ما أهمية ڨيتامين أ ومصادره؟.. تحذير للحوامل
تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT
كتب- أحمد جمعة:
كشفت هيئة الدواء، عن عدد من المعلومات والنصائح المتعلقة بالحصول على المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين أ، موجهة تحذيرا للحوامل بشأن تناوله.
وقالت الهيئة في منشور توعوي، إن فيتامين "أ" هو عنصر غذائي مهم لقوة الإبصار والنمو وانقسام الخلايا والصحة الجنسية والمناعة.
كما لدى ڨيتامين "أ" خصائص مضادة للأكسدة التي تحمي من تأثير التعرض لدخان التبغ والإشعاع وما تسببه من أمراض القلب والسرطان والبنكرياس وأمراض العيون والحصبة.
وأضافت الهيئة: "إذا كنت تتناول فيتامين (أ) لخصائصه المضادة للأكسدة، فضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية قد لا تقدم نفس الفوائد التي توفرها مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الطعام".
ما هي مصادر ڨيتامين (أ)؟
وأشارت هيئة الدواء إلى أن مصادر فيتامين أ، تشمل:
* الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
* مصادر نباتية من الفاكهة مثل الشمام (الكنتالوب) والمشمش والمانجو والخضروات مثل الجزر والسبانخ.
ماذا ينتج عن نقص ڨيتامين (أ) بالجسم؟
وحذرت الهيئة من أن نقص هذا الفيتامين بالجسم قد يؤدي إلى:
* قد يحدث جفاف الملتحمة وهي عدم القدرة على الرؤية في الإضاءة المنخفضة.
* زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي (مثل الالتهاب الرئوي) والعدوى (مثل الحصبة والإسهال).
* فقر الدم.
وشددت الهيئة على ضرورة تنويع مصادر الغذاء للحصول على ڨيتامين "أ" وغيره من الفيتامينات والمعادن، دون اللجوء إلى المكملات الغذائية إلا عند الحاجة وتحت إشراف طبي.
كما حذرت السيدات الحوامل أو اللاتي يخططن للحمل من استخدام مكملات ڨيتامين "أ"، لارتباطها بزيادة خطر تشوه الأجنة، مؤكدة أهمية استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.
وأشارت إلى ضرورة عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها، وهي 1.5 ملليجرام، لتجنب أي آثار جانبية.
اقرأ أيضًا:
شبورة مائية واضطراب الملاحة.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة
الفئات الممنوعة.. موعد إجراء قرعة الحج السياحي بعد غلق باب التقديم
من بينها الالتحاق بعمل.. تعرف على حالات وقف صرف المعاش
?يتامين أ الحوامل المناعة
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
ما أهمية ڨيتامين أ ومصادره؟.. تحذير للحوامل
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
21 13 الرطوبة: 59% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: حادث دهس في ألمانيا حركة المحليات سعر الدولار سكن لكل المصريين الإيجار القديم أسعار الذهب الحرب على غزة سعر الفائدة تصفيات أمم إفريقيا 2025 الحوامل المناعة قراءة المزید أخبار مصر صور وفیدیوهات
إقرأ أيضاً:
احتجاز المزيد من الصحافيين في تركيا
احتجزت السلطات التركية صحافيين اثنين في مداهمات في إسطنبول، اليوم الجمعة، في إطار حملة إجراءات صارمة على العاملين في وسائل الإعلام الذين يغطون أكبر مظاهرات تركية خلال أكثر من عقد، حسبما قالت الجهات التي يعملون لديها.
كانت إيليف بايبورت، التي تعمل لصالح وكالة أنباء إتكين، ونيسا سودا ديميريل من موقع إيفرانسل الإخباري، آخر من اعتقلوا في مداهمات الفجر التي استهدفت نشطاء سياسيين ونقابيين عماليين، وكذلك صحافيين. أوغلو منتقداً الغرب: الصمت تجاه أردوغان يدعم الاستبداد - موقع 24انتقد عمدة إسطنبول أكرم إمام أوغلو، الذي أدى اعتقاله في وقت سابق الشهر الجاري إلى خروج مظاهرات حاشدة، قادة الدول الغربية، بسبب صمتهم إزاء اعتقاله.
وقال موقع إيفرانسل في بيان: "احتجزت الشرطة مراسلتنا نيسا سودا ديميريل، حيث حضرت إلى منزلها حوالي الساعة السادسة فجراً صباح اليوم. وأخذتها ديميريل التي كانت تغطي مظاهرات (مبنى بلدية إسطنبول) والمقاطعات في الجامعات، إلى فرع مكافحة الإرهاب التابع لشرطة إسطنبول".
تركيا ترحّل مراسلاً لـ "بي بي سي" وتغرم قنوات تلفزيونية - موقع 24رحّلت السلطات التركية مراسلاً يعمل لدى هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)، أمس الخميس، بعد احتجازه 17 ساعة، ووصفته بأنه يشكل "تهديداً للنظام العام".
واندلعت المظاهرات الأسبوع الماضي بعد اعتقال عمدة إسطنبول المعارض أكرم إمام أوغلو، المنافس الرئيسي للرئيس رجب طيب أردوغان. وسجن إمام أوغلو بانتظار محاكمة بتهم فساد يرى الكثيرون أنها ذات دوافع سياسية. وتصر الحكومة على أن القضاء مستقل وخالي من التدخل السياسي.
وأدانت مراسلون بلا حدود في تركيا اعتقال المراسلين. وقال ممثلها في تركيا، إرول أوندر أوغلو، "لا يوجد نهاية لاحتجاز الصحافيين".
ودعت نقابة الصحافيين التركية إلى السماح لقطاع الأخبار بالقيام بعمله، و"إنهاء الاحتجازات غير القانونية".
قصف متواصل وعمليات جديدة للطيران الأمريكي في 6 محافظات يمنية ..تفاصيل