مشروبات تحمي من الإصابة بـ نزلات البرد.. منها الزنجبيل
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بـ نزلات البرد، خاصة في فصل الشتاء أو حتى في باقي فصول السنة، وقد تكون نزلات الصيف أشد سوءاً وأكثر ضرراً من نزلات الشتاء، وتعتبر نزلات البرد عدوى فيروسية تُصيب الجهاز التنفسي، ولكي نتجنب الإصابة بالبرد هناك العديد من المشروبات التي تحمي من الإصابة به.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، المشروبات التي تحمي من الإصابة بـ نزلات البرد، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
يعتبر الزنجبيل مفيد لعلاج بعض أعراض نزلات البرد، مثل التهاب الحلق والاحتقان، وذلك لخصائصه المُضادَّة للالتهابات، ومن ناحيةٍ أخرى فهو يُحفّز الجسم على التعرّق، ممّا يجعله فعالاً في التخفيف من الحمّى، وأعراض البرد الأخرى، وذلك وفقا لدراسة أجرتها مجلة علوم النبات والتربة«Plant and Soil Science» عام 2019.
ولكن يُفضَل عدم استهلاك أكثر من ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج في اليوم الواحد، أو أربعة أكواب من شاي الزنجبيل المُعبَّأ في الأكياس سريعة التحضير، لأن استهلاك كميات كبيرة منه أكثر من المُوصى بها قد يُسبّب مشاكل في الجهاز الهضميّ، مثل: الغازات، والانتفاخ، وحرقة المعدة، والغثيان.
مشروبات تحارب نزلات البرد 2-شاي الليمونيعتبر شاي الليمون من المشروبات المُستخدمة منذ القدم للتخفيف من أعراض نزلات البرد، والتهاب الحلق، فالليمون من الحمضيات الغنيّة بفيتامين (C) الذي يُعَدّ عنصراً غذائياً مهماً لمقاومة الفيروسات، وتعزيز مناعة الجسم، وبالتالي التخفيف من حِدّة نزلة البرد، والتخلّص منها في أسرع وقت.
ويُمكن تحضير شاي الليمون بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوبٍ من الماء الساخن بسعة 240 مل، وللحصول على فائدةٍ أكبر ومذاقٍ أفضل، يُمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل، ويُنصَح بعدم تناول أكثر من ثلاث إلى ست ملاعق كبيرة تقريباً من عصير الليمون يومياً.
3-الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على نسبةٍ عالية من مضادات الأكسدة الفعّالة في دعم المناعة وتقويتها ضدّ العدوى والأمراض، كما أنّه يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ممّا يجعله مفيداً أيضاً للحصول على الطاقة أثناء مقاومة نزلات البرد، والتخفيف من التعب والإرهاق الناتج عنها.
ويُمكن شرب من ثلاثة إلى خمسة أكواب، للاستفادة منه، والشعور بالتحسّن بشكلٍ عام، مع الأخذ في الاعتبار أنّه يحتوي على الكافيين، ولذلك يُفضَّل احتساؤه في الصباح، أو قبل النوم بفترةٍ طويلة.
مشروبات تحارب نزلات البرد 4-شاي البابونجيقوي البابونج جهاز المناعة ولديه القدرة على التخلُّص من نزلات البرد، والالتهابات، كما يحتوي على مُركَّبات الفلافونويد الفعّالة في تهدئة الجسم، والشعور بالاسترخاء، والرغبة في النوم، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم أثناء الليل ويُساعد على التعافي من البرد بصورة أفضل وأسرع، وعلى الرغم من أنّ شرب البابونج يومياً آمن تماماً، إلّا أنَّه يُفضَّل شرب كوبٍ أو كوبين منه فقط في اليوم الواحد.
5- شاي النعناعيعمل النعناع على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، ويُحسّن قدرته على مقاومة نزلات البرد بشكلٍ فعّال، وذلك لخصائصه القوية المُضادَّة للأكسدة، والميكروبات، والفيروسات، ويحتوي على مُركَّب المنثول الذي يُخفِّف أعراض الإنفلونزا، بما في ذلك الاحتقان، وانسداد الجيوب الأنفية، والسُّعال.
اقرأ أيضاًأهمها الابتعاد عن الأماكن سيئة التهوية.. الصحة تقدم روشتة لمواجهة نزلات البرد (فيديو)
نصائح هامة للوقاية من الإصابة بـ نزلات البرد.. متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد من الإصابة بـ نزلات البرد تحمی من الإصابة من الم
إقرأ أيضاً:
أهمها الابتعاد عن الأماكن سيئة التهوية.. الصحة تقدم روشتة لمواجهة نزلات البرد (فيديو)
قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان: إن الفترة من نوفمبر حتى مارس تشهد زيادة في نشاط الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، خاصة بين أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن.
وشدد حسام عبد الغفار، خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى، مقدم برنامج «على مسئوليتي»، المذاع على قناة «صدى البلد»، اليوم الثلاثاء، على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية لمواجهة نزلات البرد، مثل تناول لقاح الإنفلونزا والحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية، موصيا بزيادة المناعة والابتعاد عن الأماكن سيئة التهوية.
متحورات جديدة لفيروس كوروناوأوضح «عبد الغفار» أن هناك متحورات جديدة لفيروس كورونا تظهر عالميًا، ولكن الإنفلونزا العادية هي الأكثر انتشارًا حاليًا في مصر، مشيرًا إلى أن الوزارة تمتلك جهاز ترصد قوي لمتابعة كافة الأمراض التنفسية.
وأكد أن منظمة الصحة العالمية، ما زالت تعتبر كورونا طارئًا عالميًا، مشددًا على ضرورة الابتعاد عن الأماكن المكتظة بالأشخاص أو المغلقة.
وفيما يتعلق بالإنفاق على الصحة، ذكر المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الدولة خصصت نحو تريليون جنيه على مدار العشر سنوات الماضية لدعم المشروعات الصحية، لافتا إلى المبادرات الرئاسية التي أطلقها الرئيس عبد الفتاح السيسي لتحسين صحة المواطنين ومتابعتها بشكل مستمر.
اقرأ أيضاًهل وصل متحور كورونا الجديد مصر؟ الصحة تجيب
تسبب الشلل.. وزارة الصحة تحذر من حقن التخسيس
الصحة العالمية تكشف عن مرض خبيث ينتقل دون أعراض ويهدد الأزواج