منها «ارتفاع ضغط الدم».. استشاري يكشف أسباب الموت المفاجئ في سن الشباب وكيفية الوقاية منه
تاريخ النشر: 14th, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يوسف صلاح شاب فى الثلاثينات من عمره هو صحفى موهوب وطموح ونشيط، زميل لنا فى «البوابة نيوز» فوجئنا بوفاته الثلاثاء الماضي؛ بسبب ارتفاع مفاجىء في ضغط الدم.. رحمه الله.. وكل عدة أيام نجد شاب أو فتاة في ريعان شبابهم يموتون فجأة بنفس السبب تقريبا أو لسبب آخر مثل وفاة الملحن محمد رحيم بأزمة قلبية منذ شهر وهو شاب فى بداية الأربعينات.
تعتبر ظاهرة الوفاة المفاجئة في سن الشباب من أكثر القضايا الصحية إثارة للقلق في العصر الحديث، ما السر وراء الموت المفاجئ في سن الشباب؟، ففي الوقت الذي يتوقع فيه الجميع حياة طويلة وصحية، يفجع المجتمع بفقدان شباب أصحاء دون سابق إنذار، يهدف هذا التحقيق إلى تسليط الضوء على أبرز الأسباب الطبية التي تقف وراء هذه الظاهرة، وذلك بهدف رفع الوعي العام بأهمية الكشف المبكر عن الأمراض والوقاية منها.
أسباب الموت المفاجئ في سن الشبابمن جانبه قال إيهاب مكين استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية نخلة لـ«البوابة نيوز» - كلية الطب - جامعة عين شمس: على الرغم من أن الموت المفاجئ قد يبدو ظاهرة غامضة، إلا أن الأبحاث الطبية قد حددت عددًا من الأسباب الرئيسية التي تساهم في حدوثه لدى الشباب، ومن أبرز هذه الأسباب: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.
ويكمل: "وأخطرها اضطرابات ضربات القلب، حيث تعتبر اضطرابات ضربات القلب مثل الرجفان البطيني من أبرز أسباب الوفاة المفاجئة، حيث تؤدي إلى توقف القلب عن العمل فجأة، وكذلك تضخم عضلة القلب فيؤدي تضخم عضلة القلب إلى ضعفها وعدم قدرتها على ضخ الدم بكفاءة، مما يزيد من خطر حدوث الوفاة المفاجئة، وخلقيا يولد البعض بتشوهات الشرايين التاجية وقد تتسبب تشوهات الشرايين التاجية في نقص تدفق الدم إلى عضلة القلب، مما يؤدي إلى النوبات القلبية المفاجئة، وتجلط الأوعية الدموية".
نصائح للشباب لتجنب الموت المفاجئالموت المفاجئ هو حدث مؤسف وغير متوقع، وغالبًا ما يكون ناجمًا عن مشاكل في القلب، لحسن الحظ، هناك العديد من الخطوات التي يمكن للشباب اتخاذها لتقليل خطر حدوثه. إليك بعض النصائح الهامة:
نمط حياة الصحيوفى ذات السياق قال الدكتور محمد سعيد الجمال لـ«البوابة نيوز» أستاذ واستشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة - جامعة الأزهر: إن نمط حياة الصحي والتغذية المتوازنة فتناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة وممارسة الرياضة بانتظام واستهدف 30 دقيقة على الأقل من المشي أو التمارين المعتدلة معظم أيام الأسبوع والحفاظ على وزن صحي، حيث السمنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والنوم الكافي فيجب أن تحصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، وإدارة الإجهاد فعليك أن تمارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتهدئة الأعصاب والاستمتاع بالهدوء الروحى للقضاء على السموم فى الجسم.
فحوصات طبية دوريةوأشار إلى أن قياس ضغط الدم والكوليسترول مهم جدا؛ لأن الفحوصات المنتظمة تساعد في الكشف المبكر عن أي مشاكل، وفحص القلب خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب، والفحص البدني المنتظم الذي يساعد في الكشف عن أي علامات مرضية مبكرة.
وتابع: "يجب كذلك تجنب العادات الضارة مثل الإقلاع عن التدخين الذى يضر القلب والأوعية الدموية والحد من الكحول، والتقليل حتى التوقف عن شرب الكحول بكميات كبيرة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتجنب المخدرات نهائيا؛ لأن المخدرات لها آثار ضارة على القلب والجهاز العصبي والسيطرة على الأمراض المزمنة مثل: مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم الحفاظ على مستوى السكر وضغط الدم تحت السيطرة، وكذلك ضرورة الفحص المنتظم للسكري، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك تاريخ عائلي من السكري، وعموما يجب عليك استشارة طبيبك ونصيحة إضافية يجب علينا تعلم إجراء الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) قد يكون مفيدًا في حالة الطوارئ".
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: نمط حياة الصحي ارتفاع ضغط الدم أمراض القلب السكري الموت المفاجئ الموت المفاجئ فی سن الشباب ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أسباب تفاقم بعض الأمراض في الربيع
روسيا – تشير الدكتورة تاتيانا بوبروفا أخصائية الطب العام إلى أن فصل الربيع يرتبط بالنسبة للعديد من الناس، بفترة تفاقم الأمراض المزمنة.
ووفقا لها، تتفاقم في هذا الوقت، أمراض الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة، والتهاب المرارة، وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر. ويرجع ذلك إلى الطبيعة الدورية للأمراض نفسها، والتغيرات في طول اليوم، والنظام الغذائي، بالإضافة إلى العوامل الداخلية، وفي مقدمتها نقص الفيتامينات والمعادن بعد فصل الشتاء.
وتنصح الطبيبة للحفاظ على الجسم، بتناول كميات صغيرة من الطعام، وتجنب الصيام والإفراط في تناول الطعام، والحد من الأطعمة الحارة والدهنية والمقلية والمدخنة، والمشروبات الكحولية والغازية. مشيرة إلى أنه من الأفضل اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب والأسماك واللحوم الخالية من الدهون. ويجب مراجعة الطبيب في حال ظهور أعراض تفاقم المرض.
وقد تتفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية نتيجة لتغيرات الطقس، وتغير مستوى الضغط الجوي، والعواصف المغناطيسية مثل ارتفاع مستوى ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والذبحة الصدرية. وإذا كان الشخص يعاني من مشكلات في القلب والأوعية الدموية فعليه مراقبة مستوى ضغط الدم وتجنب الإرهاق والتوتر كلما أمكن ذلك. كما عليه الحصول على قسط كاف من النوم والتجوال في الهواء الطلق.
وتقول: “تتفاقم في الربيع أمراض الجهاز العضلي الهيكلي أيضا – التهاب المفاصل، وهشاشة العظام، وداء العظم الغضروفي. قد يكون هذا بسبب انخفاض حرارة الجسم (طقس الربيع خادع)، وتقلبات الضغط الجوي، وانخفاض النشاط البدني في الشتاء. كما أن مستوى فيتامين D، ينخفض جدا في فصل الشتاء، وهذا يلعب دورا أيضا”.
ولتجنب تفاقم الأعراض، يجب ارتداء ملابس مناسبة للطقس، وممارسة الرياضة بانتظام، والخضوع لدورة تدليك إذا لزم الأمر، واستشارة طبيب متخصص في الصدمات أو العظام. كما أن الربيع هو فترة الحساسية بسبب بداية ازدهار النباتات. وبالتالي، قد يعاني الأشخاص من تفاقم التهاب الأنف، والتهاب الملتحمة، والتهاب الجلد، وتفاقم الربو القصبي. وتشمل الأعراض النموذجية سيلان الأنف والعطس والحكة في الأنف واحمرار العينين والطفح الجلدي والسعال وضيق التنفس.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
Previous مشروبات تزيد خطر الإصابة بسرطان الفم لدى النساء Related Postsليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© من نحن الرئيسية محلي عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
روسيا تأمل «تقدماً» في مفاوضات الرياض وتحذر من هجمات أوكرانية