ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه؟.. فوائد مذهلة
تاريخ النشر: 23rd, December 2024 GMT
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
فوائد الكركديه الصحيةويعتبر الكركديه غني بفيتامين C والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض، وفقا لما نشر في موقع “تايم اوف أنديا”.
. 5 نصائح فعالة
ويمكن لشرب الكركديه أن يحمي الجسم من العديد من الأمراض، ومن أبرز فوائد الكركديه الصحية ما يلي :
ـ خفض ضغط الدم:
الكركديه يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع بفضل مركباته النشطة التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
ـ تحسين صحة القلب:
يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ـ غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
ـ دعم صحة الكبد:
يساعد في إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
ـ تنظيم مستوى السكر في الدم:
يمكن أن يسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، مما يفيد مرضى السكري.
ـ تحسين الهضم:
يعمل الكركديه على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.
ـ تقوية جهاز المناعة:
غني بفيتامين C والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض.
ـ فقدان الوزن:
يساعد على تحسين معدل الأيض وتقليل امتصاص النشويات والدهون، مما يسهم في إنقاص الوزن.
ـ خصائص مدرة للبول:
يعزز التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يساعد في علاج الانتفاخ وارتفاع ضغط الدم الناتج عن احتباس السوائل.
ـ تقليل القلق والتوتر:
يمتلك الكركديه خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر العصبي.
نصائح لتناول الكركديه بأمان :
ـ يمكن تناوله ساخناً أو بارداً حسب الحاجة.
ـ يُفضل عدم إضافة السكر للحصول على فوائد أفضل.
ـ تجنب الإفراط في تناوله خاصة لمرضى انخفاض ضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم صحة القلب مضادات الأكسدة الكركديه فوائد الكركديه المزيد یساعد فی ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
«فقر الدم».. ما هي أعراضه وأسبابه وطرق علاجه؟
يعاني العديد من الناس من “فقر الدم” أو ما يعرف “بالأنيميا”، وهي مشكلة صحية تحدث بسبب انخفاض عدد الكريات الحمراء أو انخفاض مستويات الهيموغلوبين بالدم، الأمر الذي يؤثر سلبا على عملية نقل الأوكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم، فما هو هذا المرض وما هي أسبابه؟
ووفق صحيفة “ميل”، وبحسب الأطباء، “يعاني المصابون بفقر الدم من أعراض مختلفة مثل التعب والشعر بالوهن، الدوار، آلام الصدر، هشاشة الأظافر والشعر، ببرودة اليدين والقدمين، التهابات أو تقرحات في اللسان، شحوب البشرة، ضيق في التنفس، عدم انتظام دقات القلب، والصداع، وغيرها من الأعراض”.
ووفق الأطباء، “يقسم فقر الدم إلى عدة فئات وفقا لأسبابه، إذ يمكن أن تكون هذه الأسباب وراثية كما في حالة “فقر الدم المنجلي”، حيث ينجم عن هذه الحالة كريات دم حمراء مشوهة هلالية الشكل، وعادة ما تموت هذه الخلايا قبل أوانها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص أعدادها وظهور مشكلات في نقل الأكسيجين إلى أعضاء الجسم.”
وبحسب الأطباء، “يصاب البعض أيضا بما يسمى “فقر الدم الانحلالي”، وقد تحدث هذه الحالة بسبب فقر الدم المنجلي، أو بسبب إصابة الجسم ببعض الالتهابات، أو بسبب خلل في الجهاز المناعي في الجسم، وقد تحدث هذه الحالة نتيجة مشكلات في القلب أو إثر التعرض للجلطات، أو بسب التعرض للسموم أو بعض المواد الكيميائية”.
ووفق الأطباء، “يمكن أن يحدث “فقر الدم” أيضا بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم، ويتسبب هذا الأمر على المدى الطويل بالعديد من المشكلات مثل القرحة المعدية أو نزيف في الجهاز الهضمي، وأعراض مثل الصداع والدوار والتعب المزمن، وتعالج هذه المشكلات بالحصول على مكملات الحديد واتباع نظام غذائي غني بعنصر الحديد”.
وبحسب الصحيفة، “يصاب البعض بما يسمى بـ “فقر الدم الخبيث” والذي يحصل بسبب أمراض المناعة الذاتية، وغالبا ما يحتاج المصابون بهذه الحالة لعلاجات دوائية على مدى الحياة لعلاج الأعراض”.
هذا ويحدث “فقر الدم”، “بسبب التعرض للنزوف الداخلية وقرحات المعدة، أو نتيجة التعرض للنزف إثر الحوادث، كما يمكن أن تصاب النساء الحوامل به نتيجة نقص الحديد و”حمض الفوليك” في أجسامهن”.
ويعتمد علاج “فقر الدم” على المسبب حيث يمكن أن يكون كما يأتي:
علاج فقر الدم الناجم عن عوز الحديد: يتم علاج فقر الدم من هذا النوع في أغلب الحالات بواسطة تناول مكملات الحديد.
علاج فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات: يتم علاج هذا النوع بواسطة حقن تحتوي على فيتامين ب12.
علاج فقر الدم المصاحب للأمراض المزمنة: ليس هنالك علاج معين لهذا النوع من فقر الدم.
علاج فقر الدم اللاتنسجي: يتم علاج فقر الدم من هذا النوع بإعطاء الدم وريديًا؛ لرفع كمية خلايا الدم الحمراء في الجسم.
علاج فقر الدم الناجم عن مرض في نخاع العظم: يتم علاج هذا النوع من فقر الدم من خلال المعالجة الكيماوية وزرع نخاع عظم.
علاج فقر الدم الناجم عن انحلال الدم: يشمل علاج هذه الحالة تناول أدوية كابتة للجهاز المناعي الذي يهاجم خلايا الدم الحمراء.
علاج فقر الدم المنجلي: يشمل علاج فقر الدم من هذا النوع مراقبة ورصد مستويات الأكسجين في الجسم، وتناول مسكنات للآلام.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم