صحيفة المناطق السعودية:
2025-03-04@13:45:14 GMT

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

تاريخ النشر: 22nd, December 2024 GMT

المناطق_متابعات

أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.

وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.

أخبار قد تهمك طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًا استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة 22 ديسمبر 2024 - 3:33 صباحًا

ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.

وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 ديسمبر 2024 - 3:46 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 3:13 صباحًاأتلتيكو مدريد يصعق برشلونة وينتزع صدارة الليغا أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:37 صباحًاالأمين العام لمؤسسة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الخيرية : اليوم العالمي للغة العربية يؤكد أهمية اللغة العربية في تشكيل الهوية والثقافة العربية أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:31 صباحًااستشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 2:07 صباحًاإقبال جماهيري يزين فعاليات اليوم الثالث من “ملتقى القراءة الدولي” أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 1:53 صباحًامعرض جدة للكتاب 2024 يُسدل الستار على 10 أيام من الإبداع والمعرفة22 ديسمبر 2024 - 3:13 صباحًاأتلتيكو مدريد يصعق برشلونة وينتزع صدارة الليغا22 ديسمبر 2024 - 2:37 صباحًاالأمين العام لمؤسسة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الخيرية : اليوم العالمي للغة العربية يؤكد أهمية اللغة العربية في تشكيل الهوية والثقافة العربية22 ديسمبر 2024 - 2:31 صباحًااستشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة22 ديسمبر 2024 - 2:07 صباحًاإقبال جماهيري يزين فعاليات اليوم الثالث من “ملتقى القراءة الدولي”22 ديسمبر 2024 - 1:53 صباحًامعرض جدة للكتاب 2024 يُسدل الستار على 10 أيام من الإبداع والمعرفة طقس شديد البرودة على 4 مناطق طقس شديد البرودة على 4 مناطق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: صباح ا

إقرأ أيضاً:

بـ قيمة 4.15 مليار دولار.. ارتفاع عجز الميزان التجاري 13% في ديسمبر 2024

كشفت بيانات حديثة صادرة من الجهاز المركزي لـ التعبئة العامة والإحصاء عن ارتفاع في قيمة العجز في الميزان التجاري لشهر ديسمبر 2024 بما بلغت قيمته 4.15 مليار دولار، وبنسبة ارتفاع محققة سجلت 13%، مقارنة بالنسبة المحققة خلال نفس الشهر من عام 2023.

وأشارت بيانات الجهاز إلى ارتفاع في حجم الصادرات المصرية بنسبة 9.6٪ حيث بلغت 3.96 مليار دولار خلال شهر ديسمبر الماضي من عام 2024، مقارنة بحجم الصادرات المحققة خلال عام 2023بما بلغت قيمته 3.61 مليار دولار لنفس الشهـر.

صادرات سجلت ارتفاعا خلال شهر ديسمبر 2024

وجاء ذلك نتيجة ارتفاع قيمة صادرات بعض السـلع وأهــمها، «منتجات البترول بنسبة 128.5٪، فواكه طازجة بنسبة 23.4٪، ملابس جاهزة بنسبة 17.6%، عجائن ومحضرات غذائية متنوعه بنسبة 37.1٪».

صادرات سجلت تراجعا خلال شهر ديسمبر 2024

وانخفضت قيمة صادرات بعض السلع خلال شهر ديسمبر 2024 مقابل مثيلتها لنفس الشهر من العام السابق وأهمها «أسمدة بنسبة 47.6%، البترول الخام بنسبة 66.2%، بقـول جافـه بنسبة 3.5٪، أثاث بنسبة 6%».

الواردات المصرية خلال 2024

وفي ذات السياق فقد أوضحت بيانات الجهاز أن هناك بعض الواردات المصرية التي سجلت ارتفاعا خلال شهر ديسمبر 2024 بما بلغت قيمته 8.11 مليـار، بـ نسبة 11.3%، مقابل 7.28 مليار دولار لنفس الشهر من العام السابــق.

واردات سجلت ارتفاعا خلال شهر ديسمبر 2024

وجاء ذلـك نتيجة ارتفاع قيمــة واردات بعض السلــع وأهمهـا «الغاز الطبيعي بنسبة 105.2%، سيارات ركوب بنسبــة 17.0%، ذره بنسبــة 38.6%، لدائن بأشكالها الأولية بنسبة 15.8%».

واردات سجلت انخفاضا خلال 2024

بينما انخفضت قيمة واردات بعض السلع خلال شهر ديسمبر 2024 مقابـل مثيلتها لنفس الشهر من العـام السابــق وأهمها منتجات البترول بنسبة 23.6%، مــواد أوليــة من حديــد او صلب بنسبة 12.9%، أدوية ومحضرات صيدلة بنسبة 22.3 ٪، قمح بنسبة 14.9%.

اقرأ أيضاً6 مليارات دولار.. صادرات مصر من خدمات تكنولوجيا المعلومات العام الماضي

صادرات مصر السلعية تتخطى 9 مليارات دولار والواردات أكثر من 23 مليار في الربع الأول

8.6 مليون طن.. صادرات مصر الزراعية خلال 2024

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۳ ساعة
  • بـ قيمة 4.15 مليار دولار.. ارتفاع عجز الميزان التجاري 13% في ديسمبر 2024
  • كشفت بيانات حديثة صادرة من الجهاز المركزي لـ التعبئة العامة والإحصاء عن ارتفاع في قيمة العجز في الميزان التجاري لشهر ديسمبر 2024 بما بلغت قيمته 4.15 مليار دولار، وبنسبة ارتفاع محققة سجلت 13%، مقارنة بالنسبة المحققة خلال نفس الشهر من عام 2023. وأشارت بيانات الجهاز إلى ارتفاع في حجم الصادرات المصرية بنسبة 9.6٪ حيث بلغت 3.96 مليار دولار خلال شهر ديسمبر الماضي من عام 2024، مقارنة بحجم الصادرات المحققة خلال عام 2023بما بلغت قيمته 3.61 مليار دولار لنفس الشهـر. صادرات سجلت ارتفاعا خلال شهر ديسمبر 2024 وجاء ذلك نتيجة ارتفاع...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۵ ساعة
  • جمعية الزهايمر تطلق حملة “باب رفقة” في مطلع شهر رمضان المبارك
  • المناطق_الرياضتزامنًا مع حلول شهر رمضان المبارك، تعلن الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر عن إطلاق حملة “باب رفقة”، #لكل باب_حكاية عطاء وهي مبادرة إنسانية تهدف إلى تعزيز قيم التكافل الاجتماعي ومد يد العون للفئات الأكثر احتياجًا في المجتمع والهدف الرئيسي في هذه الحملة إمداد الأسر التي ترعاها الجمعية بكافة المعينات الطبية والعينية في جميع مراحل المرض وإيصالها إلى منازلهم.وتركّز الحملة، التي تنطلق مع بداية الشهر الفضيل، على نشر الوعي الصحي والنفسي والاجتماعي بين ذوي المرضى وأسرهم وتثقيف الأسر على التعامل مع المرض وكيفية التعامل مع المرض، التعريف بالجمعية وخدماتها والتأكد من...
  • الأسبوعقبل ۷ ساعة
  • أبرز الملفات على طاولة القمة العربية الطارئة.. اليوم
  • تستضيف القاهرة اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025، القمةَ العربيةَ الطارئةَ التي سيتم فيها مناقشة تطورات القضية الفلسطينية، والتي من المقرر أن تشهد وضع خطة عربية مصرية بشأن غزة. التوقعات بشـأن القمة الطارئة في القاهرة يتوقع الكثير من الخبراء أن تخرج هذه القمة بقرارات عملية لتعزيز الجهود العربية والدولية لإعادة إعمار قطاع غزة، مما يسهم في تحسين حياة سكانه، ويعزز صمود الشعب الفلسطيني في مواجهة الظروف الصعبة التي يعيشها، مؤكدين أن هذه الجهود تأتي ضمن مساعي مصر لدعم الاستقرار الإقليمي وتحقيق السلام الدائم في الشرق الأوسط. ولكن ما الملفات التفصيلية المقرر...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۸ ساعة
  • نيوم يفوز على الصفا بخماسية في دوري الدرجة الأولى
  • المناطق_واسفاز فريق نيوم على ضيفه الصفا بخمسة أهداف مقابل هدف، خلال مواجهتهما أمس، على ملعب مدينة الملك خالد الرياضية بتبوك، ضمن منافسات الجولة الـ 24 من دوري الدرجة الأولى.وسجل لنيوم، أحمد الغامدي والفا سيميدو هدفين، وأحمد عبده ومحمد العمري، فيما سجل فريق الصفا هدفه الوحيد عن طريق محمد السهلاوي في نهاية الشوط الثاني من عمر المبارة.أخبار قد تهمك حالة الطقس المتوقعة اليوم 4 مارس 2025 - 9:06 صباحًا رئيس الجمهورية اللبنانية يغادر الرياض وفي مقدمة مودعيه سمو نائب أمير المنطقة 4 مارس 2025 - 9:03 صباحًاوبهذا الفوز، رفع نيوم رصيده...
  • موقع ۲۴قبل ۱۵ ساعة
  • أبرز المباريات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء
  • يلتقي ريال مدريد مع أتلتيكو مدريد في دور 16 من دوري أبطال أوروبا، ويلعب النصر الإماراتي مع القادسية الكويتي في نصف نهائي دوري أبطال الخليج، وباختاكور الأوزبكي مع الهلال السعودي والريان القطري مع النصر السعودي في دور 16 من دوري أبطال آسيا للنخبة. وفي ما يلي أبرز مباريات اليوم الثلاثاءدوري أبطال أوروبا21:45كلوب بروج-- : --أستون فيلا 00:00ريال مدريد-- : --أتلتيكو مدريد00:00بروسيا دورتموند-- : --ليل00:00بي إس في آيندهوفن-- : --آرسنالدوري أبطال الخليج (نصف النهائي)22:00النصر-- : --القادسيةدوري أبطال آسيا للنخبة16:00شنغهاي-- : --يوكوهاما إف مارينوس18:00بوريرام يونايتد-- : --جوهر دار التعظيم 20:00باختاكور--...
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • أبرز المباريات العربية والعالمية اليوم الإثنين
  • يلتقي الوصل الإماراتي مع السد القطري والاستقلال الإيراني مع النصر السعودي في دور 16 من دوري أبطال آسيا للنخبة، بينما يلعب يوفنتوس مع هيلاس فيرونا في الدوري الإيطالي. وفي ما يلي أبرز مباريات اليوم الإثنيندوري أبطال آسيا للنخبة20:00استقلال طهران-- : --النصر 22:00الوصل-- : -- السد الدوري الإسباني00:00فياريال -- : -- إسبانيولالدوري الإيطالي23:45يوفنتوس-- : --هيلاس فيروناالدوري البرتغالي00:15سبورتينغ لشبونة-- : --إستوريل براياالدوري التركي17:00قونيا سبور-- : --طرابزون سبور            17:00غازي عنتاب  -- : -- إيوبسبور                21:30إسطنبول باشاك شهير-- : -- سيفاس سبور           كأس الاتحاد الإنجليزي23:30نوتينغهام فورست-- : --إبسويتش تاون21:30جوزتبه-- : -- سامسون...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • حالة الطقس المتوقعة اليوم
  • يشهد طقس المملكة العربية السعودية، اليوم الأحد 2 مارس 2025، أجواء متباينة بين النشاط الرياحي المثير للأتربة والغبار وهطول أمطار خفيفة في بعض المناطق.ووفقًا للمركز الوطني للأرصاد، فإن أجزاءً من مكة المكرمة والمدينة المنورة وتبوك، خصوصًا السواحل، ستتأثر برياح نشطة قد تؤدي إلى تدنٍ في مدى الرؤية الأفقية. كما ستمتد التأثيرات إلى منطقتي الرياض والشرقية، بينما يُتوقع هطول أمطار خفيفة على أجزاء من جازان وعسير والباحة والمناطق الجنوبية لمكة المكرمة.درجات الحرارة تتفاوت بين المناطق، حيث تسجل مكة المكرمة 33 درجة مئوية كحد أقصى، بينما تصل في جدة إلى 34 درجة،...
  • موقع ۲۴قبل ۳ یوم
  • أبرز المباريات العربية والعالمية اليوم الأحد
  • يلتقي برشلونة مع ريال سوسييداد في الدوري الإسباني، وميلان مع لاتسيو في الدوري الإيطالي، ومانشستر يونايتد مع فولهام في كأس الاتحاد الإنجليزي. وفي ما يلي أبرز مباريات اليوم الأحدالدوري الإسباني17:00ليغانيس-- : --خيتافي         19:15برشلونة-- : --ريال سوسييداد21:30ريال مايوركا-- : --ديبورتيفو ألافيس00:00أوساسونا-- : --فالنسياالدوري الإيطالي15:30مونزا  -- : -- تورينو          18:00بولونيا -- : -- كالياري                 18:00جنوى  -- : -- إمبولي          21:00روما-- : --كومو               23:45ميلان  -- : -- لاتسيوالدوري الألماني18:30يونيون برلين-- : --هولشتاين كيل            20:30أوغسبورغ-- : --فرايبورغالدوري الفرنسي18:00ليون-- : --إستاد بريست               20:15مونبلييه-- : --رين             20:15أوكسير-- : -- ستراسبورغ20:15أنجيه-- : --تولوز              23:45مارسيليا-- :...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • ألمانيا بعد لقاء ترمب وزيلينسكي: بدأ عصر الألفاظ النابية
  • المناطق_متابعاتقالت وزيرة الخارجية الألمانية أنالينا بيربوك أن عصر جديد من الألفاظ النابية قد بدأ، وهو عصر شنيع يجب أن ندافع فيه عن النظام الدولي القائم على القواعد وقوة القانون، أكثر من أي وقت مضي ضد جبروت الأقوى، إلا فلن تتمكن أي دولة حرة من أن تنعم بسلام بعد الآن، وفق “الشرق”.أخبار قد تهمك مصرع 37 شخصا نتيجة اصطدام حافلتين في بوليفيا 1 مارس 2025 - 8:23 مساءً الجهات الحكومية بمكة المكرمة تبدأ تفعيل وتنفيذ خططها لشهر رمضان المبارك 1 مارس 2025 - 8:21 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 1...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • مصرع 37 شخصا نتيجة اصطدام حافلتين في بوليفيا
  • المناطق_واسلقي 37 شخصا مصرعهم وأصيب 30 آخرين اليوم نتيجة اصطدام حافلتين على الطريق قريب من مدينة أويوني جنوب بوليفيا.وأكد مسؤول في الشرطة البوليفية ويسلون فلوريس مصرع 37 شخصا، هم 35 بالغا وطفلان, موضحا أن الحادث هو الأخطر من نوعه في بوليفيا هذا العام، على طريق ضيق ذي اتجاهين في ساعة مبكرة اليوم.أخبار قد تهمك الجهات الحكومية بمكة المكرمة تبدأ تفعيل وتنفيذ خططها لشهر رمضان المبارك 1 مارس 2025 - 8:21 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يدشّن خمسة مشاريع طبية تطوعية في دمشق 1 مارس 2025 - 8:20 مساءً نسخ الرابط...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار