4 طرق لمواجهة ضيق التنفس أثناء الإصابة بالإنفلونزا.. تهديد وتمرين سريع
تاريخ النشر: 19th, December 2024 GMT
ضيق التنفس من الأعراض الشائعة لدى المصابون بالإنفلونزا، إذ يعاني كثير من الناس في فصل الشتاء من ضيق التنفس، بسبب الإصابة بنزلات البرد، وتختلف درجة شدته من شخص لآخر، وهناك طرق بسيطة للتخلص منه، وطرق طبيعية للوقاية من الإنفلونزا.
العلاقة بين ضيق التنفس والإصابة بالإنفلونزاالإنفلونزا عبارة عن عَدوى تصيب الرئتين، لذا يترجم الجهاز التنفسي الإصابة بنزلات البرد إلى ضيق في التنفس، وهناك عدة أسباب مرتبطة بضيق التنفس في فصل الشتاء، أوضحها الدكتور محمود البنتاوي، أخصائي الأمراض الصدرية، وهي الإصابة بالربو والالتهاب الرئوي ومرض الانسداد الرئوي المزمن والانصمام الرئوي.
وأضاف «البنتاوي» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن أحيانًا حالات ضيق التنفس تنجم عن مشكلات في الرئتين، إذ يتأثر توصيل الأكسجين إِلى أنسجة الجسم بسبب الإنفلونزا، ما يؤدي إلى ضيق التنفس، لكن هذا لا يحدث في جميع الحالات، ويكون على حسب شدة الإنفلونزا أو نزلة البرد.
وأوضح أخصائي الأمراض الصدرية، أن أعراض ضيق التنفس، تتمثل في التالي:
الشعور بالصداع الشديد. التقاط النفس بصعوبة. الشعور بالاختناق الشديد. السعال الجاف. ضيق النفَس. التعب والضعف الشديد. احتقان الأنف. التهاب الحلق.أكد «البنتاوي» أن علاج ضيق التنفس والإنفلونزا، يتمثل في تجنب التعرض لمثيرات الحساسية والنوم، بعيدًا عن أماكن التعرض للهواء مثل النوافذ، واستخدام البخاخات في حالات ضيق التنفس أو الإصابة بالربو، وتناول المضادات الحيوية في حالات الإصابة بالالتهاب الرئوي، ويراعى المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج، منوها إلى أنه إذا حدثت مشكلة ضيق في التنفس بصورة مستمرة، فيجب الذهاب إلى الطبيب على الفور.
تمارين استعادة التنفسوفقًا لموقع «مايو كلينك» المتخصص في الشئون الصحية، فإن تمارين استعادة التنفس، تتمثل في التنفس العميق أثناء الاستلقاء وثني الركبتين بحيث تستقر أسفل قدميك، ووضع يديك فوق معدتك، وغلق شفتيك ووضع لسانك على سقف فمك، والتنفس من خلال الأنف ببطء وكرر الأنفاس العميقة لمدة دقيقة واحدة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ضيق التنفس الإصابة بالإنفلونزا علاج ضيق التنفس أسباب ضيق التنفس ضیق التنفس
إقرأ أيضاً:
وصفة بسيطة للتخلص من البلغم المصاحب للكحة عند الأطفال.. جربيها
فصل الشتاء يعد تحديا صعبا بالنسبة للأمهات؛ إذ تزداد إصابة الأطفال بالكحة، مما يسبب قلقهن حول حمايتهم، ويتسبب ذلك في تراكم البلغم عند الأطفال في كثير من الأحيان، وهو من أكثر المشكلات شيوعا.
وبدأ الأمهات في البحث عن طرق للتخلص منه، لأنه يسبب إزعاج للأطفال، ويؤثر على نومهم وراحتهم، لذا إليكِ وصفة طبيعية خطيرة للتخلص من البلغم المصاحب للكحة بمشروب طبيعي وآمن، بحسب الدكتور رامي صلاح الدين، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن».
ويعد تراكم البلغم عند الأطفال من أكثر المشكلات، خاصة خلال فترات الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد عند الأطفال، ويمكن أن يسبب صعوبة في التنفس، والكحة المستمرة وعدم الراحة.
والبلغم مادة مخاطية ينتجها الجهاز التنفسي كجزء من استجابته الدفاعية، وقد يتراكم بشكل مفرط في الحلق أو الصدر، ويؤدي إلى صعوبة في البلع أو التنفس.
ويمكن اتباع طرق آمنة وفعالة لتخفيفه، مثل العلاجات الطبيعية مثل لبان الدكر؛ إذ يعتبر من الخيارات المفيدة للأطفال لتسهيل خروج البلغم وتهدئة الكحة.
طريقة إعداد مشروب لبان الدكر للأطفالالمكونات
ملعقة صغيرة لبان الدكر. كوب ماء مغلي. ملعقة صغيرة عسل «للأطفال فوق سن السنة».طريقة التحضير
- الخطوة الأولى: انقعي ملعقة صغيرة من لبان الدكر في كوب الماء المغلي.
- الخطوة الثانية: اتركيه لمدة 3 أو 4 ساعات حتى يتحول الماء إلى لون الحليب.
- الخطوة الثالثة: صفي المشروب ويشرب دافئا.
1- يعتبر لبان الدكر من العلاجات الطبيعية الفعالة للتخفيف من الكحة المصحوبة بالبلغم عند الأطفال، لاحتوائه على مضادات للالتهابات والبكتيريا.
2- يعمل على تهدئة الجهاز التنفسي، وتخفيف المخاط العالق في الشعب الهوائية، ويساعد الطفل على التنفس بشكل أفضل.
3- تهدئة الكحة: يحتوي على مركبات طبيعية تخفف من الكحة، وتعزز صحة الجهاز التنفسي.
4- يساعد لبان الدكر في تقليل كثافة البلغم، ويسهل خروجه.
5- يحتوي مشروب لبان الدكر على مضادات أكسدة، تساعد على تقوية مناعة الطفل، ومقاومة الالتهابات.
6- يقلل من التهابات الحلق والصدر التي تزيد من الكحة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها