5 عصائر طبيعة لعلاج الكبد الدهني
تاريخ النشر: 19th, December 2024 GMT
مرض الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم الدهون في خلايا الكبد، في حين أن هناك العديد من الأدوية المتاحة في السوق لعلاج هذه الحالة، إلا أن هناك منتجات طبيعية تلعب دورًا حاسمًا في إزالة السموم من الكبد وتقليل الالتهاب وتحسين صحة الكبد بشكل عام.
عصير الكركم والليمون للكبد الدهني
الكركم هو نوع ممتاز من التوابل يأتي مع العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك إدارة الكبد الدهني، بالإضافة إلى ذلك، عندما تخلط عصير الليمون به - يعمل الثنائي مثل السحر في طرد الدهون الزائدة من الكبد كما يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب معروف بقدرته على تقليل دهون الكبد ومنع تلف الكبد.
عصير البابايا للكبد الدهني
البابايا هي غذاء خارق آخر يمكن أن يساعد في علاج مرض الكبد الدهني بشكل طبيعي فهي غنية بالبابين، وهو إنزيم يساعد على الهضم ويقلل من إجهاد الكبد،و يمكنك تناول كوب من عصير هذه الفاكهة يوميًا لعلاج مشاكل الكبد الدهني.
الصبار للكبد الدهني
يمكن أن يساعد كوب من عصير الصبار الطازج في علاج مرض الكبد الدهني بشكل طبيعي حيث يحتوي الصبار على عديدات السكاريد ومضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الكبد .
عصير الليمون للكبد الدهني
عصير الليمون هو مشروب قوي آخر يمكن أن يساعد في طرد الدهون الزائدة من الكبد فإذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني، فتأكد من شرب كوب من عصير الليمون الطازج يوميًا، هذه الفاكهة غنية بفيتامين سي وحمض الستريك، وتعزز النشاط الأنزيمي للكبد وتطرد السموم.
عصير البنجر لعلاج الكبد الدهني
يعتبر عصير البنجر مشروبًا ممتازًا لعلاج مرض الكبد الدهني حيث يحتوي على البيتين، وهو مركب يدعم خلايا الكبد ويساعد في التخلص من السموم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مرض الكبد الدهني الكركم الكركمين البابايا عصير الليمون عصير البنجر مرض الکبد الدهنی عصیر اللیمون
إقرأ أيضاً:
نوع طعام شائع يسبب السرطان وارتفاع السكر في الدم ويتلف الكبد
نوع طعام شائع يسبب السرطان وارتفاع السكر في الدم ويتلف الكبد، أصبحت الحياة أكثر سرعة مما قبل ففي عالم يتسم بالسرعة والانشغالات اليومية، أصبح الوجبة السريعة هي الحل والأختيار الأمثل للأغلبية.
الوجبات السريعة مفضلة ومحببة لدي الأغلبية كما تتسمع بتكلفة أقل.
فى إطار هذا حذر الدكتور عبد الرحمن شمس أخصائي التغذية العلاجية، من أضرار الوجبات السريعة ومخاطرها الصحية طويلة الأمد.
وأوضح أخصائي التغذية من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، أن الوجبات السريعة هي أطعمة تُحضّر وتُقدم بسرعة في المطاعم أو من خلال الدليفري أى الطلبات الجاهزة، ففى الأغلب تكون الوجبات السريعة مليئة، بالدهون والسكريات والملح ومكسبات الطعم، وليس كل هذا فقط بل تفتقر للعناصر الغذائية، فمن أشهر أنواعها: البرغر، البيتزا، البطاطس المقلية، الدجاج المقلي، والمشروبات الغازية.
أضرار الوجبات السريعةأكد شمس على أبرز أضرار الوجبات السريعة وهي السمنة وزيادة الوزن فهي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، ودهون مشبعة، وكربوهيدرات مكررة، مما يجعلها تسبب تراكم الدهون، وبالأخص لهؤلاء الأشخاص الذين يمارسون نمط حياة خامل.
تسبب الوجبات السريعة أمراض القلب والشرايين، عن طريق إرتفاع الكوليسترول الضار فى الدم، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة والدهون المشبعة، التي تزيد من خطر تصلب الشرايين وزيادة خطر الأصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ارتفاع ضغط الدم تحتوي معظم هذه الوجبات على كميات كبيرة من الصوديوم، ما يتسبب في احتباس السوائل في الجسم ورفع ضغط الدم. ارتفاع الضغط المزمن يُعد من أهم أسباب أمراض القلب والفشل الكلوي.
وقال أخصائي التغذية العلاجية، أن الوجبات السريعة مرتبطة برفع نسبة السكري، وزيادة خطر الإصابة به، نتيجة التأثير السلبي على توازن السكر في الدم وذلك بسبب سرعة إمتصاص الكربوهيدرات التى تحتوي عليها الوجبات السريعة، ونقص الألياف والعناصر المغذية.
تسبب الوجبات السريعة ضعف الجهاز الهضمي، بسبب الزيوت المستخدمة في قلي الأطعمة تُسبب اضطرابات في الهضم، مثل الحموضة، الإمساك، والانتفاخ، وتلف الكبد من خلال زيادة الدهون به، وقد وكل هذا يؤدي إلى التهابات المزمنة في المعدة والأمعاء على المدى الطويل.
أضرار الوجبات السريعة على الصحة النفسيةقد لا يدرك الكثيرون أن الغذاء يؤثر بشكل مباشر على المزاج والصحة النفسية. فقد أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق. كما أن انخفاض مستوى الفيتامينات والمعادن الضرورية في هذه الأطعمة يؤثر سلباً على وظائف الدماغ والتركيز.
الأطفال في دائرة الخطرعند السؤال علي من هم الأكثر عرضة للتأثير على الوجبات السريعة، على الأطفال والمراهقون، نظراً لتكوين أجسامهم المتغير وحاجتهم الشديدة للعناصر الغذائية، فمع الإفراط في تناول الوجبات السريعة، فهذا يقوم بدوره فى إعاقة نموهم الطبيعي، كما يسبب ضعف المناعة، وإدمان تناول الدهون والسكريات.
البدائل الصحية للوجبات السريعةليس من السهل دائماً التخلي عن الوجبات السريعة، ولكن يمكن استبدالها ببدائل صحية أكثر فائدة، مثل:
الوجبات المنزلية باستخدام مكونات طبيعية.
السلطات أو الشوربات بدلاً من الأطعمة المقلية.
تناول الماء والعصائر الطبيعية بدلاً من المشروبات الغازية.
تناول الخضروات والفواكهة بين الوجبات المنزلية كوجبات خفيفة وصحية.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية