ما هو أفضل تطبيق لحساب الدورة الشهرية؟
تاريخ النشر: 20th, December 2024 GMT
تشكل الدورة الشهرية هاجسًا للعديد من الفتيات، حيث تحرص العديد منهن على تتبع موعدها حتى لا تتعرض لموقف محرج أمام العلن، ومع التطور التكنولوجي أصبح هذا الأمر سهلًا جدًا، حيث باتت التطبيقات الخاصة بالدورة الشهرية وسيلة لكل فتاة من أجل الإلمام بكل ما يتعلق بدورتها، وفيما يلي نقدم لكِ أفضل تطبيق لحساب الدورة الشهرية:
اقرأ ايضاًأفضل برنامج لحساب الدورة الشهرية للايفون بالعربي هو تطبيق Flo متتبع الدورة الشهرية للنساء وتقويم الإباضة والخصوبة ومن السهل جداً استعمال ليس عليكِ سوى تنزيله على موبايلك الخاص، ويعتبر أيضاً تطبيق مفيد لمتابعة مراحل الحمل مع تقويم دقيق للإباضة والخصوبة وتتبع أعراض ما قبل الدورة الشهرية للنساء في جميع أنحاء العالم ويعتبر أيضاً برنامج حساب الدورة الشهرية والحمل.
إذا كنتِ تواجهين دورة شهرية غير منتظمة وترغبين في حسابها أو توقع موعدها، يجب أن تعلمي أن الحساب لا يكون دقيقًا بنفس الدقة التي يمكن أن يكون عليها في حالة الدورة المنتظمة.
وإذا كنتِ تسجيلين تواريخ الدورات الشهرية في سجل خاص بك مثلاً على النوت باد، يمكنك استخدام البيانات المتاحة لديك لمحاولة توقع متى قد تأتي الدورة الشهرية القادمة بناءً على تاريخ وقدوم الدورات السابقة، وفي هذه الحالة، قد تستفيدين من تطبيقات الهواتف المحمولة التي تساعد في تتبع وتنبؤ الدورات الشهرية.
وإذا كنتِ تبحثين عن حساب دقيق للدورة الشهرية الغير منتظمة بغرض التخطيط العائلي أو الصحة فمن المهم استشارة طبيب أو محترف صحي. قد يكون هناك أسباب طبية مختلفة تؤثر على انتظام الدورة الشهرية، وهو أمر جداً يجب تقييمه ومعالجته من قبل طبيب مختص.
برنامج الدورة الشهرية حياةبرنامج الدورة الشهرية حياة هو برنامج حساب الدورة الشهرية عربي أو تطبيق يستخدم لتسجيل واتباع أوقات الدورة الشهرية والأعراض المرتبطة بها، ويهدف البرنامج أو التطبيق إلى مساعدة النساء على تحقيق فهم أفضل لنمط دوراتهن الشهرية وتوقع مواعيدها، مما يمكنهن من التخطيط للأنشطة اليومية والأحداث المهمة، ومن أهم ميزات برنامج الدورة الشهرية حياة:
تسجيل تواريخ بداية وانتهاء الدورة الشهرية.إعطاء تنبيهات للمستخدمات قبل موعد الدورة الشهرية المتوقع.تسجيل الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية مثل الغثيان، الألم، التعب، والتغيرات المزاجية.تقديم أدوات لتسجيل توجهات المزاج والطاقة والنشاط خلال دورة معينة مما يساعد في تحديد الأنماط الشهرية.مشاركة البيانات مع الأطباء أو المحترفين الصحيين لمساعدتهم في تقديم الرعاية الصحية المناسبة.تقديم توقعات لمواعيد الدورات المستقبلية والأعراض المحتملة.برنامج تنظيم الدورة الشهريةEve هو تطبيق تتبع ذكي للدورة الشهرية ويتنبأ بالفترات القادمة وفرص الحمل.Glow هو تطبيق التنبؤ بالدورات الشهرية والتبويض.برنامج الدورة الشهرية APK هو حاسبة أيام الدورة والتبويض.أعراض قد تصاحب الدورة الشهريةآلام في منطقة البطن السفلي ويمكن أن تصاحبها آلام في منطقة الظهر.انتفاخ وتورم في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والثديين نتيجة التغيرات الهرمونية.زيادة أو انخفاض في الشهية الغذائية.إجهاد وتعب غير عادي خلال الدورة الشهرية.تغيرات في الإمساك أو الإسهال.حساسية الثديين.تغيرات في الافرازات المهبلية.تغيرات مزاجية مثل التوتر، الانزعاج، الحساسية، والاكتئاب.اضطرابات في النوم نتيجة للتغيرات الهرمونية والأعراض الجسدية.صداع قبل أو أثناء الدورة الشهرية.تغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو جفاف. كلمات دالة:ما هو أفضل تطبيق لحساب الدورة الشهريةالدورة الشهريةبرنامج تنظيم الدورة الشهريةحساب الدورة الشهرية الغير منتظمة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: ما هو أفضل تطبيق لحساب الدورة الشهرية الدورة الشهرية الشهریة ا
إقرأ أيضاً:
5 تغيرات في اللسان تشير إلى مشاكل صحية غير متوقعة.. «راقب نفسك جيدا»
اللسان أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يسمح لنا بالشعور بالتذوق وتكوين الكلمات بوضوح، ويساعد في مضغ الطعام وبلعه، ومع ذلك، يتجاهل الكثيرون صحة هذه العضلة الأساسية، وهو ما كشفته سونيا نارانج خبيرة التغذية في مانساروفير جاردن، قائلة:«ستفاجأ عندما تعلم أن لسانك يمكن أن يكشف عن العديد من الأشياء المدهشة حول صحتك العامة، من نقص التغذية إلى ضعف الدورة الدموية، هناك الكثير مما يمكن أن تشير إليه هذه العضلة»، لافتة إلى وجود 5 علامات في اللسان تشير إلى مخاطر صحية.
ويستعرض «الوطن» في السطور التالية العلامات الخمس على اللسان التي تشير إلى مخاطر صحية بحسب ما كشفته خبيرة التغذية ونقلته شبكة «NDTV»:
1) طلاء أبيضهل يتحول لون لسانك فجأة إلى الأبيض؟ حسنًا، قد يكون هذا علامة على نمو البكتيريا على لسانك، وتؤكد الخبيرة أن هذا التغيير المفاجئ قد يكون بسبب سوء نظافة الفم والجفاف والتنفس عبر الفم.
توصي أخصائية التغذية بدمج شاي الزنجبيل في نظامك الغذائي لمعالجة هذه المشكلة، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، وهي مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، كما يحفز الزنجبيل أيضًا إنتاج اللعاب، ما يساعد على طرد البكتيريا الضارة من اللسان والفم.
2) النقاط الحمراءمن المشاكل الشائعة الأخرى التي تظهر على اللسان ظهور نقاط حمراء، لا تستهين بهذا الأمر، فقد يشير هذا إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وقد تظهر هذه النقاط أيضًا نتيجة تناول أطعمة ومشروبات ساخنة للغاية.
تقترح سونيا تقليل ظهور البقع الحمراء على اللسان عن طريق شرب ماء الأرز، ووفقًا لها، فإن ماء الأرز له خصائص تبريد ويمكن أن يساعد في تقليل الحرارة على اللسان وفي الجهاز الهضمي.
3) التورمهل تعلم أن تورم اللسان قد يكون علامة على نقص الحديد؟، توضح الخبيرة أن تورم اللسان يشير إلى عدم كفاية إمداد اللسان بالعناصر الغذائية والأكسجين، ما يجعله يبدو منتفخًا.
ويمكنك تخفيف تورم اللسان عن طريق احتساء عصير البنجر، إذ يعمل على تحسين قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الهيموجلوبين وتجديد مستويات الحديد.
هل تشعر بالقلق من تحول لون لسانك فجأة إلى اللون الأرجواني المزرق؟، قد تكون هذه طريقة جسمك للإشارة إلى ركود الدم وضعف الدورة الدموية، بالإضافة إلى ذلك، قد يكون ذلك أيضًا بسبب سوء نظافة الفم ونقص فيتامين ب 2.
لمعالجة هذه المشكلة، توصي سونيا بشرب شاي CCF، وهو اختصار لبذور الكمون والكزبرة والشمر، يساعد هذا الشاي في تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية، ومكافحة ركود الدم والمساعدة في توصيل الأكسجين بشكل أكثر كفاءة إلى الأنسجة
5) اللسان الجغرافيإذا لاحظت بقعًا حمراء على لسانك تبدو وكأنها خريطة، فقد يكون هذا علامة على وجود لسان جغرافي، تشرح سونيا أن اللسان الجغرافي قد ينتج عن تاريخ عائلي أو نقص في العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي.
ويمكن علاج ذلك من خلال شرب عصير الصبار، تساعد الخصائص التجديدية لصبار الألوفيرا في شفاء الأنسجة التالفة بسبب الالتهاب، وتنعيم البقع غير المنتظمة المرتبطة باللسان الجغرافي.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل