نشرة المرأة والمنوعات| التعرق أثناء النوم دليل على الإصابة بمرض خطير..نسرين طافش بإطلالة جريئة مع شجرة الكريسماس
تاريخ النشر: 19th, December 2024 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:
، وغيرها.
نشرة المرأة والمنوعاتاحذر.. التعرق أثناء النوم دليل على الإصابة بمرض خطير
منها القلق والتوتر.
. عادات خاطئة تسرع الشيخوخة
تحت إشراف طبي.. جمال شعبان: تناول البوتاسيوم يقي من السكتات الدماغية وجلطات المخ
بالهوت شورت.. نسرين طافش بإطلالة جريئة مع شجرة الكريسماس |شاهد
تكرار الانتقادات والإهانات أبرزها.. ظهور هذه العلامات مؤشر على فشل العلاقة العاطفية
جائحة صامتة.. تدهور الصحة النفسية خطر كامن في أماكن العمل
لمرضى حسياسية الصدر.. 5 مشروبات تقلل الكحة
هبوط في نخاع العظم.. تحذير من المضادات الحيوية
أحمد حلمي بإطلالة أنيقة مع النجمة التركية توبا
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صدى البلد جمال شعبان المضادات الحيوية نسرين طافش الصحة النفسية الشيخوخة البوتاسيوم العلاقة العاطفية التعرق المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات أحمد حلمي النجمة التركية توبا المزيد
إقرأ أيضاً:
لا تضع رأسك على أكثر من وسادة أثناء النوم.. لهذه الأسباب
يبحث الكثيرون عن النوم المريح من خلال استخدام عدة وسائد تحت الرأس، ظنًا منهم أن ذلك يمنحهم راحة إضافية، لكن في الحقيقة، هذه العادة قد تكون مضرة أكثر مما تتخيل.
لا تضع رأسك على أكثر من وسادة أثناء النوم.. لهذه الأسبابوضع رأسك على أكثر من وسادة أثناء النوم قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة تؤثر على جودة النوم وصحة العمود الفقري، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1- آلام الرقبة والظهرعند استخدام أكثر من وسادة، يتم رفع الرأس والرقبة إلى مستوى غير طبيعي، مما يؤدي إلى إجهاد الفقرات العنقية، مع مرور الوقت، يمكن أن تتسبب هذه الوضعية في آلام مزمنة في الرقبة والظهر، وقد تتفاقم المشكلة لتصل إلى الصداع المتكرر بسبب التوتر العضلي.
2- صعوبة التنفس وزيادة الشخيررفع الرأس بشكل مبالغ فيه قد يؤدي إلى ضيق مجرى الهواء، مما يزيد من احتمالية حدوث الشخير أو حتى انقطاع النفس أثناء النوم. هذه المشكلة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو مشاكل في الجهاز التنفسي.
3- اضطرابات في الدورة الدمويةالنوم في وضع غير متوازن قد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ وبقية الجسم. عند استخدام وسائد كثيرة، قد يحدث ضغط على الشرايين والأوردة، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل أو الصداع الصباحي.
4- تأثير سلبي على بشرة الوجهالضغط المستمر على البشرة نتيجة ارتفاع الرأس بطريقة غير طبيعية قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة، خاصة في مناطق الجبهة والخدين. كما أن النوم على وسائد متعددة قد يزيد من الاحتكاك بالبشرة، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية ظهور حب الشباب.
استخدم وسادة واحدة متوسطة الارتفاع توفر دعماً جيداً للرقبة.
اختر وسادة مصنوعة من مواد مريحة مثل الميموري فوم أو الريش الطبيعي.
إذا كنت تنام على ظهرك، استخدم وسادة رقيقة للحفاظ على استقامة العمود الفقري.
إذا كنت تنام على جانبك، استخدم وسادة سميكة تملأ الفراغ بين رأسك والكتف.
باتباع هذه النصائح، ستتمكن من الاستمتاع بنوم هادئ ومريح دون التأثير سلبًا على صحتك.
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق