«شرب الماء».. فوائد عديدة لصحة الجسم
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
أوصت منظمة الصحة العالمية، بشرب نحو 3.2 لتر يومياً من الماء، نظرا لأهميتها لصحة الإنسان، وفوائدها الكبيرة.
و بحسب مجلة “ساينس أليرت”، قال الطبيب المختص في المسالك البولية، بنجامين بريير، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، (UCSF)،إن “أهم الفوائد المرتبطة بشرب المزيد من الماء تمثلت في تقليل خطر تكوّن حصوات الكلى والمساعدة في فقدان الوزن”.
وأضاف: “أظهرت الدراسات أن شرب الماء يساعد في الوقاية من الصداع النصفي، والتهابات المسالك البولية، ويسهم في التحكم في السكري وانخفاض ضغط الدم”.
وقال: “إن مخاطر عدم شرب كميات كافية من الماء، ترتبط بالجفاف وتقليل متوسط العمر وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة”، مضيفا: “يحتاج الجسم إلى الماء ليبقى باردًا ويتخلص من الفضلات، وبالتالي يجب تعويض هذا الفاقد بشكل مستمر”.
بدورها، أعلنت الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا أخصائية الغدد الصماء، أن “شرب الماء في الصباح ينشط الجهاز الهضمي ويحفز إنتاج الإنزيمات الضرورية”.
وتقول الخبيرة لوكالة نوفوستي: “يجب أن يدرك كل شخص أن هذا ضروري. لذلك يجب أن يشرب الماء في الصباح، حيث يعمل كمشغل للجهاز الهضمي، لأنه أثناء النوم، تبقى الإنزيمات في القنوات، لذلك يجب تحفيزها للعمل ومن أجل ذلك يجب شرب الماء الذي يبدأ بتحريكها، وبعدها يتناول الشخص وجبة الفطور ويبدأ الجهاز الهضمي بإفراز إنزيمات جديدة لهضم الطعام بكفاءة عالية”.
وتنصح الطبيبة بضرورة “شرب الماء صباحا منذ الطفولة، وشرب لترين من الماء في اليوم، دون حساب العصائر والشاي والقهوة والحساء وغيرها”.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: اهمية شرب الماء شرب الماء شرب الماء الساخن شرب الماء من الماء
إقرأ أيضاً:
صحة الشرقية تحتضن اللقاء العلمي الـ 51 لرابطة أطباء الكبد والجهاز الهضمي
شهد الدكتور هاني مصطفى جميعة وكيل وزارة الصحة بالشرقية، فعاليات اللقاء العلمي الشهري الـ ٥١ لرابطة أطباء الكبد ومناظير الجهاز الهضمي بمحافظة الشرقية، وذلك اليوم الثلاثاء، بقاعة الشهيد أحمد المنسي بنادي الشرقية الرياضي بالزقازيق، برئاسة الدكتور وليد الأحمدي رئيس الرابطة.
وحضور الدكتور بهاء أبوشعيشع وكيل مديرية الشئون الصحية بالشرقية، والدكتور شريف شاهين مدير عام الطب العلاجي بمديرية الشئون الصحية بالشرقية، والدكتور محمد نور الدين نائب رئيس الرابطة ورئيس اللجنة العلمية بالمديرية، والعديد من فرق مستشفيات الحميات على مستوى الجمهورية، ورؤساء وحدات الكبد والجهاز الهضمي بالشرقية، ولفيف من أطباء الكبد بجامعة الزقازيق، ومختلف الجامعات والمستشفيات، وفريق الصيدلة الإكلينيكية بمختلف مستشفيات المحافظة.
رحب الدكتور هاني جميعة خلال كلمته بجميع الحضور، مؤكداً أهمية هذه اللقاءات العلمية والتدريب والتعليم الطبي المستمر في رفع كفاءة أداء الكوادر الطبية، والإرتقاء بمستوى الخدمات الطبية المقدمة للمرضي والمواطنين بمستشفيات محافظة الشرقية، وهو ما يتم تحقيقه بالفعل يوماً بعد يوم، ويجني ثماره كل من مقدمي ومتلقي الخدمة الطبية.
ووجه وكيل الوزارة بضرورة تعزيز المسابقات العلمية بين مختلف الأقسام الطبية بالمستشفيات على مستوى الجمهورية والمحافظة، لنقل الخبرات وتعزيز روح التنافس بين الفرق الطبية بما يساهم في صقل مهاراتهم وتحسين كفاءتهم، ويصب في صالح المريض.
وأثنى جميعة على الدور الوثيق والتعاون المثمر بين أطباء جامعة الزقازيق، وأطباء الصحة بالشرقية في هذا المجال، مشيداً بالتطور الملحوظ في الأقسام الطبية لمناظير الجهاز الهضمي بالمستشفيات الحكومية بالمحافظة، وجودة الخدمات الطبية المقدمة للمرضى والمواطنين بها.
ومن جانبه قدم الدكتور وليد الأحمدي رئيس الرابطة في كلمته تعريف باليوم العلمي، وما تم إنجازه سابقاً من تدريب الأطباء، والأيادي المشاركة في هذه الإنجازات، لصالح المواطنين والمرضى بالمحافظة، معرباً عن سعادته البالغة على حرص وكيل وزارة الصحة بالشرقية في المشاركة المستمرة باللقاءات العلمية للرابطة.
وصرح الدكتور محمد نور الدين نائب رئيس الرابطة ورئيس اللجنة العلمية بالمديرية، بأنه تم خلال اللقاء العلمي تنفيذ ماراثون بين وحدات المناظير بمستشفيات الحميات على مستوى الجمهورية، تحت رعاية وزارة الصحة والسكان، وإشراف وكيل وزارة الصحة بالشرقية، لتحفيز الكوادر الطبية على الإبداع، وزيادة قدرتهم العلمية والجاهزية المهنية، قام بتحكيمها رؤساء اللجان العلمية بمشاركة الصيدلة الاكلنيكية، وفاز بالمركز الأول وحدة المناظير بمستشفى حميات الزقازيق، والمركز الثاني مستشفى حميات طنطا، والمركز الثالث مستشفى حميات بنها.
وضم اللقاء العلمي الـ 51 عدد من المحاضرات العلمية، ألقاها كل من رئيس الرابطة والدكتورة نبيلة محمود أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، والدكتور أحمد عوض بيصار أستاذ الأشعة، وذلك عن موضوعات "أمراض عسر الهضم، وأمراض القولون المناعية، وسونار الأمعاء".
وعلى هامش اللقاء العلمي، تم عقد اجتماع وورش عمل لرؤساء اللجان العلمية بالمستشفيات، لمناقشة سبل توحيد بروتوكولات العلاج ضمن آخر التوصيات العالمية، وتقنين استخدام المضادات الحيوية، وتفعيل سبل البحث العلمي بمستشفيات الصحة بالمحافظة.
يشار إلى أن رابطة أطباء الكبد ومناظير الجهاز الهضمي تم إنشاؤها في يناير من عام ٢٠٢٠، وتم تدشينها رسميا في مارس ٢٠٢١، تحت رعاية مديرية الشئون الصحية بالشرقية، إيماناً منها بدور الروابط العلمية للتخصصات المختلفة بالمحافظة، في صقل الكوادر الطبية الشابة، ورفع كفاءة أدائهم، وتم خلال تلك الفترة تنفيذ ٤٩ لقاء علمي، لأطباء صحة الشرقية، بالإضافة لتنفيذ مؤتمر SHELA السنوي الثالث في عام ٢٠٢٤، والإعداد الحالي لإطلاق المؤتمر الرابع خلال شهر فبراير ٢٠٢٥.
وقدم وكيل وزارة الصحة بالشرقية الشكر لجميع المستشفيات المشاركة في الماراثون، والذي أثرى العديد من الخبرات العلمية والعملية، مهنئاً فريق مستشفى حميات الزقازيق على فوزهم بالمركز الأول بهذه المسابقة، كما أشاد الحضور بحسن تنظيم اللقاء، واختيار الموضوعات العلمية التي تم تقديمها، آملين في تكرار هذه المؤتمرات العلمية للصالح العام.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال