نظام غذائي شائع يعوق نمو الشعر.. تعرف على التفاصيل
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة قام بإجرائها فريق من الباحثين فى جامعة ويستليك في بالصين عن حقيقة نظام غذائي شائع يعوق نمو الشعر رغم فوائده الصحية، وفقا لما نشرته مجلة Cell Press الطبية .
يشيد الباحثون الصيام المتقطع باعتباره يعد أحد أفضل النظم الغذائية للجسم، حيث يساعد على إنقاص الوزن وخفض الالتهابات ونسبة السكر في الدم ولكن لا نريد تخويف الناس من ممارسة الصيام المتقطع لأنه مرتبط بالعديد من التأثيرات المفيدة ومن المهم فقط أن ندرك أنه قد يكون له بعض التأثيرات غير المقصودة، ولهذا يجب الحفاظ على بعض الإرشادات الهامة للاستفادة والحفاظ على صحة جيدة حيث يمكن للصيام أن يؤثر على صحة الشعر وإعاقة نموه وفقا للعديد من النتائج البحثية والتى تشير إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يحسن وظيفة الخلايا الجذعية في الدم والأنسجة المعوية والعضلية وقدرتها على التجدد.
اتبع فريق البحث جدول وجبات يومي يسمح فقط بثماني ساعات من الوصول إلى الطعام مع 16 ساعة من الصيام أو خطة تغذية على مدار الساعة لمعرفة تاثير الصيام على خلايا الجلد والشعر
وتلاحظ عدم نمو الشعر لدى الفئران في برنامج الصيام المتقطع إلا جزئيا بعد 96 يوما بينما أعادت الفئران التي حصلت على وصول غير محدود إلى الطعام نمو معظم شعرها بعد 30 يوما وهو الاكتشاف الذي فاجأ الباحثين .
وحدد الفريق أن الصيام يقضي بشكل انتقائي على الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر المنشطة (HFSCs) التي تعتمد عليها عملية نمو الشعر.
وأن الصيام المتقطع يجبر الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر أساسي للطاقة بدلا من السكر المتاح بسهولة من الطعام وتطلق دهون الجسم الأحماض الدهنية الحرة التي تدخل الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر المنشطة مؤخرا ما يتسبب في تلف وحتى موت الخلايا.
وأظهرت التجارب ان استخدام فيتامين E وهو مضاد للأكسدة موجود في منتجات نمو الشعر مرتين في اليوم على الجلد الخلفي للفئران و قد يساعد على تقليل التأثيرات الضارة للصيام المتقطع على خلايا بصيلات الشعر.
وحاول الباحثون تأكيد نتائجهم من خلال تجربة سريرية صغيرة شملت 49 شابا بالغا يتمتعون بصحة جيدة ولاحظوا أن الذين صاموا لمدة 18 ساعة يوميا لمدة 10 أيام وهي نسخة متطرفة من النظام الغذائي وأظهروا نسبة تباطؤ في معدل نمو الشعر تقدر بـ18% مقارنة بغير الصائمين.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دراسة طبية الصيام المتقطع الصیام المتقطع نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
ترند كيس الشيبسي: خطر يهدد صحتك.. تعرف على الأضرار المخفية!
انتشر مؤخرًا على منصات التواصل الاجتماعي ترند غريب أثار جدلاً واسعًا، وهو ترند وضع الأطعمة الساخنة داخل أكياس الشيبسي وتناولها. ورغم أن هذه الطريقة قد تبدو ممتعة ومبتكرة للبعض، إلا أنها تحمل مخاطر صحية كبيرة تهدد حياة الكثيرين.
ما هي أضرار وضع الطعام الساخن في أكياس الشيبسي؟
تفاعل المواد الكيميائية: أكياس الشيبسي مصنوعة من مواد بلاستيكية تحتوي على طبقات من الطلاء الكيميائي. عند تعرض هذه الأكياس للحرارة المرتفعة، تتحلل هذه المواد وتطلق مركبات سامة قد تتسرب إلى الطعام وتسبب التسمم الغذائي.
خطر الإصابة بالسرطان: بعض المواد الكيميائية المتحررة من أكياس الشيبسي عند التعرض للحرارة تعتبر مسببة للسرطان، خاصة عند الاستخدام المتكرر على المدى الطويل.
مشاكل في الجهاز التنفسي: استنشاق الأبخرة المتصاعدة من الأكياس عند تسخينها قد يؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي وزيادة خطر الإصابة بالحساسية.
اضطرابات هضمية: انتقال المواد الكيميائية إلى الطعام قد يسبب التهابات وأضرارًا في الجهاز الهضمي.
لماذا يجب تجنب هذا الترند؟
صحتك أهم: لا تستحق المتعة اللحظية المخاطرة بصحتك على المدى الطويل.
الوعي بالمخاطر: يجب نشر التوعية بين الشباب والأطفال حول مخاطر هذا الترند.
بدائل آمنة: هناك العديد من الطرق الآمنة والصحية لتقديم الطعام بطريقة مبتكرة.
نصائح للحفاظ على صحتك:
استخدم أواني آمنة: استخدم الأطباق والأواني المخصصة للطهي والتقديم.
تجنب المواد البلاستيكية: قلل من استخدام المواد البلاستيكية عند التعامل مع الأطعمة الساخنة.
اختر بدائل صحية: هناك العديد من الأطعمة الصحية واللذيذة التي يمكنك تجربتها.
الامارات نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتساب
دولة مجاورة للعراق تكافح لمواجهة نقص الوقود وسط موجة برد قارص