5 أطعمة يومية تخلصك من الكوليسترول وتقي من أمراض القلب
تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أظهرت دراسات علمية حديثة أن بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
فالبنجر، على سبيل المثال، يحتوي على النترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
اقرأ أيضاً الحكومة السورية الجديدة تعلن رسميًا تعيين وزير للخارجية.. الاسم 21 ديسمبر، 2024 أول رد إسرائيلي على الصاروخ اليمني الذي سقط في تل أبيب 21 ديسمبر، 2024
أما الرمان، فغني بالأنثوسيانين الذي يقلل من الالتهابات ويحمي جدران الشرايين من التلف.
كما أن الطماطم، بفضل محتواها العالي من الليكوبين، تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتمنع تصلب الشرايين.
ولا يقتصر الأمر على ذلك، فالفيتامين C الموجود بكثرة في الفلفل الأحمر يعمل كمضاد للأكسدة ويقوي جدران الأوعية الدموية.
بينما يساهم الفلافونويد والريسفيراترول الموجودان في العنب الأحمر في تحسين الدورة الدموية وحماية القلب من الأمراض.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
د. المسند: رمضان سيقع في ديسمبر عام 1454هـ بأقصر ساعات صيام
المناطق_متابعات
كشف أ.د. عبدالله المسند، نائب رئيس جمعية الطقس والمناخ السعودية، عن ملاحظة فلكية تتعلق بتغير عدد ساعات الصيام سنويًا مع حركة شهر رمضان نحو فصل الشتاء.
وأوضح المسند أن رمضان 1446هـ سيكون أقصر من رمضان 1445هـ من حيث عدد ساعات الصيام، وأن هذا التناقص سيستمر سنويًا حتى عام 1454هـ، حيث سيقع الشهر الفضيل في ديسمبر، الذي يُعد أقصر أشهر السنة نهارًا.
أخبار قد تهمك الأمين العام للأمم المتحدة يهنئ المسلمين بحلول شهر رمضان 2 مارس 2025 - 12:46 مساءً اتحاد كرة القدم يطلق حملة توعوية بعنوان “الرياضة صحة” لتحفيز المجتمع خلال رمضان على تنظيم أنشطة رياضية مختلفة 2 مارس 2025 - 3:00 صباحًاوأضاف أن هذه الظاهرة تعود إلى الطبيعة القمرية للتقويم الهجري، حيث يتقدم شهر رمضان نحو الشتاء بمعدل 11 يومًا سنويًا، مما يؤثر على مدة الصيام باختلاف فصول السنة.
يُذكر أن عدد ساعات الصيام يتفاوت بين المناطق وفقًا لخطوط العرض، حيث تزداد في الصيف وتقل في الشتاء، ما يجعل هذه التغيرات ذات أثر ملموس على الصائمين في مختلف أنحاء العالم.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة