توصيات غذائية لحياة صحية في 2025
تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.
وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.
ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.
وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 ديسمبر 2024 - 3:46 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 3:13 صباحًاأتلتيكو مدريد يصعق برشلونة وينتزع صدارة الليغا أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:37 صباحًاالأمين العام لمؤسسة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الخيرية : اليوم العالمي للغة العربية يؤكد أهمية اللغة العربية في تشكيل الهوية والثقافة العربية أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:31 صباحًااستشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:07 صباحًاإقبال جماهيري يزين فعاليات اليوم الثالث من “ملتقى القراءة الدولي” أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 1:53 صباحًامعرض جدة للكتاب 2024 يُسدل الستار على 10 أيام من الإبداع والمعرفة22 ديسمبر 2024 - 3:13 صباحًاأتلتيكو مدريد يصعق برشلونة وينتزع صدارة الليغا22 ديسمبر 2024 - 2:37 صباحًاالأمين العام لمؤسسة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الخيرية : اليوم العالمي للغة العربية يؤكد أهمية اللغة العربية في تشكيل الهوية والثقافة العربية22 ديسمبر 2024 - 2:31 صباحًااستشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة22 ديسمبر 2024 - 2:07 صباحًاإقبال جماهيري يزين فعاليات اليوم الثالث من “ملتقى القراءة الدولي”22 ديسمبر 2024 - 1:53 صباحًامعرض جدة للكتاب 2024 يُسدل الستار على 10 أيام من الإبداع والمعرفة طقس شديد البرودة على 4 مناطق طقس شديد البرودة على 4 مناطق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
سقوط عمود “علم السارية” على مركبات في سبت العلاية
المناطق_متابعات
وثق مقطع فيديو، لحظة سقوط عمود “علم السارية” في سبت العلاية.
وأظهر الفيديو، سقوط العمود فوق عدد من المركبات المتوقفة في مكان الواقعة، ما أدى لتعرضها لتلفيات وأضرار.
أخبار قد تهمك ماسك: خلال 5 سنوات.. الروبوتات حتدخل غرفة العمليات بدل الجراحين! 28 أبريل 2025 - 11:05 صباحًا “الأرصاد”: أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل 28 أبريل 2025 - 10:54 صباحًاولم ينتج عن الحادث أي إصابات بشرية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 أبريل 2025 - 11:23 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:22 صباحًالليلة الرابعة.. تبادل إطلاق النار بين الهند وباكستان عبر حدود كشمير أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:17 صباحًامحمد صلاح يسجل رقما قياسيا جديدا في الدوري الإنجليزي أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:14 صباحًابادر بأخذ اللقاح.. الفيروس التنفسي المخلوي يؤثرعلى صحة القلب أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:06 صباحًا“البديوي”: افتتاح فرع لمكتب الاعتماد الخليجي في سلطنة عمان يسهم في تعزيز مسيرة البنية التحتية للجودة في دول المجلس أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:02 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك28 أبريل 2025 - 10:22 صباحًالليلة الرابعة.. تبادل إطلاق النار بين الهند وباكستان عبر حدود كشمير28 أبريل 2025 - 10:17 صباحًامحمد صلاح يسجل رقما قياسيا جديدا في الدوري الإنجليزي28 أبريل 2025 - 10:14 صباحًابادر بأخذ اللقاح.. الفيروس التنفسي المخلوي يؤثرعلى صحة القلب28 أبريل 2025 - 10:06 صباحًا“البديوي”: افتتاح فرع لمكتب الاعتماد الخليجي في سلطنة عمان يسهم في تعزيز مسيرة البنية التحتية للجودة في دول المجلس28 أبريل 2025 - 10:02 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك ماسك: خلال 5 سنوات.. الروبوتات حتدخل غرفة العمليات بدل الجراحين! ماسك: خلال 5 سنوات.. الروبوتات حتدخل غرفة العمليات بدل الجراحين! تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية