميدز والجيش) : فاز بيراميدز 2-1 بهدف قاتل في الدقيقة 93
15-3-2025 : كأس مصر (بيراميدز وانبي) : فاز بيراميدز 2-1 بهدف قاتل في الدقيقة 98
25-4-2025 : دوري أبطال أفريقيا (بيراميدز وأورلاندو) : كانت النتيجة تعادل 2-2 وهي النتيجة التي كانت ستطيح ببيراميدز خارج البطولة وسجل بيراميدز الهدف الثالث هدف التأهل القاتل في الدقيقة 85".

وكان قد انتقد أسامة حسن، نجم نادي الزمالك السابق، مسؤولي النادي الأهلي برئاسة محمود الخطيب، وذلك بعد خروج الفريق الأول لكرة القدم من بطولة دوري أبطال إفريقيا على يد صن داونز.

وكان الأهلي قد خرج من البطولة بعد التعادل مع صن داونز الجنوب إفريقي بنتيجة 1-1، في المباراة التي أقيمت بينهما مساء أمس الأول الجمعة على استاد القاهرة، في إياب نصف نهائي البطولة.

وقال أسامة حسن، في تصريحات تلفزيونية عبر فضائية «الشمس»: "النادي الأهلي أوهم الجمهور بأنه سيحصل على كأس العالم للأندية، بينما لم يحصل بعدُ على بطولة إفريقيا وقالوا سنفوز بكأس العالم للأندية".

وأضاف: "النادي الأهلي وهم، الأهلي ليس أقوى من بيراميدز وصن داونز فنيًا، بل أقوى منهما إعلاميًا"، مضيفًا: "الأهلي فاز ببطولات إفريقيا في السنوات الماضية بالتوفيق، وبضغط الجماهير والضغط الإعلامي".

وتابع: "النادي الأهلي يعتمد حاليًا على لاعب واحد فقط، وهو إمام عاشور"، مشيرًا إلى أن: "الأهلي أوهم جماهيره بأنه يمتلك فريق الأحلام، وهذه مجرد أكذوبة إعلامية".

طباعة شارك الاهلي الزمالك خالد طلعت

مقالات مشابهة

  • خالد الغندور يكشف تفاصيل أزمة الأهلي وكولر: جلسة مرتقبة مع دينو لامبرتي
  • خالد الغندور يكشف سبب عدم ضم الونش لقائمة الزمالك أمام المصري
  • بالأرقام.. ناقد يكشف بطولات الأهلي والزمالك لكرة اليد
  • جمال شعبان يكشف وصفة الحياة الصحية ويُحذر من أخطاء تهدد الشباب ..فيديو
  • أوبن إيه.آي تطلق نسخة خفيفة وسريعة.. هذا الهدف منها
  • النمر: أي منظومة صحية لا ترصد أوجه التقصير لن تستطيع مواكبة رؤية 2030
  • بالأرقام والتواريخ.. خالد طلعت يكشف عن أهم مباريات الموسم الحالي |تفاصيل
  • بعد حادث قصر البارون .. تامر حسني يكشف كواليس مشاركته بالمؤتمر الطبي
  • كيف تتجنب زيادة الزئبق في الجسم بسبب أكل التونة؟
  • وقع في عشق الإعلام| خالد أبو بكر يكشف كواليس دخوله المجال التلفزيوني