العيش في هذه الأماكن يقلل نسبة الوفاة.. تفاصيل
تاريخ النشر: 18th, August 2023 GMT
إن عيش نمط حياة سكان البحر الأبيض المتوسط مع طعام جيد وأصدقاء وراحة كافية قد يقلل من احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة 29 في المائة.
من المعروف منذ فترة طويلة أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط صحي بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
لكن دراسة جديدة تشير إلى أن البريطانيين يمكنهم العيش لفترة أطول عن طريق تقليد عادات أخرى لأشخاص في دول مثل إيطاليا وإسبانيا.
تم تعريف أسلوب حياة البحر الأبيض المتوسط على أنه الحصول على ست إلى ثماني ساعات من النوم ، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة ، وعدم الجلوس لفترة طويلة ، وممارسة الرياضة ، وممارسة الرياضة مع أشخاص آخرين ، وأخذ قيلولة.
تضمنت حمية البحر الأبيض المتوسط الكثير من الفاكهة والخضروات والمأكولات البحرية والمكسرات ، وكان تناول الملح محدودًا.
فكان الأشخاص الذين يتمتعون بأسلوب حياة متوسطي أكثر عرضة للوفاة بنسبة 29 في المائة أقل من أولئك الذين لديهم أقل طريقة حياة متوسطية، و 28 في المائة أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان، كما كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كبير مؤلفي الدراسة ، الدكتورة مرسيدس سوتوس برييتو ، من جامعة مدريد المستقلة وجامعة هارفارد تي. وقالت مدرسة تشان للصحة العامة: 'هذا يشير إلى أنه من الممكن للسكان غير المتوسطيين اعتماد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي باستخدام المنتجات المتاحة محليًا واعتماد نمط الحياة العام'.
للأسف بالنسبة لمحبي القيلولة ، لم تكن القيلولة وحدها مرتبطة باحتمالات أقل للموت. قد يكون هذا لأن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة في المملكة المتحدة يفعلون ذلك غالبًا لأنهم محرومون من النوم أو في حالة صحية سيئة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البحر الأبیض المتوسط
إقرأ أيضاً:
تفاصيل الجرعة الأخيرة في حياة شاب بمدينة 6 أكتوبر
استمع رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، لأقوال شاب تم العثور على جثته بمدينة 6 أكتوبر، ولم يشتبهوا في وفاته جنائيا، وذكروا أنه كان يتعاطى المواد المخدرة، كما أكدت التحريات وفاته نتيجة تعاطيه جرعة زائدة من المواد المخدرة، دون وجود شبهة جنائية.
وناظرت جهات التحقيق المختصة جثة الشاب، ولم يتم العثور على أي إصابات ظاهرية، وقررت النيابة المختصة دفن الجثة بعد الانتهاء من الإجراءات القانونية اللازمة، وباشرت التحقيق.
تلقت غرفة النجدة بمديرية أمن الجيزة، بلاغا يفيد العثور على جثة شاب في مدينة 6 أكتوبر، انتقلت قوة أمنية لمكان الواقعة، وعثر على جثة شاب تم تحديد هويته، وتبين أنه فقد حياته عقب تعاطيه جرعة زائدة من المواد المخدرة.
وتم نقل الجثة إلى ثلاجة المستشفى، والاستماع لأقوال شهود عيان، وتحرر محضر بالواقعة، لتباشر النيابة المختصة التحقيق.
مشاركة
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية