كشفت الإعلامية مفيدة شيحة، عن تفاصيل جديدة عن مخاطر تريند كيس البطاطس والمنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي، مشيرة إلى أن التريند يسبب مخاطر صحية على كل من ينفذ فكرته.
 

شخصية شكسبيرية| مفيدة شيحة تنعى نبيل الحلفاوي بهذه الكلماتمفيدة شيحة: كل السوريين الموجودين في مصر فوق رأسناهذا التريند يسبب مخاطر صحية  

وأضافت مفيدة شيحة، مقدمة “برنامج الستات”، المذاع عبر قناة “النهار وان”، مساء اليوم الأحد، أن تريند كيس البطاطس عامل قلق على السوشال ميديا، متابعة أن الترند المقلية وتسلية عابرة وقنبلة من المخاطر.

وأكملت الإعلامية مفيدة شيحة، أن الكيس البطاطس غير مخصص لوضع أطعمة ساخنة وبالتالي تحدث مضاعفات صحية  على من يتناول الطعام بهذه الطريقة، وقائلة “أرجوكم أعملوا ترند ولكن بدون وضع أطعمة ساخنة على الاطلاق”. 
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: قناة النهار التريند مفيدة شيحة كيس البطاطس المزيد مفیدة شیحة

إقرأ أيضاً:

كيف تجعل المشي رياضة مفيدة لصحتك

تساعد ممارسة رياضة المشي المنتظم في تقوية عضلات القلب وتحسين كفاءة ضخ الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما يعزز من الصحة النفسية ويخفف التوتر.

ووجدت الدراسات العلمية أن المشي بانتظام يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول مما يساهم في الوقاية من الجلطة وتصلب الشرايين وغيرها الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية 

كما يساعد المشي على الحفاظ على وزن صحي، مما يحسن كفاءة الدورة الدموية ويقلل من التوتر اليومي.

ولكن هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أكبر فائدة من  المشي وتحويله لتمرين فعال.


ووفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس إليك 7 نصائح قدمها خبراء اللياقة لتحويل المشي إلى وسيلة فعالة لصحة قلبك:

مارس التدريب المتقطع:
قم بالتناوب بين المشي السريع والركض لفترات قصيرة و يساعد هذا الأسلوب على رفع معدل ضربات القلب وتحسين كفاءة الدورة الدموية.


 أرجح ذراعيك

إشراك الجزء العلوي من الجسم أثناء المشي يزيد من معدل ضربات القلب ويحسن قوة العضلات ويمكن استخدام أوزان خفيفة لتقوية الذراعين.


 مارس التنفس الواعي:
ركز على استنشاق الهواء بعمق من الأنف وزفره ببطء من الفم، مما يساعد على تقليل التوتر وضبط ضغط الدم.


 قم بتمارين التمدد الديناميكي
قبل بدء المشي، مارس تمددات خفيفة مثل لف الذراعين والساقين لتجهيز العضلات وتقليل مخاطر الإصابات.


المشي صعودًا
اختيار الطرق ذات المنحدرات أو استخدام أجهزة المشي المائلة يعزز كفاءة القلب ويحرق سعرات حرارية إضافية.


اختر الطبيعة
المشي في الهواء الطلق يعزز الصحة النفسية، حيث يقلل من مستويات التوتر ويحسن المزاج بفضل البيئة الطبيعية الهادئة والحصول على الأكسجين.


 ابحث عن رفيق للمشي
الانضمام إلى مجموعة أو المشي مع صديق يشجع على الاستمرارية، مما يعزز الفوائد الصحية والاجتماعية معًا.


 

مقالات مشابهة

  • بسبب تصريح مثير.. رانيا يوسف تتصدر التريند
  • بسبب وعكة صحية مفاجئة.. أحمد جمال سعيد يتصدر التريند
  • أمراض مزمنة وظروف قاسية: محامٍ من القليوبية يوجه نداء استغاثة للمسؤولين
  • التويجر: لجنة “ستيفاني خوري” الاستشارية ستكون “مفيدة”
  • شيري عادل تتصدر تريند جوجل بسبب شائعات اعتزالها.. القصة الكاملة وراء الحكاية
  • كيف تجعل المشي رياضة مفيدة لصحتك
  • نداء عاجل من زعيم كوريا الجنوبية المؤقت بشأن محاولة توقيف الرئيس يون
  • دينا فؤاد تتصدر التريند بسبب مسلسل حكيم باشا
  • دينا فؤاد تتصدر تريند جوجل بسبب حكيم باشا
  • تلميذ تونسي يقتحم مدرسته بقنبلة "مولوتوف"