للدايت| طريقة تحضير سلطة التونة السهلة

سلطة التونة تعتبر من الأطباق السريعة والمغذية، حيث توفر مزيجًا من البروتين والخضروات، ويمكن تقديمها كوجبة رئيسية أو طبق جانبي لذيذ.

 

طريقة عمل سلطة التونة الصحية

المكونات:

• 1 علبة تونة مصفاة

• 1 خيار مفروم

• 1 طماطم مفرومة

• 1/2 بصلة حمراء مفرومة

• 1/4 كوب زيت زيتون

• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

• ملح وفلفل أسود حسب الذوق

 

طريقة التحضير:

1.

في وعاء كبير، امزجي التونة مع الخضروات المفرومة.

2. أضيفي زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح والفلفل.

3. امزجي المكونات جيدًا وقدميها باردة مع الخبز الأسمر أو العربي.

 

نبيل الحلفاوي.. قبطان الفن المصري وزواج قصير أثمر مخرجًا كبيرًا (تفاصيل) حصاد 2024| أفراح نجوم الفن تسطر لحظات من الحب والسعادة فوائد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في مكافحة الأمراض نوال الكويتية تثير الجدل بحذف لقبها الفني بعد سحب جنسيتها| الحقيقة وراء الشائعات نهلة أحمد حسن: تكشف عن مشروع سينمائي لتوثيق تضحيات الشهداء وبطولاتهم للأجيال القادمة|خاص خاص|نهلة أحمد حسن:"الصقر" فيلم يخلد بطولات والدي الشهيد ويحكي قصة إنسانية ملهمة خاص| أحمد قاسم: "الصقر".. ملحمة سينمائية تخلد بطولات أكتوبر وتحصد إشادة عالمية خاص| مصطفى وفيق:"مرار بطعم الشوكولاتة" يكشف تأثير التنمر الوظيفي بأسلوب فني ساخر أحدث التطورات في علاج مرض السرطان باستخدام العلاج الجيني أهمية الفحص المبكر للكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية

المصدر: بوابة الوفد