لن تصدق ماذا يحدث لمرضى الضغط والسكري عند تناول عشبة الأشواجاندا؟.
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
نبتتة الأشواغاندا (مواقع طبية)
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطورة تناول عشبة الأشواغاندا لمرضى الضغط والسكري.
وأوضح في تغريدة له عبر منصة إكس أن هذه العشبة تتفاعل بشكل كبير مع الأدوية المستخدمة في علاج هاتين الحالتين، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة نتيجة لزيادة تأثير هذه الأدوية.
لذا، نصح الدكتور النمر مرضى الضغط والسكري بتجنب استخدام عشبة الأشواغاندا نهائياً، واستشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية.
ـ فوائد الأشواغاندا المحتملة:
مقاومة الإجهاد: تُعرف الأشواغاندا بقدرتها على تقليل مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، مما يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل: قد تساعد في زيادة مستويات الطاقة والقدرة على التحمل البدني والذهني.
تحسين النوم: تساهم في تحسين نوعية النوم وزيادة مدته.
دعم صحة الدماغ: قد تساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة والتركيز.
تقليل الالتهابات: تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات.
دعم صحة القلب: قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ـ الاحتياطات والتحذيرات:
التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل الأشواغاندا مع بعض الأدوية، مثل أدوية الضغط والسكري، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
الحمل والرضاعة: يجب على الحوامل والمرضعات تجنب استخدام الأشواغاندا دون استشارة طبية.
الأعراض الجانبية: قد تسبب الأشواغاندا بعض الأعراض الجانبية مثل اضطراب المعدة والنعاس والإسهال.
ملاحظة: على الرغم من الفوائد المحتملة للأشواغاندا، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أو تتناول أي أدوية أخرى.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السكر السكري سكر مقاومة الانسولين الضغط والسکری قد تساعد فی
إقرأ أيضاً:
نصائح غذائية لمرضى القلب.. 3 أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة قلبك
نصائح لمرضى القلب.. تعتبر أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في معظم الدول، ويعتبر النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تسهم في تحسين صحة مرضى القلب. تشير التقارير إلى أن تعديل بعض العادات الغذائية يمكن أن يسهم بشكل كبير في الوقاية من مشاكل القلب وتحقيق استقرار صحي.
في هذا السياق، يوصي أطباء القلب واختصاصيو التغذية بتجنب ثلاثة أنواع من الأطعمة الضارة بالقلب وفقا لصحيفة «الشرق الأوسط» نقلا عن صحيفة «هافبوست» الأميركية:
اللحم المقددتُعد اللحوم المعالجة مثل اللحم المقدد من أبرز الأطعمة التي تؤثر سلباً على صحة القلب. وفقاً لميشيل روثنشتاين، اختصاصية التغذية الوقائية، فإن معالجة اللحم المقدد باستخدام نتريت الصوديوم واحتوائه على كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يرفع ضغط الدم. كما تساهم المركبات المتكونة أثناء الطهي مثل الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات والأمينات الحلقية غير المتجانسة في تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الخبز الأبيض يعتبر من الأطعمة التي يجب تجنبها في نظام غذائي صحي للقلب. وفقاً لروثنشتاين، يتميز الخبز الأبيض بمؤشره الغلوكوزي المرتفع وافتقاره للألياف والعناصر الغذائية مقارنة بخيارات الحبوب الكاملة، ما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم، مقاومة الإنسولين، وزيادة الوزن، وهي عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
البطاطس المقليةتعد البطاطس المقلية من الأطعمة الضارة بصحة القلب، إذ إنها تفقد محتواها من الماء وامتصاص الدهون خلال القلي، مما يزيد من محتواها من الدهون المتحولة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تحتوي البطاطس المقلية على كميات كبيرة من الملح، ما يساهم في ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
بدائل صحيةبدلاً من الأطعمة الضارة، يُنصح بزيادة تناول البقوليات مثل العدس، الحُمص، والفاصوليا، فهي غنية بالألياف التي تعزز الشبع وتنظم حركة الأمعاء. كما تحتوي بذور الكتان واللوز على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يعزز صحة القلب من خلال تحسين مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم.
باتباع هذه التعديلات البسيطة، يمكنك الحفاظ على صحة قلبك وتقليل المخاطر المرتبطة بالأمراض القلبية.
اقرأ أيضاًيحافظ على صحة القلب.. فوائد وأضرار تناول الفول السوداني
عادات يومية قد تُصيبك بأمراض القلب بنسبة 50%
تحارب الكوليسترول.. 6 أطعمة تحافظ على صحة القلب والكلى
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة