3 خلطات طبيعية للتخلص من تجاعيد العينين بخطوات بسيطة
تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT
تعاني الكثير من السيدات من ظهور التجاعيد تحت العينين، وهي خطوط دقيقة تظهر حول زوايا العين نتيجة عدة عوامل مثل التقدم في العمر، نقص الكولاجين، التعرض المفرط لأشعة الشمس والتلوث البيئي. وفي هذا السياق، يقدم موقع "هيلث لاين" الطبي مجموعة من الخلطات الطبيعية التي تساعد على تقليل التجاعيد تحت العينين، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
يعتبر الجزر من المكونات الغنية بالفيتامينات التي تحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يساعد في تقليل التجاعيد. لتحضير القناع:
المكونات: جزر، عسل، ماء.طريقة التحضير:اغلي الجزر في الماء.اخلطي الجزر مع العسل في الخلاط الكهربائي.ضعي المزيج تحت العينين لمدة 30 دقيقة.اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.2. قناع الموزالموز غني بالفيتامينات والمعادن التي تحارب التجاعيد تحت العينين. لتحضيره:
المكونات: موز.طريقة التحضير:اهرسي الموز حتى يصبح معجونًا سميكًا.ضعيه تحت العينين لمدة 30 دقيقة.اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.3. قناع ماء الورديعد ماء الورد علاجًا طبيعيًا رائعًا للتخفيف من التجاعيد والهالات السوداء تحت العينين. لتحضيره:
المكونات: ماء ورد، كرة قطن.طريقة التحضير:اغسلي كرة القطن بماء الورد.ضعيها تحت العينين لمدة 10 دقائق.اغسلي وجهكِ بالماء.بتطبيق هذه الخلطات البسيطة، يمكنكِ استعادة نضارة بشرتكِ وتخفيف التجاعيد تحت العينين، باستخدام مكونات طبيعية وآمنة تمامًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التجاعيد الفيتامينات تحت العينين التجاعيد تحت العين الهالات السوداء تحت العينين
إقرأ أيضاً:
5 عادات صباحية بسيطة تخلصك من دهون البطن بسرعة!
شمسان بوست / متابعات:
يبدو أن بعض العادات الصحية البسيطة تساعد على زيادة النشاط البدني بل حتى التخلص من دهون البطن العنيدة.
فلا داعي للحمية المعقدة أو التمارين الشاقة فور الاستيقاظ من النوم، إنما يمكن التركيز على 5 عادات سهلة ولكن فعّالة، مع دمجها في روتينك الصباحي.
إذ قد تساعدك تلك التمارين على خسارة دهون البطن بشكل أسرع، وفق ما نقله موقع onlymyhealth.
اشرب كوبا من الماء
فعند الاستيقاظ، يكون جسمك غالبا في حالة جفاف خفيف. لذا فإن شرب كوبا من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ يمكن أن يساعد في تنشيط عملية الأيض (التمثيل الغذائي).
إذ حين تكون عملية الأيض أسرع، يحرق جسمك سعرات حرارية أكثر خلال اليوم، ما يُسهم في فقدان الدهون، بما في ذلك دهون البطن.
وفي بعض الأحيان، قد تظن أنك جائع بينما تكون في الحقيقة عطشان، لذا فإن الترطيب الجيد يمكن أن يمنع تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية لاحقا.
التعرض لضوء الشمس
إلى ذلك، لا بد من الإشارة إلى أن جسم الإنسان يمتلك ساعة بيولوجية طبيعية تُعرف بإيقاع الساعة البيولوجية، ويساعد ضوء الشمس في تنظيم هذا الإيقاع.
لضا قد يساعج التعرّض للضوء الطبيعي في وقت مبكر من اليوم، حتى لو لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط، في ضبط هذه الساعة. وهذا بدوره يُحسّن من جودة النوم، والنوم الجيد مرتبط بإدارة الوزن بشكل صحي. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن ضوء الشمس في الصباح قد يؤثر بشكل مباشر على تخزين الدهون.
الحركات الخفيفة لبضع دقائق
ولا تحتاج إلى تمرين مكثف مباشرة بعد الاستيقاظ.. فالحركة الخفيفة يمكن أن تكون مفيدة للغاية.
لذا يمكنك القيام بجولة قصيرة في المنزل، أو بعض تمارين التمدد البسيطة، أو بضع دقائق من اليوغا لتنشيط عضلاتك وتحفيز الدورة الدموية.
فحتى الأنشطة الخفيفة يمكن أن تساهم في حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية، كما تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، مما قد يحفزك على التحرك أكثر خلال اليوم.
التنفس العميق
إلى ذلك، أكدت العديد من الدراسات أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة دهون البطن. فعندما تكون متوترا، يفرز جسمك هرمونا يُدعى الكورتيزول، والذي يمكن أن يُشجّع على تخزين الدهون في منطقة البطن. لذلك، يساعد تخصيص بضع دقائق للتنفس العميق مباشرة بعد الاستيقاظ، في خفض مستويات التوتر.
إذا ابحث عن مكان هادئ، أغمض عينيك، وركّز على تنفسك أثناء الشهيق والزفير. فحتى 5 دقائق من التنفس العميق والبطيء يمكن أن تُحدث فرقًا في شعورك، وقد تساهم بشكل غير مباشر في تحقيق أهدافك في خسارة الدهون.
تناول فطورا غنيا بالبروتين
كما أن اختيار فطور غني بالبروتين يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ما يقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام لاحقًا.
كما يساعد البروتين في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن.
لذا فكر في خيارات مثل البيض، أو الزبادي اليوناني مع التوت. فالفطور المتوازن والمليء بالبروتين يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات غذائية صحية طوال اليوم، وهو عنصر أساسي في التخلص من دهون البطن.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا