صحيفة المناطق السعودية:
2024-12-22@05:59:51 GMT

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT

المناطق_متابعات

أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.

وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.

أخبار قد تهمك طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًا استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة 22 ديسمبر 2024 - 3:33 صباحًا

ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.

وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 ديسمبر 2024 - 3:46 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 3:13 صباحًاأتلتيكو مدريد يصعق برشلونة وينتزع صدارة الليغا أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:37 صباحًاالأمين العام لمؤسسة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الخيرية : اليوم العالمي للغة العربية يؤكد أهمية اللغة العربية في تشكيل الهوية والثقافة العربية أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:31 صباحًااستشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:07 صباحًاإقبال جماهيري يزين فعاليات اليوم الثالث من “ملتقى القراءة الدولي” أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 1:53 صباحًامعرض جدة للكتاب 2024 يُسدل الستار على 10 أيام من الإبداع والمعرفة22 ديسمبر 2024 - 3:13 صباحًاأتلتيكو مدريد يصعق برشلونة وينتزع صدارة الليغا22 ديسمبر 2024 - 2:37 صباحًاالأمين العام لمؤسسة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الخيرية : اليوم العالمي للغة العربية يؤكد أهمية اللغة العربية في تشكيل الهوية والثقافة العربية22 ديسمبر 2024 - 2:31 صباحًااستشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة22 ديسمبر 2024 - 2:07 صباحًاإقبال جماهيري يزين فعاليات اليوم الثالث من “ملتقى القراءة الدولي”22 ديسمبر 2024 - 1:53 صباحًامعرض جدة للكتاب 2024 يُسدل الستار على 10 أيام من الإبداع والمعرفة طقس شديد البرودة على 4 مناطق طقس شديد البرودة على 4 مناطق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: صباح ا

إقرأ أيضاً:

مكافحة المخدرات تقبض على مقيمين بعسير لترويجهما 64 كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر

المناطق_واس

قبضت المديرية العامة لمكافحة المخدرات على مقيمين من الجنسية اليمنية بمنطقة عسير لترويجهما (64) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر، وجرى إيقافهما واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهما، وإحالتهما إلى النيابة العامة.

وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، وذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و(999) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني [email protected]، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة.

أخبار قد تهمك 11 قتيلاً بحادثة دهس أسواق الكريسماس في ألمانيا 21 ديسمبر 2024 - 12:29 صباحًا طلاب من جامعة هارفارد يزورون جدة التاريخية 21 ديسمبر 2024 - 12:29 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 21 ديسمبر 2024 - 12:32 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 ديسمبر 2024 - 12:25 صباحًاأمانة جازان تطلق مشروع النقل العام بمحافظة فرسان أبرز المواد21 ديسمبر 2024 - 12:04 صباحًاارتسام ألوان الطيف في سماء رفحاء يستهوي المصورين أبرز المواد20 ديسمبر 2024 - 11:58 مساءًضيوف خادم الحرمين الشريفين من “الجبل الأسود” يشيدون بجهود المملكة في خدمة الإسلام والمسلمين أبرز المواد20 ديسمبر 2024 - 11:55 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 255 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد20 ديسمبر 2024 - 11:51 مساءًثعبان “أبو العيون” من أشهر الكائنات البرية في منطقة الحدود الشمالية21 ديسمبر 2024 - 12:25 صباحًاأمانة جازان تطلق مشروع النقل العام بمحافظة فرسان21 ديسمبر 2024 - 12:04 صباحًاارتسام ألوان الطيف في سماء رفحاء يستهوي المصورين20 ديسمبر 2024 - 11:58 مساءًضيوف خادم الحرمين الشريفين من “الجبل الأسود” يشيدون بجهود المملكة في خدمة الإسلام والمسلمين20 ديسمبر 2024 - 11:55 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 255 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر20 ديسمبر 2024 - 11:51 مساءًثعبان “أبو العيون” من أشهر الكائنات البرية في منطقة الحدود الشمالية 11 قتيلاً بحادثة دهس أسواق الكريسماس في ألمانيا 11 قتيلاً بحادثة دهس أسواق الكريسماس في ألمانيا تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۵ ساعة
  • «البلديات»: موافقة الدفاع المدني شرط لإصدار ترخيص مكاتب تأجير وسائل النقل
  • المناطق_متابعاتاشترطت وزارة البلديات والإسكان، الحصول على موافقة الدفاع المدني قبل إصدار الترخيص لمكاتب تأجير وسائل النقل، وذلك ضمن الاشتراطات البلدية لمكاتب تأجير وسائل النقل، التي طرحتها للاستطلاع وأخذ الآراء حولها لإقرارها مستقبلاً.وتم إصدار هذه الاشتراطات لتحقيق أهداف ضبط عملية إنشاء وتطوير مكاتب تأجير وسائل النقل لتمارس بطريقة تحقق الطموحات والأهداف العامة للفرد والمجتمع سوياً، ومساعدة الراغبين في الاستثمار في هذا المجال، ومعالجة التحديات المتمثلة في الازدحام المروري ومواقف المركبات، ورفع معيار الامتثال لمعالجة مظاهر التشوه البصري.أخبار قد تهمك حكومة الدبيبة ترفض حوار المغرب.. وتستغرب عدم التنسيق معها 22 ديسمبر 2024...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۵ ساعة
  • حكومة الدبيبة ترفض حوار المغرب.. وتستغرب عدم التنسيق معها
  • المناطق_متابعاتعبّرت وزارة الخارجية بحكومة الوحدة الوطنية في طرابلس، عن استغرابها من استضافة المغرب لحوار بين البرلمان والمجلس الأعلى للدولة دون التنسيق معها واتباع الإجراءات الدبلوماسية المعمول بها في مثل هذه اللقاءات.ونهاية الأسبوع، أعلن ممثلون عن البرلمان والأعلى للدولة برئاسة خالد المشري، توصلهم إلى اتفاق يستهدف إعادة تشكيل السلطة التنفيذية، تمهيدا لإجراء الانتخابات العامة بالبلاد، بعد مفاوضات احتضنتها مدينة بوزنيقة المغربية، على امتداد يومين.أخبار قد تهمك توصيات غذائية لحياة صحية في 2025 22 ديسمبر 2024 - 3:46 صباحًا طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًااستغرابها الشديدلكن...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۷ ساعة
  • حوار ثقافي سعودي عراقي في المجال الموسيقي ضمن مهرجان “بين ثقافتين” في الرياض
  • المناطق_واساستضاف مهرجان “بين ثقافتين” أمس السبت حوارًا ثقافيًا سعوديًا عراقيًا في المجال الموسيقى كشف عن أوجه التلاقي التي تجمع الثقافتين العريقتين في البلدين الشقيقين، وذلك ضمن أنشطة المهرجان المقام في بوليفارد الرياض.وشارك في هذا الحوار الفنان السعودي عبادي الجوهر، والفنان العراقي نصير شمة في أمسية قدما خلالها إبداعات موسيقية.أخبار قد تهمك “تين” “وفونسيكا” يضربان موعدًا في نهائي الجيل القادم للتنس غدًا 22 ديسمبر 2024 - 12:52 صباحًا التعادل يحسم مباراة قطر والإمارات في خليجي 26 22 ديسمبر 2024 - 12:36 صباحًاويستمر مهرجان “بين ثقافتين” الذي تُنظّمه وزارة الثقافة حتى 31...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۰ ساعة
  • مكافحة المخدرات تقبض على مقيم بمحافظة الطائف لترويجه مادة الميثامفيتامين المخدر (الشبو)
  • المناطق-واسقبضت المديرية العامة لمكافحة المخدرات على مقيم من الجنسية الباكستانية بمحافظة الطائف لترويجه (1.1) كيلوجرام من مادة الميثامفيتامين المخدر (الشبو)، وجرى إيقافه واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه، وإحالته إلى النيابة العامة.وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، وذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و(999) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني [email protected]، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة.أخبار قد تهمك استشهاد أربعة فلسطينيين في...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۱ ساعة
  • استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على بحر مدينة غزة
  • المناطق-واساستشهد أربعة فلسطينيين وأصيب عدد آخر بجروح مختلفة، في قصف للاحتلال الإسرائيلي اليوم، استهدف تجمعًا للفلسطينيين على شاطئ بحر مدينة غزة، ليرتفع بذلك عدد الشهداء في القصف المستمر على القطاع منذ فجر اليوم إلى 17 شهيدًا، بينهم أطفال ونساء وفق المصادر الطبية الفلسطينية.في السياق، تواصل القصف المدفعي والجوي المكثف على مناطق متفرقة في القطاع، فيما وصلت قوات الاحتلال عمليات تدمير وحرق المنازل في مخيم جباليا وبيت لاهيا ومحيط مستشفى كمال عدوان شمال القطاع المحاصر للشهر الثالث على التوالي.أخبار قد تهمك مكافحة المخدرات تقبض على مخالف لنظام أمن الحدود بمنطقة جازان...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۳ ساعة
  • “مايكروسوفت” تختبر الترجمة الفورية في أجهزة كوبايلوت بلس
  • اختبرت شركة مايكروسوفت ميزة الترجمة الفورية في حواسيب “كوبايلوت بلس Copilot Plus” الحديثة المزودة بمعالجات إنتل وAMD، حيث أتاحت الميزة للمشتركين في برنامج ويندوز 11 التجريبي “Windows 11 Insiders”.وأتاحت الميزة الجديدة ترجمة الصوت ومقاطع الفيديو وعرض الترجمة الفورية على الشاشة بأكثر من 44 لغة حيث تعمل مع أي صوت يُشغّل عبر الحاسوب، سواء كان من فيديو في يوتيوب، أو مكالمة فيديو مباشرة، أو من تسجيل صوتي، وتدعم الترجمة اللحظية العديد من اللغات، منها العربية، والإسبانية، والفرنسية، والروسية، والصينية، والكورية.وأضافت مايكروسوفت مزايا الذكاء الاصطناعي إلى أجهزة Copilot Plus المزودة بمعالجات إنتل...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • سفارة المملكة بواشنطن تحتفي باليوم العالمي للغة العربية
  • المناطق_واساحتفت سفارة المملكة لدى الولايات المتحدة الأمريكية في واشنطن, باليوم العالمي للغة العربية، بمشاركة الملحقية الثقافية، والطلاب والطالبات السعوديين الدارسين في الولايات المتحدة، إلى جانب مجموعة من المهتمين باللغة العربية في المجتمع الأمريكي، بحضور الملحق الثقافي الدكتورة تهاني البيز.وتضمن الاحتفاء جلسات حوارية تناولت مكانة اللغة العربية وأهميتها، كونها لغة القرآن الكريم والأحاديث النبوية الشريفة، ودورها المحوري في نقل تاريخ العرب عبر العصور، من خلال الشعر والنثر الذي وثّق التسلسل التاريخي للحضارة العربية.أخبار قد تهمك مكافحة المخدرات تقبض على مقيمين بعسير لترويجهما 64 كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر 21 ديسمبر 2024...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • مكافحة المخدرات تقبض على مقيمين بعسير لترويجهما 64 كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر
  • المناطق_واسقبضت المديرية العامة لمكافحة المخدرات على مقيمين من الجنسية اليمنية بمنطقة عسير لترويجهما (64) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر، وجرى إيقافهما واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهما، وإحالتهما إلى النيابة العامة.وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، وذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و(999) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني [email protected]، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة.أخبار قد تهمك 11 قتيلاً بحادثة دهس أسواق...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 450 سلة غذائية في مديرية المنصورة بمحافظة عدن
  • المناطق_واسوزّع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس الأول, 450 سلة غذائية في مديرية المنصورة بمحافظة عدن، استفاد منها 3.150 فردًا بواقع 450 أسرة، وذلك ضمن مشروع توزيع المساعدات الغذائية في اليمن للعام 2024م. أخبار قد تهمك القصبي يرأس وفدًا من 20 جهة حكومية لبحث التوجهات الجديدة في قانون التجارة الرقمية مع (الأونسيترال) 20 ديسمبر 2024 - 9:38 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يضع حجر الأساس لمشروع بناء 114 وحدة سكنية في مديرية بروم ميفع بحضرموت 20 ديسمبر 2024 - 9:32 مساءًويأتي ذلك في إطار المشاريع الإغاثية والإنسانية التي تقدمها المملكة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار