مفاجأة صادمة .. نقص ٤ فيتامينات بالجسم تسبب السرطان
تاريخ النشر: 15th, December 2024 GMT
نقص الفيتامينات في الجسم من أخطر مايصيب الإنسان حيث أن نقص بعض الفيتامينات في الجسم يمكن أن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، حيث تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا في تعزيز المناعة، حماية الخلايا، وتنظيم العمليات الحيوية. إليك أربعة فيتامينات قد يؤدي نقصها إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان:
1. فيتامين د
يعمل على تعزيز المناعة وحماية الخلايا من التلف.
نقصه يرتبط بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
يمكن الحصول عليه من التعرض للشمس وتناول أطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.
2. فيتامين ب9 (حمض الفوليك)
يلعب دورًا في إنتاج الحمض النووي وإصلاحه.
نقصه قد يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
مصادره تشمل الخضروات الورقية، الفواكه الحمضية، والبقوليات.
3. فيتامين أ
مضاد أكسدة قوي يعزز صحة الجلد والعينين ويحمي الخلايا من التلف.
نقصه قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة والجلد.
يمكن الحصول عليه من الجزر، البطاطا الحلوة، والسبانخ.
4. فيتامين هـ وا
مضاد أكسدة يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
نقصه قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة.
مصادره تشمل المكسرات، البذور، والزيوت النباتية.
نصائح للوقاية:
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.
التعرض للشمس بانتظام للحصول على فيتامين د.
استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من نقص أي فيتامين لتعويضه بالمكملات الغذائية عند الضرورة.
تذكر أن الحفاظ على صحة عامة جيدة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيتامينات فيتامينات نقص الفيتامينات خطر الإصابة بالسرطان الإصابة بالسرطان المزيد خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
دراسة طبية حديثة تكشف عن أداة فعالة في الكشف المبكر عن السرطان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة عن أداة فعالة في الكشف المبكر عن السرطان، حيث أظهرت النتائج أن العمر البيولوجي للشخص قد يساعد في التنبؤ بخطر الإصابة، وفقا لما نشرته جريدة "ميديكال إكسبريس".
وقد يتنبأ العمر البيولوجي وهو العمر الذي قد يكون أعلى من العمر الزمني الفعلي للشخص، والذى يعرف بالتقدم المتسارع في الشيخوخة بمن هو معرض لخطر الإصابة بالسليلة القولونية وهي كتل صغيرة من الخلايا تتشكل في بطانة القولون وهي عامل خطر معروف لسرطان القولون والمستقيم.
وتربط النتائج بين الشيخوخة المتسارعة وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر، وتشير إلى أن أولئك الذين يتقدمون في السن بشكل أسرع من أعمارهم الحقيقية قد يستفيدون من الفحص المبكر لسرطان القولون والمستقيم.
وثبت أن الاكتشاف المبكر يحسن كلا من خيارات العلاج والنتائج لهذا المرض و يعتمد العمر البيولوجي على علامات فسيولوجية تعكس تأثير العوامل الوراثية واختيارات نمط الحياة والعوامل البيئية ويتم تحديده من خلال تحليل الحمض النووي المتطور.
وبالإضافة إلى أن هناك عوامل متعددة تؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة بما في ذلك السمنة وزيادة الوزن والتدخين والإفراط في شرب الكحول واتباع نظام غذائي غير صحي والتوتر وقلة ممارسة الرياضة.
وأوضحت الدكتورة شريا كومار باحثة سرطان القولون والمستقيم في سيلفستر أن العمر البيولوجي مفهوم مثير للاهتمام ويؤدي إلى فكرة الشيخوخة المتسارعة عندما يتجاوزعمرك البيولوجي عمرك الزمني.
وأضافت إذا كان شخص ما يبلغ من العمر 50 عاما ولكن عمره البيولوجي 55 عاما فهذا يعني خمس سنوات من الشيخوخة المتسارعة التي قد تنعكس على وظائف الجسم بشكل عام.
ويشير الباحثون إلى أن بعض العوامل التي تزيد من خطر إصابة الشخص بسرطان القولون والمستقيم المبكر يمكن أن ترفع أيضا العمر البيولوجي بما في ذلك السمنة والتدخين واستهلاك الكحول وعادات نمط الحياة الأخرى.
وبالتحقيق في العمر البيولوجي كعامل خطر للإصابة بسرطان القولون والمستقيم من خلال دراسة الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما والذين خضعوا لتنظير القولون.
قام الفريق بتقييم العمر البيولوجي للمرضى من خلال تحليل الحمض النووي المكثف لعينات الدم ومقارنتها بنتائج تنظير القولون واكتشفوا أن كل عام من الشيخوخة المتسارعة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسليلة القولونية بنسبة 16% ومن المثير للاهتمام أن الدراسة لم تربط عوامل أخرى مثل مؤشر كتلة الجسم وتاريخ التدخين بخطر الإصابة بهذه الكتل لكنها وجدت أن الجنس هو أقوى عامل خطر للإصابة بالسليلة القولونية.
ويعتقد الباحثون أن الفحص القائم على المخاطر لسرطان القولون والمستقيم والذي يركز على الأشخاص الذين يعانون من الشيخوخة المتسارعة يمكن أن يسفر عن نتائج مفيدة.
بلينكن: واشنطن كانت على اتصال مباشر مع المجموعة التي أطاحت بالأسد