هل يعفيك الطقس البارد من استخدام واقي الشمس؟
تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT
يوهمك الطقس البارد أن الحاجة لاستخدام واقي الشمس قد انتهت، وأنك الآن في حل من تجديده كل ساعتين، ولكن هل هذا صحيح؟ وكيف نحمي بشرتنا في الأيام الباردة؟
عندما يتعلق الأمر بسرطان الجلد، فإن عامل الخطر الرئيسي هو التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية. وإن فهم عمل هذه الأشعة وكيفية إتلافها لبشرتك هو خطوة أولى مهمة في حماية نفسك من سرطان الجلد.
يشير موقع مؤسسة سرطان الجلد في الولايات المتحدة إلى أن الأشعة فوق البنفسجية جزء من الطاقة الطبيعية التي تنتجها الشمس. على الطيف الكهرومغناطيسي، تكون للضوء فوق البنفسجي أطوال موجية أقصر من الضوء المرئي، لذلك لا تستطيع عيناك رؤية الأشعة فوق البنفسجية، لكن بشرتك تستطيع الشعور بها.
ثبت أن نوعين من الأشعة فوق البنفسجية يساهمان في خطر الإصابة بسرطان الجلد:
1- الأشعة فوق البنفسجية من النوع "إيه" (UVA)، ولها طول موجي أطول. وهي مرتبطة بشكل أساسي بالتسمير وشيخوخة الجلد، ولكنها قد تؤدي أيضا إلى حروق الشمس. تظل هذه الأشعة ثابتة طوال العام ويمكنها اختراق السحب والضباب. كما يمكنها اختراق الزجاج، لذا لا يزال من الممكن أن تلحق الضرر ببشرتك في أثناء قضاء يوم شتوي مشرق في الداخل.
إعلان2- الأشعة فوق البنفسجية من النوع "بي" (UVB) لها طول موجي أقصر. وهي مرتبطة بشكل أساسي بحروق الشمس. تكون هذه الأشعة أقوى ما يمكن في الصيف. ومع ذلك، يمكنها أن تحرق بشرتك وتتلفها على مدار العام، خاصة على ارتفاعات عالية وعلى الأسطح العاكسة مثل الثلج أو الجليد. يعكس الثلج ما يصل إلى 80% من ضوء الشمس فوق البنفسجي، لذا فإن الأشعة تضربك مرتين، مما يزيد من خطر إصابتك بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.
هذا يعني أن عليك استخدام واقي الشمس في فصل الشتاء كالمعتاد مثل أي وقت من أوقات العام.
ما واقي الشمس الذي يجب أن أستخدمه؟
يقول الدكتور يوسف محمد، زميل أبحاث أول في جامعة كوينزلاند، لصحيفة غارديان البريطانية إنه من المهم استخدام واق من الشمس بعامل حماية 30+ أو أعلى. ومستوى عامل الحماية من الشمس هو مجرد مؤشر على المدة التي سيظل الشخص محميا فيها.
من المعروف أيضا أن واقيات الشمس تتحلل عند درجات حرارة معينة، وعادة ما تنتهي صلاحيتها في غضون 3 إلى 6 أشهر (كما هو موضح على العبوة). لا تستخدم واقي الشمس إذا كان منتهي الصلاحية.
كيف نحمي بشرتنا في الأيام الباردة؟ينبغي أن تكون الملابس خط الدفاع الأول ضد أضرار أشعة الشمس. إن تغطية الجسم أسهل في الشتاء لأن الجو بارد، ولكن الوجه والرأس والرقبة تميل إلى البقاء مكشوفة طوال العام، وهذا هو المكان الذي تحدث فيه معظم حالات سرطان الجلد، وفقا لمؤسسة سرطان الجلد في الولايات المتحدة.
يوصى بوضع واقي الشمس كل يوم، حيث بوضع واقي الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج، مع إعادة وضعه كل ساعتين، أو فورا بعد السباحة أو التعرق أو تجفيف المنشفة.
يوصى بوضع ما يعادل ملعقتين كبيرتين من واقي الشمس على المناطق المكشوفة من الوجه والجسم، أي كمية بحجم عملة معدنية على الوجه وحده.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات الأشعة فوق البنفسجیة سرطان الجلد واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
فريق الأشعة التداخلية بمستشفى الدرعية ينقذ مريضة من نزيف حاد
المناطق_واس
تمكّن فريق وحدة الأشعة التداخلية والقسطرة بمستشفى الدرعية- عضو تجمع الرياض الصحي الثالث- من إنقاذ حياة مريضة تعرضت لنزيف حاد بعد الولادة (Postpartum Hemorrhage)، عبر إجراء طبي دقيق دون الحاجة إلى تدخل جراحي مفتوح.
وأوضح المستشفى أن الفريق الطبي أجرى للمريضة عملية “إصمام الشريان الرحمي” (Uterine Artery Embolization) باستخدام قسطرة دقيقة لا تتجاوز 2 ملم من شريان الفخذ الأيمن، مما أسهم في السيطرة على النزيف بشكل سريع، والحفاظ على الرحم وصحة المريضة الإنجابية.
أخبار قد تهمك بينالي الفنون الإسلامية يقدم ورش عمل تفاعلية في مجال الفنون والطبيعة 23 أبريل 2025 - 7:17 مساءً محافظ الدرعية يستقبل مدير مكتب “البيئة” ويطّلع على تقرير أعماله 22 أبريل 2025 - 6:11 مساءًويجسد هذا الإنجاز مستوى الجاهزية العالية والخبرة التخصصية لفريق الأشعة التداخلية، وأهمية التكامل بين الأقسام الطبية لتقديم خدمات صحية آمنة ومتكاملة.
يُذكر أن مستشفى الدرعية دشّن مؤخرًا وحدة الأشعة التداخلية، التي تُعد إضافة نوعية تسهم في تعزيز قدرته على التعامل مع الحالات الطارئة والمعقدة بكفاءة عالية.