التموين تطرح تخفيضات على الخضروات والفاكهة.. تعرف على الأسعار
تاريخ النشر: 18th, August 2023 GMT
تطرح المجمعات الاستهلاكية التابعة لوزارة التموين والتجارة الداخلية، كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة والسلع الغذائية واللحوم والدواجن والأسماك.
ويستعرض صدى البلد قائمة أسعار الخضراوات والفاكهة بالمجمعات الاستهلاكية، كالتالي:
-الطماطم بـ 14 جنيها
-البطاطس بـ 13.5 جنيه
-البصل الأبيض بـ 22 جنيها
-البصل الأحمر بـ 22 جنيها
-الكوسة بـ 16.
-الجزر بـ 18 جنيها
-الخيار بـ 19 جنيها
الباذنجان الرومى بـ6 جنيهات
-الفلفل الرومى بـ12 جنيهاً
-الباذنجان العروس بـ 13.5 جنيه
-الفلفل البلدى بـ 21 جنيها
-الفلفل الألوان بـ 28.5 جنيه
-الليمون بـ 28.5 جنيه
-جوافه بـ 28 جنيها
-تفاح أحمر إيطالى بـ30 جنيها
-الموز البلدى بـ15 جنيها
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
مهم جدا.. 3 خضروات تحتوي على كمية قليلة من الألياف | تعرف عليها
الألياف، يوجد هذا العنصر بكثرة في العديد من الخضروات والفواكه، ورغم أنه ضروري لحركة الأمعاء والهضم، إلا أن بعض الأفراد ــ وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي، أو مرض كرون، أو بعد الجراحة ــ قد يحتاجون إلى نظام غذائي منخفض الألياف، وإذا كنت تبحث عن خضروات سهلة الهضم ومنخفضة الألياف مع كونها مغذية في نفس الوقت، فإليك بعض الخيارات المتاحة لك:
- الخيار
الخيار منعش ومرطب ولكنه يحتوي على القليل جدًا من الألياف، حتى مع قشرته، استمتع بالخيار كسلطة مع عصرة ليمون وملح وفلفل أسود، ويمكن تناولة مع الخضروات كعصير
- القرع
اليقطين طري وحلو المذاق ومثالي للأنظمة الغذائية قليلة الألياف، ويمكن تناوله بالعديد من الطرق المختلفة والسهلة.
- الكوسة
الكوسة طرية وسهلة الهضم، مما يجعلها خيارًا رائعًا منخفض الألياف، ابشرها مع الزبادي، أو اصنع خبز البراتا من الكوسة باستخدام كمية أقل من دقيق القمح، أضفها إلى الحساء فيمكن تناول الكوسة بالعديد من الطرق المختلفة.
المصدر times of india
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا