سر المطاعم.. طريقة عمل البابا غنوج
تاريخ النشر: 20th, December 2024 GMT
البابا غنوج هو طبق مشهور ومحبوب في العديد من المطابخ الشرقية.. إليك الطريقة التقليدية لتحضيره:
المكونات:
2 حبة باذنجان كبير.
2 فص ثوم مفروم.
2-3 ملاعق كبيرة طحينة.
عصير ليمونة واحدة.
2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
ملح (حسب الرغبة).
رشة كمون (اختياري).
بقدونس مفروم للتزيين (اختياري).
رمان للتزيين (اختياري).
طريقة التحضير:
1.
نشوي الباذنجان على النار مباشرة أو في الفرن حتى يصبح طرياً وينتفخ القشر. يمكنك أيضًا شويه على الفحم لإضافة نكهة مدخنة.
بعد الشوي، اترك الباذنجان ليبرد قليلاً، ثم قشّره وأزل القشر المحترق.
2. تحضير الخليط:
نضع لبّ الباذنجان المشوي في وعاء ونهرسه بالشوكة أو باستخدام محضرة الطعام للحصول على قوام ناعم أو خشن حسب الرغبة.
أضف الثوم المفروم، الطحينة، عصير الليمون، زيت الزيتون، والملح.
أضف الكمون إذا كنت تفضله.
3. التقديم:
ضع البابا غنوج في طبق التقديم وسوِّ سطحه.
زين بزيت الزيتون، البقدونس المفروم، أو حبات الرمان لإضافة لون ونكهة.
نصائح:
للحصول على طعم مدخن أقوى، يمكن إضافة قليل من السائل المدخن (Liquid Smoke) إذا لم يتوفر الفحم.
يقدم مع خبز عربي أو خضروات مثل الخيار والجزر.
بالهناء والشفاء!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الباذنجان البابا غنوج باذنجان بابا غنوج شوي الباذنجان المزيد
إقرأ أيضاً:
مفاجأة حول زيت الزيتون المعبأ داخل علب معدنية.. هل هو مسرطن؟
زيت زيتون (southernliving)
في تصريح هام يهدف إلى تصحيح المعلومات المغلوطة التي تنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، نفى الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، صحة الادعاءات التي تربط بين استهلاك بعض أنواع الزيوت، مثل زيت الزيتون في العلب المعدنية وزيت الذرة ودوار الشمس، والإصابة بالسرطان.
وأكد الدكتور الخضيري عبر حسابه على منصة "إكس" أن المعلومات المتداولة حول هذا الموضوع هي "كلها غلط في غلط"، ولا أساس لها من الصحة. وأوضح أن زيت الزيتون المعبأ في علب معدنية آمن للاستهلاك ولا يشكل أي خطر على الصحة، وأن الادعاءات التي تزعم عكس ذلك هي مجرد "هرطقات وخزعبلات موسوسة".
اقرأ أيضاً نتنياهو يتوعد بقصف اليمن مجددا.. هذا ما قاله قبل قليل 19 ديسمبر، 2024 كيف علقت طهران على الغارات الإسرائيلية في اليمن 19 ديسمبر، 2024وشدد الخبير على أن زيت الذرة ودوار الشمس يعتبران من الزيوت النباتية الآمنة ولا توجد أي أدلة علمية تربطهما بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
ـ أهمية تصحيح المعلومات:
يأتي هذا التصريح في ظل انتشار واسع للمعلومات المغلوطة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، والتي تؤثر بشكل كبير على سلوكيات الأفراد وقراراتهم المتعلقة بالغذاء والصحة. وتسعى مثل هذه التصريحات من الخبراء إلى تصحيح هذه المعلومات وتوعية الجمهور بأهمية الاعتماد على المصادر العلمية الموثوقة للحصول على المعلومات الصحية الصحيحة.
ـ نصائح للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية:
يشجع الخبراء على اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن يعتمد على الأطعمة الطازجة والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، مع الاعتدال في استهلاك الدهون المشبعة والسكريات المضافة. كما ينصحون بممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي، وذلك للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الأمراض المزمنة.
ختاماً، فإن تصريح الدكتور فهد الخضيري يمثل دعوة واضحة إلى ضرورة التحقق من المعلومات قبل تداولها ونشرها، والاعتماد على المصادر العلمية الموثوقة للحصول على المعلومات الصحية الصحيحة.