ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه؟.. فوائد مذهلة
تاريخ النشر: 23rd, December 2024 GMT
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
فوائد الكركديه الصحيةويعتبر الكركديه غني بفيتامين C والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض، وفقا لما نشر في موقع “تايم اوف أنديا”.
. 5 نصائح فعالة
ويمكن لشرب الكركديه أن يحمي الجسم من العديد من الأمراض، ومن أبرز فوائد الكركديه الصحية ما يلي :
ـ خفض ضغط الدم:
الكركديه يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع بفضل مركباته النشطة التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
ـ تحسين صحة القلب:
يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ـ غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
ـ دعم صحة الكبد:
يساعد في إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
ـ تنظيم مستوى السكر في الدم:
يمكن أن يسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، مما يفيد مرضى السكري.
ـ تحسين الهضم:
يعمل الكركديه على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.
ـ تقوية جهاز المناعة:
غني بفيتامين C والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض.
ـ فقدان الوزن:
يساعد على تحسين معدل الأيض وتقليل امتصاص النشويات والدهون، مما يسهم في إنقاص الوزن.
ـ خصائص مدرة للبول:
يعزز التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يساعد في علاج الانتفاخ وارتفاع ضغط الدم الناتج عن احتباس السوائل.
ـ تقليل القلق والتوتر:
يمتلك الكركديه خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر العصبي.
نصائح لتناول الكركديه بأمان :
ـ يمكن تناوله ساخناً أو بارداً حسب الحاجة.
ـ يُفضل عدم إضافة السكر للحصول على فوائد أفضل.
ـ تجنب الإفراط في تناوله خاصة لمرضى انخفاض ضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم صحة القلب مضادات الأكسدة الكركديه فوائد الكركديه المزيد یساعد فی ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أحذر.. علامات خفية لنقص الحديد في الجسم
حذرت المعالجة تيريخوفا من أن نقص الحديد في الجسم يمكن أن يتجلى في علامات غير واضحة، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الكشف غير المناسب عن هذه المشكلة في هذه الأثناء، يساهم نقص الحديد على المدى الطويل في تطور فقر الدم، مما يسبب اضطرابات في نظام تكوين الدم، وانخفاض الهيموجلوبين، وتدهور في إمداد الأعضاء والأنسجة بالأكسجين.
وفي حديثها مع صحيفة "فيتشرنيا موسكو"، أشارت تيريخوفا إلى أن مظاهر نقص الحديد غالباً ما تُعزى إلى تأثير الطقس، أو الإفراط في العمل الروتيني، أو الإجهاد.
وغالبًا ما تمر العلامات المبكرة لنقص هذا الفيتامين دون أن يلاحظها أحد، حيث يُعزى التعب إلى العمل الشاق أو العوامل الموسمية، ويُعزى الصداع إلى التغيرات في الطقس أو العواصف المغناطيسية ولذلك، فإن المرضى غالبا ما يطلبون العناية الطبية فقط عندما يصابون بفقر الدم الشديد.
العلامات التالية التي تدل على نقص الحديد:
التعب السريع.
ضعف مستمر، لامبالاة، نبرة صوت منخفضة.
النعاس.
صعوبة التركيز.
النسيان.
الدوخة عند تغيير وضعية الجسم.
الهالات السوداء تحت العين.
انخفاض ضغط الدم.
وأكدت الطبيبة أنه في حالة الشك في وجود نقص في الحديد فمن المهم مراجعة الطبيب واتباع توصياته وليس العلاج الذاتي، وقالت المعالجة أن المشكلة قد تكون ناجمة إما عن نظام غذائي غير سليم أو عن مرض موجود في الجسم، والذي (إذا كان موجودا) يحتاج إلى تحديد.
نجمات يتعرضن للخيانة ضمن أحداث مسلسلات رمضان 2025.. بينها «وتقابل حبيب»