إذا كنت تشعر بالبرد الشديد بشكل متكرر وأكثر من المعتاد مع ظهور بعض الأعراض الأخرى، فقد يكون هذا بسبب نقص  مستويات فيتامين B12 والحديد. لذا من الجيد إجراء فحص دم للتأكد من ذلك.

نقص هذا الفيتامين يزيد من شعورك بالبرد

ويعتبر نقص فيتامين B12 أحد أبرز الأسباب في أن يجعلك تشعر بالبرد أكثر من المعتاد، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، وتشمل الأسباب ما يلي :

مناسبة للعشاء .

. طريقة عمل البطاطس بالبيضلرفع الإنتاجية.. كيف تخلق بيئة تنافسية بين أفراد العمل ؟

ـ فيتامين B12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

ـ نقص فيتامين B12 يؤدي إلى فقر الدم (الأنيميا)، مما يقلل من كفاءة توزيع الأكسجين في الجسم، ويجعلك تشعرين بالبرودة، خاصة في الأطراف مثل اليدين والقدمين.


أعراض أخرى لنقص فيتامين B12:

الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.

شحوب البشرة.

تنميل أو وخز في الأطراف.

ضعف التركيز والذاكرة.

نقص هذا الفيتامين يزيد من شعورك بالبرد


فيتامينات أخرى مرتبطة بالشعور بالبرد:

ـ نقص الحديد: يسبب فقر الدم، مما يؤدي إلى برودة الأطراف.

ـ نقص فيتامين D: قد يضعف المناعة والدورة الدموية، ما قد يجعلك تشعرين بالبرد.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البرد فيتامين فيتامين B12 لحديد المزيد نقص فیتامین فیتامین B12

إقرأ أيضاً:

دول يمكنك السفر إليها لقضاء ليلة رأس السنة بدون تأشيرة!

 مع بدأ العد التنازلي لنهاية العام الجديد يقوم معظم الناس بوضع خطط للسفر إلى الخارج لقضاء ليلة رأس السنة.

 

 

إليكم قائمة الدول التي لا تتطلب تأشيرة للسفر إليها لقضاء ليلة رأس السنة:

 

صربيا

وتجتذب العاصمة الصربية بلغراد السياح ليس فقط في ليلة رأس السنة الجديدة ولكن أيضًا في جميع الفصول بحياتها الليلية وبنيتها المعمارية التي لا تقل جودة عن المدن الأوروبية، هي المكان الأكثر شعبية لقضاء فترة رأس السنة الجديدة في أوروبا.

 

  2.  جورجيا

وجورجيا هي بلد يمكن زيارته بدون تأشيرة أو جواز سفر، ويمكنكم الاستمتاع ببداية ممتعة للعام الجديد مع الحفلات الموسيقية الحية والرقصات الشعبية وغيرها من وسائل الترفيه تحت الألعاب النارية التي تنظمها بلدية تبليسي على جسر ميتيخكي.

 

3. الجبل الأسود

اقرأ أيضا

أول تصريح من زعيم حزب الله بعد سقوط الأسد!

الأحد 15 ديسمبر 2024

وتعد دولة الجبل الأسود خيارًا يجعلك تشعر برياح البلقان وتمنحك فرصة السفر بدون تأشيرة في ليلة رأس السنة الجديدة، بالإضافة إلى الشعور بجمالها الطبيعي وملمسها التاريخي.

 

4. كوسوفو

وكوسوفو بلد يجعل محبي السفر سعداء بطرقها الجميلة، وإذا كنت تريد أن تبدأ العام الجديد في كوسوفو فإن شوارع بريشتينا الملونة والمتلألئة تجعلك تشعر بالراحة أثناء التجول فيها.

 

5. مقدونيا

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات : لا ترمي ماء سلق المكرونة بعد اليوم.. سبب لن تتوقعه وراء شعورك بالبرد أكثر من المعتاد
  • الأنسولين.. تعرف على أضرار نقص مادة يفرزها البنكرياس
  • تعرف على فوائد رياضة المشي
  • الصحة: الوضع في مصر بالنسبة للإنفلونزا هو المعتاد كل عام بهذه الفترة
  • لماذا تشعر بالدوخة بعد تناول الطعام ؟.. لن تتوقع الأسباب
  • منها تقوية القلب ومقاومة السرطان.. تعرف على فوائد الزنجبيل
  • هل تريد الحفاظ على صحة القلب؟.. أكثر من شرب الماء
  • أكثر من شرب الماء خلال اليوم.. تعرف على أهمية شرب الماء على الريق
  • دول يمكنك السفر إليها لقضاء ليلة رأس السنة بدون تأشيرة!