للدايت| طريقة تحضير سلطة التونة السهلة
تاريخ النشر: 15th, December 2024 GMT
سلطة التونة تعتبر من الأطباق السريعة والمغذية، حيث توفر مزيجًا من البروتين والخضروات، ويمكن تقديمها كوجبة رئيسية أو طبق جانبي لذيذ.
المكونات:
• 1 علبة تونة مصفاة
• 1 خيار مفروم
• 1 طماطم مفرومة
• 1/2 بصلة حمراء مفرومة
• 1/4 كوب زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
طريقة التحضير:
1.
2. أضيفي زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح والفلفل.
3. امزجي المكونات جيدًا وقدميها باردة مع الخبز الأسمر أو العربي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سلطة التونة عمل سلطة التونة تحضير سلطة التونة سلطة التونة للدايت
إقرأ أيضاً:
مليانة بروتينات.. خطوات تحضير أم علي على الطريقة المصرية
خطوات تحضير أم علي.. تعتبر حلوى أم علي من أشهر الحلويات في مصر والشام، وتحتوي على مكونات طبيعية غنية بالبروتين والألياف، كما أنها من الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة، لتقدم في المناسبات الخاصة.
خطوات تحضير أم عليويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في التقرير التالي، خطوات تحضير أم علي بمكونات بسيطة، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنـــــــــا.
المكونات
- نصف عبوة من عجينة الجلاش.
- لتر حليب سائل مغلي ومحلى بالسكر.
- كوب مكسرات مشكلة مجروشة.
- جوز الهند حسب الرغبة.
- زبيب حسب الرغبة.
- علبة قشطة صغيرة الحجم.
- علبة كريمة خفق.
- رشة من سكر البودرة.
طريقة تحضير أم علي
- نبدأ بتكسير العجينة في صينية، وندخلها إلى فرن مفتوح لتحميصها.
- ثم نضع المكسرات والزبيب وجوز الهند فوق العجينة.
- بعد ذلك نضع القشطة مع الحليب الساخن في الصينية، ونخلطهم حتى تذوب القشطة.
- ثم نسكب الخليط فوق العجينة.
- نضع الكريمة المخفوقة على الوجه.
- نذيب السكر البودرة ثم ندخل أم على إلى الفرن من جديد.
- نضع الصينية تحت الشواية لمدة 10 دقائق.
المكونات
- كيس من خبز التوست.
- 50 جراماً من الزبدة.
- 2 كوب من المكسرات.
- 2 ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
نضف كيلو السكر.
- 2 ملعقة من الفانيلا السائلة.
- 5 أكواب من الحليب السائل.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
طريقة التحضير
- نضع قطع التوست على لوح تقطيع ونتخلصمن الحواف.
- بعد ذلك نحضر صينية بايركس ونرص قطع التوست فيها.
- ثم نضع الحليب، والفانيلا، والزبدة، والسكر في وعاء على النار حتى يغلي، ثم نضبه فوق التوست.
- نورع القرفة على الوجه، ثم نضع المكسرات.
- نذوب ملعقة الزبدة ونوزعها فوق المكسرات.
- ندخل صينية البايركس إلى الفرن الساخن ونتركها لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونها ذهبي.
اقرأ أيضاً«هتوفري فلوسك».. طريقة عمل «المايونيز» في البيت بمكونات بسيطة
طريقة عمل كيكة الشاي بطريقة سهلة
«ولادك هيحبوها».. طريقة عمل كفتة الفراخ بالمنزل
قادة أمريكيون: نحن أمام خطر حقيقي يفرضه القتال المطول في البحر الأحمر