الفراغ حالة يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية حسب طريقة استغلالها والتعامل معها. فيما يلي إيجابيات وسلبيات الفراغ:
إيجابيات الفراغ:
فرصة للتأمل والاسترخاء:
•يوفر وقتًا للتفكير والتأمل في الحياة وتحليل الأهداف والقرارات.
•يساعد على تقليل التوتر وتجديد النشاط الذهني.
تنمية الإبداع:
•يمنح مساحة للإبداع والتخيل وتطوير أفكار جديدة.
•يمكن أن يؤدي إلى اكتشاف الهوايات والمواهب الشخصية.
إعادة شحن الطاقة:
•وقت الفراغ يمكن أن يكون فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط بعد فترات طويلة من العمل.
تقوية العلاقات الاجتماعية:
•يمكن استغلال وقت الفراغ في تعزيز الروابط مع الأسرة والأصدقاء.
سلبيات الفراغ:
الشعور بالملل:
•عدم استغلال الفراغ بشكل جيد قد يؤدي إلى الإحساس بالملل والضجر.
الانشغال بالعادات السلبية:
•قد يؤدي الفراغ إلى اللجوء لعادات سيئة مثل الإدمان على الإنترنت أو العادات غير الصحية.
التأثير على الصحة النفسية:
•قضاء وقت طويل دون هدف قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط أو الاكتئاب.
ضياع الفرص:
•إذا لم يُستغل الوقت في تطوير الذات أو تعلم شيء جديد، فقد يُفقد الفراغ قيمته كفرصة للنمو.
كيفية استغلال الفراغ بشكل إيجابي:
•تحديد أهداف واضحة للوقت.
•ممارسة الرياضة أو تعلم هواية جديدة.
•القراءة وتطوير المعرفة.
•التطوع أو تقديم المساعدة للآخرين.
•تخصيص وقت للتواصل الاجتماعي.
بالتالي، الفراغ يعتمد على كيفية استغلاله، ويمكن أن يكون فرصة لبناء الذات أو عقبة إذا لم يُدار بحكمة.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تشكيل لجنة لمتابعة وتطوير العمل الرياضي بين وزارة الرياضة واللجنة الأولمبية
وجه الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، والمهندس ياسر إدريس، رئيس اللجنة الأولمبية المصرية، بتشكيل لجنة مشتركة لمتابعة وتذليل المعوقات التي تواجه العمل الرياضي بين الوزارة واللجنة الأولمبية.
تضم اللجنة الدكتور أشرف البيجرمي، رئيس قطاع الرياضة بوزارة الشباب والرياضة، والأستاذ محمود عزمي، رئيس القطاع القانوني بالوزارة، والمستشار محمد الأسيوطي، المستشار القانوني للجنة الأولمبية، والدكتور حسين السمري، المدير التنفيذي للجنة.
ومن المقرر أن تعقد اللجنة اجتماعات أسبوعية لبحث التحديات التي تواجه الاتحادات الرياضية والرياضيين، بهدف تطوير المنظومة الرياضية وتعزيز الإنجازات.
جاء ذلك خلال لقاء وزير الشباب والرياضة برئيس اللجنة الأولمبية المصرية، بحضور رؤساء الاتحادات الرياضية، عقب انتهاء انتخابات الاتحادات الرياضية لدورتها الجديدة.
وهنأ الوزير المهندس ياسر إدريس على فوزه برئاسة اللجنة الأولمبية المصرية بالتزكية، كما هنأ الفائزين بالمناصب المختلفة.
جهاز الرياضة للقوات المسلحة يوقع بروتوكول تعاون مع وزارة الشباب
وقع جهاز الرياضة للقوات المسلحة بروتوكول تعاون مع وزارة الشباب والرياضة بهدف وضع المعايير والمحددات للإحتراف الخارجى وتسهيل الإجراءات فى حالات إحتراف اللاعبين ذوى المواقف التجنيدية خارج البلاد.
وخلال مراسم التوقيع أكد اللواء أ ح محمد عزازى العسال رئيس جهاز الرياضة للقوات المسلحة حرص القيادة العامة للقوات المسلحة على التعاون المستمر والفعال مع وزارة الشباب والرياضة للحفاظ على مستقبل اللاعبين والأبطال الرياضيين وتقديم الدعم الكامل لهم من أجل رفع إسم مصر عالياً خفاقاً فى كافة البطولات الدولية.
وأشاد إسماعيل سعد مصطفى الفار مساعد وزير الشباب والرياضة لقطاع الشباب والعلاقات الحكومية بالجهود التى تقوم بها القوات المسلحة من خلال المؤسسات الرياضية العسكرية ودورها المؤثر فى دعم المنتخبات القومية باللاعبين المتميزين.
يأتي ذلك تنفيذاً لتوجيهات القيادة السياسية بتكثيف الإهتمام باللاعبين والأبطال الرياضيين وتشجيع الموهوبين رياضياً ، وفى إطار حرص القيادة العامة للقوات المسلحة على تقديم كافة أوجه الدعم للاعبين لتحقيق النجاحات والإنجازات فى مختلف البطولات الرياضية.