سر غريب وراء الكلام أثناء النوم.. لن تتوقع السبب
تاريخ النشر: 15th, December 2024 GMT
الكلام أثناء النوم ظاهرة غير مألوفة تصيب نحو ثلثي الأشخاص في مرحلة ما، وقد تتراوح بين همهمات غير مفهومة وحوارات كاملة، ورغم طرافتها أحيانًا، فإنها تشير إلى اضطرابات نوم أو مشكلات صحية، كما توضح الدكتورة إيمان عبد الله، استشاري العلاج النفسي.
أسباب الكلام أثناء النوم
وأشارت استشاري العلاج النفسي، في تصريحات لـ”مصراوي” إلى أنّ الكلام أثناء النوم قد يكون وسيلة طبيعية للتنفيس عن الضغوط والانفعالات التي يمر بها الشخص، مثل القضايا التي شغلته قبل النوم والتي تستمر في ذهنه أثناء النوم.
وأكدت أن هذا السلوك لا يدعو للقلق، مشيرة إلى أنّ الكلام أثناء النوم غالبًا ما يحدث خلال مراحل النوم الخفيف.
وأوضحت “عبد الله” أنّ مرضى القلق أو الإجهاد قد يكونون أكثر عرضة لهذه الظاهرة، خصوصًا عند تعرضهم لاضطرابات سلوكية.
وقالت إنه غالبًا ما يرتبط الكلام أثناء النوم بقلة النوم، أو بيئة نوم غير مناسبة مثل الإضاءة الزائدة أو درجة حرارة الغرفة.
وأضافت أن الإجهاد والحرمان من النوم، وشرب الكحول، قد تزيد من احتمالية الكلام أثناء النوم بشكل متكرر، وفي في بعض الحالات، يكون مرتبطًا بمشكلات الصحة العقلية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، ما يؤدي إلى صراخ أو تصرفات عنيفة أثناء النوم.
متى ينبغي القلق؟
وألمحت إلى أن التحدث أثناء النوم عادةً لا يستدعي القلق، لكن في حال ظهور الأعراض فجأة عند البالغين، أو إذا كانت مصحوبة بالصراخ أو تصرفات عنيفة، يُنصح باستشارة الطبيب.
علاج وتشخيص الكلام أثناء النوم
واختتمت بالإشارة إلى أنه يمكن تشخيص الحالة بسهولة دون اختبارات، وقد تتطلب “دراسة النوم” في حال وجود أعراض إضافية، في جميع الأحيان يعتبر تحسين جودة النوم وتقليل التوتر عوامل مهمة للحد من هذه الظاهرة.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: إلى أن
إقرأ أيضاً:
ليست وليدة اللحظة.. خبراء بيئة يكشفون السبب وراء حرائق لوس أنجلوس
أجمع عدد من خبراء البيئة أن التغيرات المناخية هي السبب الرئيسي وراء نشوب الحرائق الأخيرة التي شهدتها منطقة لوس أنجلوس بالولايات المتحدة الأمريكية، إذ أن التقلب السريع بين الظروف الجافة والرطبة في المنطقة خلال السنوات الأخيرة أدى إلى خلق كمية هائلة من النباتات الجافة الجاهزة للاشتعال.
سقوط الشحنات الكهربائية على الغاباتويقول الدكتور صلاح الحجار، خبير بيئي ورئيس مجلس أمناء الجمعية المصرية للأبنية الخضراء، إن مدينة لوس أنجلوس بالولايات المتحدة الأمريكية شهدت خلال الأيام الأخيرة سقوط كميات كبيرة من الأمطار، مصحوبة بصواعق الرعد والبرق، والتي تكون محملة بالشحنات الكهربائية، مضيفا، أن السبب في نشوب حرائق المدينة يعود إلى التغيرات المناخية إذ سقطت الشحنات الكهربائية على الغابات ما نتج عنها حدوث شرارة.
وأشار رئيس مجلس أمناء الجمعية المصرية للأبنية الخضراء، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» أن نسبة الأكسجين تكون عالية داخل الغابات، ما أدى إلى نشوب الحرائق، ونظرا لوجود الرياح ساعدت على انتشار الحرائق في المدينة بأكملها.
وأكد «الحجار» أنه من المتوقع أن تنتشر الحرائق بالمناطق المحيطة بمدينة لوس أنجلوس، لإحتوائها أيضا على غابات وكميات كبيرة من الأشجار ما يساعد على تكرار المشهد مرة أخرى.
وأضاف «الحجار»: «هذا المشهد يجب أن يقف العالم بأكلمه أمامه، وينتبه إلى قضية تغير المناخ، وإدراك خطورة تأثيره على الطبيعة والبيئة والحياة بشكل عام».
التقلب السريع بين الظروف الجافة والرطبةمن جانبه، أوضح الدكتور عزت حسن، خبير بيئي، أن التغيرات المناخية لها أثر كبير فى الحرائق الأخيرة التي شهدتها مدينة لوس انجلوس بالولايات المتحدة الأمريكية، إذ أن تغير المناخ جعل الأعشاب والشجيرات التي تغذي حدائق لوس أنجلوس أكثر عرضة للاحتراق، موضحا أن التقلب السريع بين الظروف الجافة والرطبة في المنطقة خلال السنوات الأخيرة أدى إلى خلق كمية هائلة من النباتات الجافة الجاهزة للاشتعال.
وأشار خبير البيئة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إلى أن عقود الجفاف في ولاية كاليفورنيا تسببت في هطول أمطار غزيرة للغاية لمدة عامين 2022 و2023، ولكن بعد ذلك انقلبت مرة أخرى إلى ظروف جافة للغاية في خريف وشتاء عام 2024، لافتا إلى أن هناك دراسة جديدة لعلماء في مجال البيئة، تشير إلى أن تغير المناخ عزز ما يسمونه ظروف «الارتداد» عالميًا بنسبة 31-66٪ منذ منتصف القرن العشرين.
وقال «حسن» إنّ حرائق الغابات قد انتشرت في أجزاء من منطقة لوس أنجلوس، ما أدى إلى مقتل خمسة أشخاص على الأقل، وحرق مئات المباني، ودفع أوامر الإخلاء لأكثر من 179 ألف شخص.
واستطرد خبير البيئة، مقولة المؤلف الرئيسي دانييل سوين من جامعة كاليفورنيا في مدينة لوس أنجلوس، والتي تنص على: «لقد أدى هذا التسلسل من الارتطام في كاليفورنيا إلى زيادة خطر الحرائق إلى الضعف»، مرددا:«يقول الباحثون إنه مع كل درجة من الاحترار، يصبح الغلاف الجوي قادرًا على التبخر وامتصاص وإطلاق 7% من الماء».
الكويت.. السجن 10 سنوات للمتهمين بقضية تسريب اختبارات الثانوية العامة