5 مشروبات تتحدى شهية الشتاء لإنقاص الوزن.. داوم عليها
تاريخ النشر: 19th, December 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن في فصل الشتاء، لأنه مع انخفاض درجة الحرارة يشعر الإنسان برغبة ملحة في تناول المزيد من الطعام الدسم والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، لذا نستعرض 5 مشروبات صحية تساعد على سد الشهية وإنقاص الوزن بسهولة.
يحتاج الإنسان في فصل الشتاء تناول المشروبات الدافئة التي تحافظ على تدفئة الجسم بالإضافة إلى تنظيم الوزن وتقليل ترسيب وتخزين الدهون، وفق ما قالته الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن».
يساهم مشروب القرفة بالعسل في فقدان الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وضبط سكر الدم وتقليل الشعور بالجوع، ويمكن تحضيره بإضافة ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من الليمون مع عود قرفة في الماء المغلي.
مشروب الشاي الأخضر بالليمونيعتبر مشروب الشاي الأخضر بالليمون من أفضل المشروبات التي تسد الشهية في الشتاء وتساعد على فقدان الوزن لاحتوائه على الكاتيكين الذي يساعد على زيادة الشعور بالشبع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
مشروب البابونج بالعسليساعد شاي البابونج على كبح الشهية في فصل الشتاء كما يعرف بقدرته على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
يعزز مشروب الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن كما يساعد المشروب على عملية الهضم، ويمكن تحضيره بإضافة شرائح من الليمون والعسل.
مشروب الشمريساعد الشمر على تنظيم الشهية من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي ما يجعله مشروب مثالي لفقدان الوزن بشكل صحي، ويمكن تحضيره بنقع بعض بذور الشمر في الماء طوال الليل وتناوله في الصباح.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القرفة انقاص الوزن الشاي الأخضر الزنجبيل عملیة التمثیل الغذائی
إقرأ أيضاً:
لافروف: تبادل السجناء مع واشنطن يساعد في بناء الثقة المدمرة بيننا
صرح وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف بأن تبادل السجناء بين روسيا والولايات المتحدة يساعد على تعزيز الثقة لكن الأمر سيستغرق وقتا طويلا لاستعادتها بشكل نهائي.
وأضاف لافروف في مؤتمر صحفي عقب اجتماع مجلس وزراء خارجية "رابطة الدول المستقلة" المنعقد في ألماتا بكازاخستان اليوم الجمعة: "تم إطلاق مبادرة تبادل السجناء من كلا الجانبين الروسي والأمريكي في آن واحد. وأنا على ثقة بأن أي بادرة إنسانية، حتى عندما يتعلق الأمر بعودة شخصين إلى أسرتيهما، تكون دائما إيجابية".
ولفت لافروف إلى أن "عملية تبادل السجناء بين موسكو وواشنطن تساعد على بناء الثقة وتعزيزها التي دمرتها إدارة الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن ولكن استعادتها نهائيا ستستغرق وقتا طويلا، فقد قوّضت ودمّرت على يد إدارة بايدن.. وهذا هو التبادل الثاني من نوعه خلال الأسابيع القليلة الماضية".
وأكد أن اتصالات روسيا مع فريق إدارة الرئيس الامريكي دونالد ترامب أظهرت أن هناك تفاهما أساسيا على ضرورة الحوار وهذا المقاربة ممكنة.
ولفت إلى أن روسيا تتطلع إلى تطبيع العلاقات مع الولايات المتحدة مؤكدا على ضرورة استعادة الثقة بين البلدين.
وأعلن الأمن الفيدرالي الروسي أمس الخميس تنفيذ عملية لتبادل الموقوفين والسجناء مع الولايات المتحدة في مطار أبو ظبي، بوساطة إماراتية.
وتم مبادلة المواطن الروسي آرتور بتروف الروسي المتهم (حكم سجن- 20 عاما)بانتهاك قانون مراقبة الصادرات الأمريكية بالمواطنة الأمريكية كسينيا كاريلينا (حكم سجن - 12 عاما) التي تحمل الجنسية الروسية، المحكوم عليها بتهمة الخيانة العظمى وتقديم مساعدة مالية لدولة أجنبية.
وقال متحدث باسم المخابرات المركزية الأمريكية إن عملية التبادل هذه تؤكد أهمية الحوار بين الولايات المتحدة وروسيا.
كما أعرب الرئيس الأمريكي دونالد ترامب خلال اجتماع لمجلس وزرائه أمس الخميس، عن امتنانه الشديد للسلطات الروسية بعد إطلاق سراح المواطنة الأمريكية كسينيا كاريلينا.
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة