في يومها العالمي.. 6 فوائد مهمة لممارسة كرة السلة
تاريخ النشر: 21st, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد رياضة كرة السلة من الرياضات المحببة لدى عدد كبير من الأشخاص، وذلك لمميزاتها وفوائدها المتعددة التي تعود بالنفع على من يمارسها باستمرار بالحصول على طاقة إيجابية ونشاط دائم، بالإضافة إلى رياضة خفيفة سهلة الفوز بها في البطولات المختلفة، وبمناسبة اليوم العالمي لرياضة كرة السلة نبرز في هذا التقرير فوائد هامة عن ممارسة كرة السلة، وذلك فقا لما نشره موقع " pink villa".
فوائد ممارسة كرة السلة:
خفض الوزن الزائد
ممارسة رياضة كرة السلة لها عامل كبير على تخسيس الوزن الزائد، حيث أثبت أن ممارسة كرة السلة لمدة ساعة واحدة ممكن أن تحرق 630-750 سعرة حرارية في الجسم .
تحسين التوازن
تعمل على بناء القدرة على التحمل وتحسين التوازن والتنسيق، بالإضافة إلى بناء و قوة العضلات.
رفع القدرة على التركيز و الانتباه
رياضة كرة السلة تعمل على تنمية القدرة على التركيز والانضباط الذاتي، وذلك لما تتطلبه هذه الرياضة من تركيز وانتباه لتحقيق الفوز.
تكوين علاقات صداقة
تعتمد على العمل الجماعي مما يؤهل على تكوين صداقات جديدة ورؤيتهم بانتظام بالإضافة إلى بث روح العمل الجماعي.
تحمل المسئولية
رياضة السلة سواء بمفردك أو مع جماعة تساعدك على تعلم تحمل المسئولية في حياتك الشخصية، بالإضافة إلى أنه عندما تلعب مع فريق فأنك مسئول أمامهم بتحقيق الفوز.
أهمية الثقة بالنفس
ممارسة الرياضة مثل كرة السلة لها أهمية كبيرة، وتأثير جيد على زيادة الثقة بالنفس من خلال الاعتماد على النفس في إدخال الكرة في السلة وتحقيق الفوز على الفريق المنافس.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: 6 فوائد رياضة كرة السلة خسارة الوزن الزائد تحسين التوازن تحمل المسئولية اليوم العالمي لكرة السلة تكوين صداقات كرة السلة ممارسة رياضة بالإضافة إلى
إقرأ أيضاً:
كابتن منتخب الشرقية لذوي الهمم: الالتزام شرط أساسي للنجاح في أي رياضة
قالت الكابتن ندى علاء الدين، كابتن منتخب الشرقية لذوي الهمم، إن هناك الكثير من الرياضات التي تصلح للأطفال من ذوي الهمم، مشيرة إلى أنها تتعامل مع الأطفال من ذوي الهمم في البداية بهدوء، لكي تحببه في الرياضة بشكل عام وليس الكاراتيه، ومن ثم تعلمه الأساسيات، وتسجيله في الاتحاد المصري للكارتيه.
وأضافت "علاء الدين"، خلال حوارها مع الإعلامي إيهاب حليم، ببرنامج "صدى صوت"، المذاع على فضائية "الشمس"، أنها تعمل على تنمية مواهب ذوي الهمم من خلال التشجيع على المشاركة في البطولات المختلفة التي تنظم في المحافظات أو الجمهورية، مشيرة إلى أن مشاركة الرياضيين من ذوي الهمم في البطولات يجعلهم متحمسين بصورة كبيرة للتدريب للحصول على ميدالية.
وأوضحت أن هناك عدة شروط يجب أن تتوفر في أي شخص يريد أن يمارس رياضة الكاراتيه وتتمثل في الالتزام، مشيرة إلى أن الرياضي قد يضحي بالكثير من الأشياء الاجتماعية مثل المصيف أو الخروجات لكي يشارك في البطولات.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة