أضرار الماء الساخن على الوجه.. ونصائح لتجنبها عند الاستحمام
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
حذرت خبير العناية بالبشرة البريطانية كارولين هيرونز من عادة شائعة قد تضر ببشرتك أثناء الاستحمام، وهي غسل الوجه بالماء الساخن. وأكدت هيرونز أن هذه العادة يمكن أن تتسبب في تمزق الأوعية الدموية الدقيقة في الوجه، بسبب توسيع الأوعية الدموية نتيجة الحرارة العالية.
في تصريحاتها لصحيفة “إكسبريس” البريطانية، أشارت هيرونز إلى أن غسل الوجه بالماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى احمرار البشرة وكسر الشعيرات الدموية، ما يؤدي في النهاية إلى تلف الأنسجة.
كما نصحت هيرونز بتقليل درجة حرارة الماء واستخدام ماء دافئ أو بارد لغسل الوجه. وأضافت أن أفضل طريقة هي الوقوف في الاستحمام بحيث يكون الماء وراءك، الأمر الذي يساعد في تجنب تعرض الوجه لتيار الماء الساخن بشكل مباشر.
وأوصت هيرونز باتباع روتين بسيط للعناية بالبشرة يتضمن استخدام منظف، مرطب، وواقٍ من الشمس بدرجة حماية 50 أو أعلى يوميًا. لتحسين ملمس البشرة، يمكن استخدام الأحماض والريتنويدات، بينما يمكن تعزيز الإشراقة باستخدام مستحضرات تحتوي على فيتامين سي والزيوت النباتية.
وقد أكدت هيرونز أن الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للماء أمر أساسي لحماية بشرتك من الأضرار الناتجة عن العوامل البيئية اليومية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاستحمام درجة حرارة الماء تلف الأنسجة الأوعية الدموية درجة حرارة الماء الساخن العناية بالبشرة الماء الساخن
إقرأ أيضاً:
تنبيهات ونصائح صحية لمساعدتك خلال موسم العطلات
أكدت صفية ديبار، الحاصلة على بكالوريوس الطب والجراحة ممارس عام وخبير التعامل مع الضغوط في مايو كلينك هيلثكير في لندن، أن الجدول المزدحم لفعاليات العطلات قد يؤثر سلبًا على الصحة، ولفتت إلى أنه سواء فيما يتعلق بالأكل أو الشرب أو حتى اتخاذ قرار بإقامة أو حضور حفلات في المقام الأول، فإن التركيز الذهني شيء أساسي.
وأوصت بالنظر إلى البيئة التي ستكون فيها وشعورك البدني والنفسي عند الذهاب إلى تجمّع معين
من الناحية البدنية، هل تشعر أنك مرتاح؟ هل تتلقى الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أم يجب أن تعوّض المعادن والفيتامينات من خلال بذل مجهود خاص للتغذية الجيدة؟ هل اتخذت أي تدابير وقائية مثل تطعيم الإنفلونزا؟
وأوضحت أنه غالبًا، يكون الطعام في الحفلات جماعيًا مثل: موائد الطعام الجماعية التي تضم أوانٍ مشتركة وصواني المقبلات التي تمتد إليها أيادي الضيوف، ويُعد سوء نظافة اليدين، والطعام غير المطهو جيدًا والذي يُترك لفترات طويلة جدًا من بين مسببات الأمراض المنقولة عبر الأطعمة.
وقالت د. ديبار: 'على سبيل المثال، هل تعلم أنك إذا أفرطت في الشراب، فستكون خاملًا في اليوم التالي، ولن تنام جيدًا، وستدخل في نزاعات، ولن تكون على ما يرام، لذا ربما لا تكون السعادة أو الفائدة الناجمة عن تناول ذلك المشروب كما تبدو، من المفيد ممارسة التمارين وأن تبدأ بوعي في تحديد أوقات الشُرب وأوقات عدم الشرب.
وأضافت: «إذا استطعت أن تبدأ يومك مباشرةً بكمية مناسبة من البروتين، والدهون الجيدة وتجنب الارتفاع الشديد في مستوى السكر، فإنك لن تحتاج إلى ملاحقة مستويات السكر المرتفعة ولن تكون تحت رحمتها. زيادة تناول الفواكه والخضروات والبروتين والدهون الجيدة بأقصى ما يمكن، ثم تأتي الحلويات بعد ذلك».
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال