نقص المغنيسيوم يشكل خطرا على القلب والنفسية.. طبيب يوضح
تاريخ النشر: 14th, December 2024 GMT
تذكرت أخصائية الغدد الصماء سفيتلانا كورابليفا أن نقص المغنيسيوم يشكل خطورة على صحة الجهاز العصبي والقلب، ويعد المغنيسيوم أحد أهم العناصر لجسم الإنسان؛ فالحصول على ما يكفي منه يساعدك على البقاء في حالة بدنية جيدة والحفاظ على نفسية صحية.
وأشارت الدكتورة كورابليفا في مقابلة مع دكتور 24 إلى أن المغنيسيوم يشارك في التفاعلات الأنزيمية التي تحدث في الجهاز العصبي والعضلي، وكذلك في العظام؛ بالإضافة إلى ذلك، فهو يشارك في استقلاب الدهون والكربوهيدرات.
وحذرت الطبيبة من أنه مع نقص المغنيسيوم، يعاني الناس من الوهن، ويشعرون باستمرار بانخفاض في النغمة والخمول والتعب كما أن نقصه يؤدي إلى مشاكل نفسية وعاطفية - فقدان الفرح والاكتئاب.
من أخطر عواقب نقص المغنيسيوم مشاكل القلب
يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم مشاكل في القلب لأنه يدعم عمل ألياف العضلات والأوعية الدموية، وإذا كان العنصر منخفضًا، فإن خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب الشديد والتخثر ولويحات تصلب الشرايين يزيد بشكل كبير.
ولاحظت الطبيبة أن الجسم يفقد المغنيسيوم بسرعة تحت تأثير التوتر وقلة النوم والنظام الغذائي غير المتوازن، حيث يتم تناول الكافيين والأطعمة المكررة والوجبات السريعة في كثير من الأحيان بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأدوية (المضادات الحيوية، مدرات البول، أدوية حرقة المعدة) أن تبطئ امتصاص المغنيسيوم أو حتى تزيله من الجسم.
وقالت كورابليفا: من أجل منع نقص مادة مهمة، يجب تجديدها، والعنصر لا يتم تصنيعه في الجسم ولا يدخل إليه إلا مع الطعام ويجب عليك تناول بذور اليقطين غير المحمصة، وبذور السمسم، والسلطات الخضراء، ونخالة القمح، وشرب الماء الذي يحتوي على المغنيسيوم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المغنيسيوم نقص المغنيسيوم الجهاز العصبي القلب الاكتئاب مشاكل القلب نقص المغنیسیوم
إقرأ أيضاً:
الحوثيون: أسقطنا 14 مسيرة أمريكية خلال عام واحد
أعلنت جماعة الحوثي مساء السبت، إسقاط 14 مسيرة أمريكية من طراز "إم كيو 9" خلال عام، مؤكدة أن ضرباتها ستستمر إسنادا لغزة.
وقال رئيس المجلس السياسي الأعلى للجماعة مهدي المشاط، بمناسبة الذكرى السنوية الأولى لانطلاق الغارات الأمريكية البريطانية على اليمن، في 12 يناير/كانون الثاني 2024 "على مستوى أنظمة دفاعاتنا الجوية، تمكنت قواتنا المسلحة من تحييد طائرات التجسس الأمريكية الأحدث (إم كيو 9)، وأسقطت 14 طائرة منها في عام واحد، وهو رقم قياسي لا سابق له".
وأضاف: "قواتنا أدخلت منظومات جديدة، على رأسها صواريخ (فلسطين 2) الفرط صوتية، وطائرة (مسيرة) يافا، التي تمكنت من اختراق كل منظومات الدفاع الجوية الأحدث في العالم، وأصابت أهدافها بنجاح، وثّقته عدسات الكاميرات الإسرائيلية، واعترف به قادة ومجرمي هذا الكيان".
وتابع المشاط: "بتدشين الصواريخ الفرط صوتية اليمنية فإن بلادنا أصبحت اليوم واحدة من الدول المتطورة في المجال الصاروخي، حيث لا تملك هذه التقنية إلا دول محدودة في العالم".
وأردف "ضرباتنا ستستمر إسنادا لغزة، ولن تتوقف مهما كان، ولا تمثل خطراً على أحد إلا من يمثل خطراً على اليمن وغزة".
وزاد "مزاعم الخطر على الملاحة الدولية لا حقيقة لها.. من يهدد الملاحة هم من يعسكرون البحر، ويصرون على مواصلة العدوان على غزة، ومن يعتدون على البلدان من المياه الدولية، وليس من يدافع عن بلده".