مخاطر صحية يُسببها شرب الماء بوضعية الوقوف
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
نصح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، بشرب الماء عند الجلوس للحصول على الفوائد الصحية وتجنب بعض الأضرار التي قد تحدث عند الشرب وأنت واقف.
إليك 5 من الأضرار التي يمكن أن يُسببها شرب الماء بوضعية الوقوف:
١-عدم استقرار الهضم: شرب الماء وأنت واقف قد يتسبب بمرور الماء بسرعة إلى المعدة مما يعيق عملية الهضم الطبيعية ويؤدي إلى عسر هضم.
٢- التأثير على الكلى: عند الشرب وأنت واقف، يصعب على الكلى تصفية الماء بشكل جيد مما قد يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.
٣- الإجهاد على الجهاز العصبي: الوقوف أثناء الشرب يمكن أن يزيد من توتر الجهاز العصبي ويجعل الجسم في وضع غير مريح، مما قد يسبب زيادة التوتر العضلي.
٤- تهيج جدران المعدة: تدفق الماء بسرعة عند الشرب بوضعية الوقوف يمكن أن يسبب تهيجًا للمعدة ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي على المدى الطويل.
٥- تأثيرات سلبية على المفاصل: تشير بعض الدراسات إلى أن الشرب وأنت واقف قد يساهم في زيادة الضغط على مفاصل الجسم، مما قد يؤثر على صحة الركبتين بمرور الوقت.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المياه المزيد وأنت واقف
إقرأ أيضاً:
كيف تأخذ أجر قيام الليل وأنت في سريرك؟
قيام الليل يُعد من أعظم الطاعات عند الله سبحانه وتعالى، ينزل الله كل ليلة في الثلث الأخير من الليل إلى السماء الدنيا، فيقول: «هل من داعٍ فأستجيب له؟ هل من سائلٍ فأعطيه؟ هل من مستغفرٍ فأغفر له؟» حتى يطلع الفجر.
ورغم هذه الفضائل، فإن الكثير من الناس قد لا يستطيعون القيام، فكيف يمكنهم نيل أجر قيام الليل وهم في أسرّتهم؟
قيام الليل ليس مجرد صلاةفهم قيام الليل يقتصر لدى البعض على الصلاة، ولكن الواقع أنه أوسع من ذلك، فالاستغفار، والصلاة على النبي، والذكر، والتسبيح، وقراءة كتاب نافع، والدعاء لك ولأهلك وأحبتك، كلها تدخل في إطار قيام الليل، بمعنى آخر، يمكن للإنسان أن يحظى بأجر قيام الليل حتى وهو في سريره، عبر هذه العبادات المتنوعة.
كيف تحصل على الأجر بسهولة؟إذا واظبت على هذه العبادات البسيطة بانتظام، فسوف تُكتب من القائمين، وإن مرضت أو تعذرت عليك المواظبة بسبب ظروفك، فإن الله سبحانه وتعالى يوكل ملائكة تكتب لك الأجر كاملًا، بفضل رحمته.
أسهل الطرق لنيل أجر قيام الليلصرّح الشيخ عبدالله العجمي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن أداء صلاتي العشاء والفجر في جماعة يعادل أجر قيام الليل. واستشهد بحديث النبي صلى الله عليه وسلم: «من صلى العشاءَ في جماعةٍ فكأنما قام نصفَ الليلِ، ومن صلى الصبحَ في جماعةٍ فكأنما صلى الليلَ كلَّهُ» (رواه مسلم وابن حبان). كما أشار إلى أن الالتزام بالجماعة يمنح صاحبه مظلة من عرش الرحمن يوم القيامة.
أسرار قيام الليلقيام الليل هو مدرسة المخلصين وسر السعادة في الدنيا والآخرة. يقول العلماء إن الله يوزّع عطاياه في جوف الليل، فيصيب بها من تعرض لها بالقيام، ويُحرم منها الغافلون والنائمون. كما أن العبد الذي يمنع نفسه من ملذات النوم وراحة البدن ليناجي ربه يُجازى بالخير في دينه ودنياه. وذكر الإمام ابن القيم أن قيام الليل من أسباب جلب الرزق وحفظ الصحة ونشاط القلب والروح.
أهمية الاستمرارية في قيام الليلالنبي صلى الله عليه وسلم لم يترك قيام الليل قط في حياته، حتى في المرض. وفي حديث لعائشة رضي الله عنها، قالت: «لا تدَع قيامَ الليل، فإن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان لا يدعه، وكان إذا مرض أو كسل صلى قاعدًا» (رواه أبو داود). وقد حثّ النبي أصحابه على الحفاظ على هذه العبادة وعدم التذبذب فيها.
نصائح عملية لأداء قيام الليلقيام الليل يبدأ من بعد صلاة العشاء ويستمر إلى قبل صلاة الفجر. يمكن للمسلم أن يصلي ركعتين أو أربعًا أو أكثر حسب استطاعته.
قال النبي صلى الله عليه وسلم: «مَنْ قَامَ بِعَشْرِ آيَاتٍ لَمْ يُكْتَبْ مِنَ الغَافِلِينَ، وَمَنْ قَامَ بِمِائَةِ آيَةٍ كُتِبَ مِنَ القَانِتِينَ، وَمَنْ قَامَ بِأَلْفِ آيَةٍ كُتِبَ مِنَ المُقَنْطِرِينَ» (رواه أبو داود).
قيام الليل عبادة عظيمة، وسنة مؤكدة يسهل أداؤها. لا تحصر نفسك في صورة محددة لها، بل استفد من أنواع العبادات المتاحة.
تذكر قول الله تعالى: {وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا} (النور: 54)، واجعل من ليلك وقتًا للذكر والطاعة حسب استطاعتك، لتنال بركة الدنيا والآخرة.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ