فوائد نفسية لقضاء الوقت مع الأبناء.. 5 طرق تقوي روابط العائلة
تاريخ النشر: 19th, December 2024 GMT
فوائد نفسية عديدة تعود على الأسرة، عند قضاء الآباء الوقت مع الأبناء والجلوس معهم، وفي ظل جداول الأعمال اليومية المزدحمة والانشغال عنهم، قد لا يجد الوالدين فرصة لقضاء وقت عائلي مع أبنائهم، رغم ما تحمله تلك الأوقات من فوائد عديدة لجميع أفراد الأسرة، ما يشكل تحديا كبيرا يحتاج إلى الاهتمام بالوقت، وتخصيص بعضه لهم ومشاركتهم في أداء بعض الأنشطة.
تخصيص الآباء وقتا مع الأبناء يبني ثقة الأطفال بأنفسهم، وبحسب ما أوضح الدكتور جمال فرويز، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، فإن قضاء الوقت مع الأبناء خاصة الأطفال، يمنحهم الشعور بأهميتهم بالنسبة لوالديهم، بخلاف فوائد أخرى كثيرة، منها:
قضاء الوقت مع الأبناء يزيد من سعادة الأطفال، ويعزز شعورهم بالرضا. تحسين الصحة والمساعدة على تقليل مشاعر الوحدة أو العزلة. كما أن قضاء الوقت مع الأبناء يساعد على تقليل الشعور بالاكتئاب والقلق والتوتر لديهم. التشجيع على اتباع السلوكيات الصحية، إذ أن قضاء الوقت معهم، بمثابة حل فعّال لمشكلة التوتر والتخلص من الضغوط.وأضاف «فرويز»، أن قضاء الوقت مع الأبناء يقوي الروابط بين العائلة، ويعززالسلوكيات الإيجابية للأبناء: «ضروري جدًا توفير وقت للأبناء، حتى لو هتكون حلقة نقاش مثلًا عن أي موضوع»، مؤكدًا أن هناك طرق بسيطة لقضاء وقت ممتع مع العائلة.
هناك العديد من الطرق لقضاء وقت ممتع مع العائلة، بحسب موقع «families for life»، منها:
تناول العشاء مع العائلة يسمح لك بأن تكون جزءًا من محادثاتهم اليومية والإجابة على أي أسئلة، قد تطرأ عليهم أثناء اليوم. خصص وقتًا لمشاركة القصص حول تاريخ عائلتك، أخرج ألبومات الصور القديمة وتصفحها مع أطفالك، أضف صورًا جديدة إلى مجموعة العائلة معًا، واجعل هذا نشاطًا منتظمًا. تبادلوا رواية القصص مع بعضكم البعض، سواء كانت قصصًا حدثت لكم أو حتى قصص من كتاب. يمكنكم أن تمضوا الوقت في لعب مباريات ممتعة. يمكنكم تخصيص ليلة لمشاهدة الأفلام أو مباراة رياضية، حسب تفضيلاتكم، كطريقة لدعم الفوائد النفسية لقضاء الوقت مع الأبناء.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مع العائلة لقضاء وقت
إقرأ أيضاً:
تسبيحات قضاء الحوائج بالسنة والشريعة.. حافظ عليها
تسبيحات قضاء الحوائج.. كشفت السنة والرشيهة الإسلامية عن مجموعة أذكار وتسبيحات يرددها العبد المسلم لقضاء الحوائج المتعسرة في أمور دنياه، كما أنها تدخل الهداية واليقين إلى قلبه وتعمل على تهدئته.
تسبيحات قضاء الحوائج
سبحان المنفس عن كل مديون، سبحان المفرج عن كل محزون، سبحان من جعل خزائنه بين الكاف والنون، سبحان من إذا أراد شيئاً أن يقول له كن فيكون.
يا مفرج عني همي وغمي فرجاً عاجلاً غير آجل، برحمتك يا أرحم الراحمين.
اللهم إني أتوجه إليك بنبيك نبي الرحمة واهل بيته الذين اخترتهم على علمٍ على العالمين.
اللهم لين لي صعوبتها وحزونتها واكفني شرها فانك الكافي المعافي والغالب القاهر اللهم صل على محمد وال محمد.
لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ، سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِين.
اللهم إني أَسْأَلُكَ مُوجِبَاتِ رَحْمَتِكَ وَعَزَائِمَ مَغْفِرَتِكَ وَالْغَنِيمَةَ مِنْ كُلِّ بِرٍّ وَالسَّلامَةَ مِنْ كُلّ إِثْمٍ.
تسبيحات قضاء الحوائج المتعسرة
لا تَدَعْ لِي ذَنْبًا إِلا غَفَرْتَهُ وَلا هَمًّا إِلا فَرَّجْتَهُ وَلا حَاجَةً هِيَ لَكَ رِضًا إِلا قَضَيْتَهَا يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ.
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
أدعية وتسبيحات قضاء الحوائج
اللّهُمَّ إنّي أسألُكَ الْيُسْرَ بَعْدَ الْعُسْرِ ، وَ الْفَرَجَ بَعْدَ الْكَرْبِ ، وَ الرَّخاءَ بَعْدَ الشِّدَةِ ، اللّهُمَّ ما بِنا مِنْ نِعْمَةٍ فَمِنْكَ ، لا إله إلّا أنتَ ، أَسْتَغْفِرُكَ وَ أتُوبُ إلَيْكَ.
لا إله إلا الله، الحليم الكريم، سبحان الله رب العرش العظيم، الحمد لله رب العالمين، أسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك والغنيمة من كل بر والسلامة من كل اثم، اللهم لا تدع لي ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته ولا حاجة هي لك رضا إلا قضيتها يا أرحم الراحمين"
سيِّدُ الاستغفارِ: « اللَّهمَّ أنتَ ربِّي، لا إلَهَ إلَّا أنتَ، خَلقتَني وأَنا عبدُكَ، وأَنا على عَهْدِكَ ووعدِكَ ما استَطعتُ، أبوءُ لَكَ بنعمتِكَ، وأبوءُ لَكَ بذَنبي فاغفِر لي، فإنَّهُ لا يغفِرُ الذُّنوبَ إلَّا أنتَ، أعوذُ بِكَ من شرِّ ما صنعتُ، إذا قالَ حينَ يُمسي فماتَ دخلَ الجنَّةَ - أو: كانَ من أَهْلِ الجنَّةِ - وإذا قالَ حينَ يصبحُ فماتَ من يومِهِ مثلَهُ».
اللهم إني أسألك وأتوجه إليك بنبيك محمد نبي الرحمة، يا محمد إني أتوجه بك لربك فتقضى حاجتي، ثم اذكر حاجتك.
اللهمَّ إياكَ نعبُدُ ولكَ نُصلِّي ونَسجُدُ وإليكَ نَسْعَى ونَحْفِدُ نرجو رحمتَكَ ونخشى عذابَكَ إنَّ عذابَكَ بالكافرينَ مُلْحِقٌ اللهمَّ إنَّا نستعينُكَ ونستغفرُكَ ونُثْنِي عليكَ الخيرَ ولا نَكْفُرُكَ ونُؤمنُ بكَ ونخضعُ لكَ ونَخلعُ من يَكْفُرُكَ.
أدعية قضاء الحوائج
اللَّهمَّ إنِّي أسأَلُكَ العافيةَ في الدُّنيا والآخرةِ اللَّهمَّ إنِّي أسأَلُكَ العفوَ والعافيةَ في دِيني ودُنياي وأهلي ومالي اللَّهمَّ استُرْ عَوْراتي وآمِنْ رَوْعاتي اللَّهمَّ احفَظْني مِن بَيْنِ يدَيَّ ومِن خَلْفي وعن يميني وعن شِمالي ومِن فَوقي وأعوذُ بعظَمتِكَ أنْ أُغتالَ مِن تحتي.
اللَّهمَّ ربَّ السَّمواتِ السَّبعِ وربَّ العرشِ العظيمِ ربَّنا وربَّ كلِّ شيءٍ أنتَ الظَّاهرُ فليس فوقَكَ شيءٌ وأنتَ الباطنُ فليس دونَكَ شيءٌ مُنزِلَ التَّوراةِ والإنجيلِ والفُرقانِ فالقَ الحَبِّ والنَّوى أعوذُ بكَ مِن شرِّ كلِّ شيءٍ أنتَ آخِذٌ بناصيتِه أنتَ الأوَّلُ فليس قبْلَكَ شيءٌ وأنتَ الآخِرُ فليس بعدَكَ شيءٌ اقضِ عنَّا الدَّينَ وأَغْنِنا مِن الفقرِ.
تسبيحات قضاء الحوائج وتيسير الأمور
روي عن النبي صلى الله عليه وسلم، أن جاءه أعمى فقال له: "يا رسول الله ادع الله أن يرد إلىّ بصرى، فقال له النبي اصبر، فرد عليه الأعمى: ليس لدى أحد يقودني، فقال له النبي توضأ وصل ركعتين، ثم قل "اللهم إني أسألك وأتوجه إليك بنبيك محمد نبي الرحمة، يا محمد إني أتوجه بك لربك فتقضى حاجتي، ثم اذكر حاجتك"، قال الراوي: "فما أسرع ما عاد الأعمى وقد رد الله عليه بصره"، فهذا الدعاء اعتمده الأئمة والعلماء ولم يطعن فيه إلا بعض النابتة الذين أتوا في هذا العصر ولا عبرة بكلامهم بل العبرة بهذا الحديث الشريف وما اعتمدته الأمة، ونبه رسول الله صلى الله عليه وسلم بضرورة أداء صلاة الحاجة إذا كان للعبد حاجة عند الله عز وجل أو عند الناس بصفة عامة، لافتا إلى أن الحاجة هي العوز أو طلب قضاء شيء معين.
أسعار حج الجمعيات الأهلية 2025.. موعد وأماكن سداد الرسوم