5 فوائد لتناول الحليب مع العسل على الريق؟.. تفاصيل
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
قدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، فوائد الحليب مع العسل على الريق.
فوائد الحليب مع العسل على الريقالعناية بالبشرة والجلد:
يحتوي ك من العسل والحليب على العديد من الخواص المطهرة والمضادة للبكتيريا، وتظهر هذه الخصائص بشكل أوضح عند خلط هاتين المادتين الغذائيتين معًا.
تسهيل عملية الهضم:
يدخل في تركيب العسل العديد من المكونات المهمة والضرورية للأمعاء، كما يحتوي على السكريات التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم.
إمداد الجسم بالطاقة:
تناول كوب من الحليب المحلّى بالعسل في صباح كل يوم يزيد من القوة الجسدية ويمد الجسم بالنشاط والصحة.
تقوية العظام:
من المعروف أن الحليب يحتوي على نسبة عالية جدًا من الكالسيوم، وهو عنصر أساسي لنمو العظام وتقويتها، بينما يساعد العسل في تسهيل وتسريع عملية امتصاص الكالسيوم من قبل أنسجة الجسم المختلفة.
تأخير ظهور علامات الشيخوخة:
يحتوي مشروب الحليب مع العسل على أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة التي تسهم في تأخير ظهور علامات التقدم في العمر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد الحليب الحليب مع العسل المزيد
إقرأ أيضاً:
شرب الماء: فوائد صحية أم مجرد اعتقاد شائع؟.. دراسة جديدة تفجِّر مفاجأة
صورة تعبيرية (مواقع)
لطالما شجعنا الأهل والأطباء على شرب كميات كافية من الماء، مؤكدين على أهميته لصحة الجسم. ولكن هل هناك دليل علمي قوي يدعم هذه النصيحة؟ هل شرب كمية أكبر من الماء فعلاً يحسن صحتنا؟ سؤال طرحته دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، والتي حاولت فحص الأدلة المتاحة حول فوائد شرب الماء بكميات كبيرة.
اقرأ أيضاً لن تصدق ما قد يحدث لجسمك إن تناولت السمك يوميا؟ 16 يناير، 2025 الكشف عن سلاح سري لمواجهة الأرق وتحسين نوعية النوم.. ستنام خلال دقائق 16 يناير، 2025
أهمية الماء للجسم:
يشكل الماء نسبة كبيرة من وزن الجسم، ويؤدي دوراً حيوياً في العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك:
تنظيم درجة حرارة الجسم: يساعد التعرق الناتج عن فقدان الماء في تبريد الجسم.
طرد السموم: تساعد الكلى على التخلص من الفضلات الذائبة في الماء.
تليين المفاصل: يعمل الماء كمزلق للمفاصل، مما يقلل الاحتكاك.
هضم الطعام: يساعد الماء على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.
الدراسة الجديدة: هل شرب المزيد من الماء مفيد؟
قام الباحثون في جامعة كاليفورنيا بفحص العديد من الدراسات السابقة التي تناولت تأثير زيادة كمية الماء المستهلكة على الصحة. ركزت الدراسات بشكل خاص على تأثير شرب الماء على فقدان الوزن والحد من الصداع.
النتائج:
فقدان الوزن: أظهرت بعض الدراسات أن شرب كمية كبيرة من الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد على زيادة الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن. ومع ذلك، لم تكن النتائج متسقة في جميع الدراسات.
الصداع: لم تظهر الدراسات التي أجريت على مرضى الصداع النصفي والصداع التوتري أي تحسن ملحوظ في أعراض الصداع بعد زيادة كمية الماء المستهلكة.
الخلاصة:
على الرغم من أن شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على صحة الجسم، إلا أن الدراسات لم تثبت بشكل قاطع أن شرب كميات أكبر من الماء يوفر فوائد صحية إضافية، مثل فقدان الوزن أو تخفيف الصداع. قد يكون هناك بعض الفوائد الأخرى لشرب الماء، مثل تحسين أداء الكلى وتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.
نصائح هامة:
الاستماع إلى جسمك: شرب الماء عند الشعور بالعطش هو أفضل دليل على حاجة الجسم للماء.
تنوع مصادر السوائل: لا تقتصر على شرب الماء فقط، بل يمكنك الحصول على السوائل من الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية.
استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر طبيبك لتحديد احتياجاتك من الماء.
في الختام:
بينما لا يوجد دليل قاطع على أن شرب كميات كبيرة من الماء يحسن الصحة بشكل كبير، إلا أنه من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط