5 أطعمة يومية تخلصك من الكوليسترول وتقي من أمراض القلب
تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أظهرت دراسات علمية حديثة أن بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
فالبنجر، على سبيل المثال، يحتوي على النترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
اقرأ أيضاً الحكومة السورية الجديدة تعلن رسميًا تعيين وزير للخارجية.. الاسم 21 ديسمبر، 2024 أول رد إسرائيلي على الصاروخ اليمني الذي سقط في تل أبيب 21 ديسمبر، 2024
أما الرمان، فغني بالأنثوسيانين الذي يقلل من الالتهابات ويحمي جدران الشرايين من التلف.
كما أن الطماطم، بفضل محتواها العالي من الليكوبين، تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتمنع تصلب الشرايين.
ولا يقتصر الأمر على ذلك، فالفيتامين C الموجود بكثرة في الفلفل الأحمر يعمل كمضاد للأكسدة ويقوي جدران الأوعية الدموية.
بينما يساهم الفلافونويد والريسفيراترول الموجودان في العنب الأحمر في تحسين الدورة الدموية وحماية القلب من الأمراض.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
النفط في أدني مستوي منذ ديسمبر 2021
لندن (أ ف ب)
سجّلت أسعار النفط اليوم خسائر إضافية مع انخفاض بلغ أكثر من 5% بعد إعلان الصين فرض رسوم جمركية بنسبة 34% على المنتجات الأميركية، رداً على التعرفات التي أقرها دونالد ترامب في اليوم السابق.
وقرابة الساعة 10,30 صباحاً بتوقيت غرينتش، انخفض سعر برميل برنت بحر الشمال تسليم يونيو 4,99% إلى 66.64 دولار، بعدما بلغ أدنى مستوياته منذ ديسمبر 2021 عند 66.53 دولار.
وانخفض برميل خام غرب تكساس الوسيط تسليم مايو 5.23% ليصل إلى 63.45 دولار.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة