صدى البلد:
2025-01-18@00:38:41 GMT

بيزيد في الشتا.. كيف تمنع التهاب الحلق؟

تاريخ النشر: 13th, December 2024 GMT

في كثير من الأحيان، يمكن الوقاية من بعض أسباب التهاب الحلق. فالسبب الأكثر شيوعًا للإصابة به هو العدوى، سواء كانت فيروسية أو بكتيرية مثل التهاب الحلق العقدي. يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة أو نقل العدوى إلى الآخرين من خلال اتباع مجموعة من التدابير الوقائية.

12 طريقة للوقاية من التهاب الحلق:

وفقًا لما جاء في موقع Medicinenet، يمكن اتباع الطرق التالية:

عشبة في كل منزل تحمى من السرطان وتقتل البكتيريا والفطرياتموقف «مبابي» من السفر إلى قطر والمشاركة بمباراة كأس الإنتركونتيننتالتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بعدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي أو التهاب الحلق العقدي (أو أي عدوى بكتيرية أخرى).

ممارسة عادات النظافة الشخصية الجيدة، مثل غسل اليدين بشكل متكرر وكامل.تجنب مشاركة الأدوات الشخصية (مثل الأطباق، الأكواب، أو الأواني).تغطية الفم عند السعال أو العطس.غسل اليدين بعد السعال أو العطس، وقبل تناول الطعام.تجنب لمس الأسطح التي يُحتمل أن تكون ملوثة (مثل مقابض الأبواب، الهواتف، أو أجهزة الكمبيوتر)، والابتعاد عن ملامسة المناديل أو المناشف المستخدمة من قبل المصابين.تناول المضادات الحيوية إذا وصفها الطبيب، واستكمال الجرعة بالكامل لتجنب انتقال البكتيريا المسببة للعدوى.الوقاية من الأسباب الأقل شيوعًا لالتهاب الحلق:تناول الأدوية الموصوفة لمنع التهاب الحلق الناتج عن الارتجاع المعدي المريئي، الحساسية، أو التنقيط الأنفي الخلفي.تجنب التدخين ودخان السجائر، بالإضافة إلى المواد الكيميائية الضارة المحمولة في الهواء.استخدام معدات الحماية الرياضية واتخاذ تدابير الأمان لتجنب إصابات الرقبة والحلق.مضغ الطعام بعناية لتجنب إصابة الحلق بأجسام غريبة مثل عظام السمك.تجنب الصراخ المفرط أو لفترات طويلة.علامات الخطر 

رغم أن التهاب الحلق شائع ويزول في معظم الحالات تلقائيًا، إلا أن بعض الأعراض تستدعي طلب الرعاية الطبية فورًا. راجع الطبيب أو توجه إلى قسم الطوارئ في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

التهاب الحلق الشديد.سيلان اللعاب بشكل مفرط.صعوبة أو عدم القدرة على بلع الطعام، السوائل، أو اللعاب.صعوبة أو عدم القدرة على فتح الفم.صعوبة التنفس.آلام شديدة أو تصلب في الرقبة.احمرار أو تورم في الرقبة.نزيف من الحلق أو وجود دم في اللعاب/البلغم.حمى تزيد عن 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية).

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التهاب الحلق أسباب التهاب الحلق المزيد التهاب الحلق الحلق ا

إقرأ أيضاً:

7 طرق طبيعية.. علاج قوي وفعال لغازات البطن

أحيانا نشعر بالغازات، وذلك حتى بدون أن نتناول الطعام، وهو ما يتسبب في الشعور بالضيق، وقد يؤثر الأمر على ممارسة الأنشطة اليومية. 

طرق طبيعية ونصائح لعلاج غازات البطن

وإذا كانت الغازات مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: الألم الشديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أكثر جدية.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الترمس؟احذر.. خطأ بسيط أثناء الاستحمام في الشتاء قد يؤدي إلى الموت

ولعلاج غازات البطن بشكل فعال، يمكنك اتباع بعض الطرق الطبيعية والنصائح، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي، وتشمل ما يلي :

ـ شرب شاي الأعشاب:

النعناع: يحتوي النعناع على خصائص مهدئة تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.

الزنجبيل: يساهم الزنجبيل في تحسين الهضم وتخفيف التقلصات والغازات.

اليانسون: يساعد اليانسون في تهدئة المعدة وتخفيف الغازات.


ـ ممارسة النشاط البدني:

المشي الخفيف أو ممارسة التمارين البسيطة يمكن أن يساعد في تحريك الغازات داخل الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ.

علاج قوي وفعال لغازات البطن


ـ تعديل النظام الغذائي:

تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، الكرنب، البروكلي، والمشروبات الغازية.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات بشكل معتدل.


ـ تناول الزبادي:

الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، الذي يساعد في تحسين التوازن البكتيري في الأمعاء وتقليل الغازات.


ـ شرب الماء الدافئ مع الليمون:

الماء الدافئ مع عصير الليمون يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.


ـ استخدام الفحم النشط:

الفحم النشط يمكن أن يساعد في امتصاص الغازات وتخفيف الانتفاخ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.


ـ تجنب تناول الطعام بسرعة:

تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا يمكن أن يقلل من كمية الهواء المبتلع وبالتالي تقليل الغازات.

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۲ ساعة
  • تجنب هذه الأطعمة في وجبة الإفطار حفاظا على صحتك العامة
  • يتناول الكثير من الأشخاص بعض الأطعمة في وجبة الإفطار دون معرفة مخاطرها وأضرارها على الصحة على المدى الطويل، وبدورها حذرت خبيرة التغذية الأمريكية روبن دي سيكو من تناول بعض المأكولات صباحًا لما تؤثر بالسلب على صحة الجسم، وفقًا لصحيفة «الشرق الأوسط» اللندنية. وقالت خبيرة التغذية: «فيما يتعلق بوجبة الإفطار، لطالما اكتسب البيض سمعة سيئة في مجال التغذية، حيث إن كثيرًا من الخبراء أكدوا أنه يسهم في ارتفاع مستويات الكوليسترول، ومع ذلك صنفت هيئة الغذاء والدواء البيض مؤخرًا بوصفه طعامًا صحيًا وغنيًا بالعناصر الغذائية، فقد ثبت أن تناوله لا يزيد من...
  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • 7 طرق طبيعية.. علاج قوي وفعال لغازات البطن
  • أحيانا نشعر بالغازات، وذلك حتى بدون أن نتناول الطعام، وهو ما يتسبب في الشعور بالضيق، وقد يؤثر الأمر على ممارسة الأنشطة اليومية. طرق طبيعية ونصائح لعلاج غازات البطنوإذا كانت الغازات مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: الألم الشديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أكثر جدية.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الترمس؟احذر.. خطأ بسيط أثناء الاستحمام في الشتاء قد يؤدي إلى الموتولعلاج غازات البطن بشكل فعال، يمكنك اتباع بعض الطرق الطبيعية والنصائح، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي، وتشمل ما يلي :ـ شرب شاي الأعشاب:النعناع: يحتوي...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • التخلي عن الوجبات الخفيفة يساعد على تجنب زيادة الوزن
  • حددت خبيرة التغذية جوتوفا القواعد التي تساعد الأشخاص الذين يعملون في وظائف مستقرة على تجنب الوزن الزائد، وشاركت نصائح حول كيفية عدم زيادة الوزن أثناء العمل بشكل مستقر، وإن تجنب تناول الوجبات الخفيفة يساعد في ذلك. وأوضحت خبيرة التغذية في تعليق لـ RIAMO : يجب عليك تجنب تناول الوجبات الخفيفة أثناء العمل حتى لا تفرط في تناول الطعام وتزعج عملية الهضم لديك . أيضًا، عند العمل بشكل مستقر، سيكون من المفيد تجنب الكربوهيدرات المكررة البسيطة - الحلويات والمخبوزات، وأكدت أنه مع نمط الحياة المستقر، تحتاج إلى استغلال كل فرصة للنهوض من الكرسي، والتحرك،...
  • البوابة نیوزقبل ۱ یوم
  • قصة نجاح عملية الطفل فتحي.. دخل مستشفى الناس يعاني من صعوبة البلع بسبب «الأكاليزيا» وخرج مُعافى
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التكنولوجيا والتقنيات الحديثة أصبحت لها بصمتها في شتي جوانب حياتنا المعاصرة بشكل واضح، والطب ليس باستثناء من هذا، لذلك فإن مستشفى الناس الخيري لعلاج أمراض القلب والجهاز الهضمي والسكري بالمجان، تضع أحدث ما توصل له العلم من أجهزة وتقنيات متطورة بالعالم في خدمة رسالتها الخيرية لعلاج المرضي من الأطفال والكبار بالمجان.تحرص مستشفى الناس دائمًا على توفير كل ما هو حديث ومتطور من تقنيات طبية عالمية، من أجل ضمان تقديم أفضل خدمة طبية للمترددين عليها من مرضي القلب والجهاز الهضمي والسكري، ومن بين هذه التقنيات مناظير...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • قصة نجاح عملية الطفل فتحي.. دخل مستشفى الناس يعاني من صعوبة البلع بسبب «الأكاليزيا» وخرج مُعافى ويتناول الطعام بشكل طبيعي
  • التكنولوجيا والتقنيات الحديثة أصبحت لها بصمتها في شتي جوانب حياتنا المعاصرة بشكل واضح، والطب ليس باستثناء من هذا، لذلك فإن مستشفى الناس الخيري لعلاج أمراض القلب والجهاز الهضمي والسكري بالمجان، تضع أحدث ما توصل له العلم من أجهزة وتقنيات متطورة بالعالم في خدمة رسالتها الخيرية لعلاج المرضي من الأطفال والكبار بالمجان.   تحرص مستشفى الناس دائمًا على توفير كل ما هو حديث ومتطور من تقنيات طبية عالمية، من أجل ضمان تقديم أفضل خدمة طبية للمترددين عليها من مرضي القلب والجهاز الهضمي والسكري، ومن بين هذه التقنيات مناظير الفراغ الثالث، التي...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • لصحة أفضل.. .تجنب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
  • وجبة الإفطار.. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء في نشاطات اليوم. ومع ذلك، لا تقتصر فوائد هذه الوجبة على تناول أي طعام، بل يجب اختيار الأطعمة الصحية التي تعزز من صحتك وتحسن من وظائف الجسم. وفقًا لما قاله الخبراء، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة الإفطار، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتك على المدى الطويل. وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، تجنب تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من...
  • موقع ۲۴قبل ۱ یوم
  • دراسة تحذر من الشاشات أثناء الوجبات.. تهدد صحة الأطفال
  • أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف أو يشاهدون التلفزيون أثناء تناول الطعام يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن بشكل ملحوظ، حيث أن الانشغال بالشاشات يمنعهم من الشعور بالشبع بشكل طبيعي. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين يُسمح لهم باستخدام الأجهزة أثناء تناول الطعام كانوا أكثر عرضة بنسبة 15% لزيادة الوزن، مقارنةً بمن لا يُسمح لهم بذلك.ودرس فريق من جامعة مينهو في البرتغال عادات تناول الطعام لدى 735 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 10 سنوات، حيث سألوا كل طفل عن الأطعمة التي تناولوها في الـ 24 ساعة الماضية،...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • طبيب يحذر من الإكثار في تناول «الطرشي»: يؤثر على عضلة القلب
  • أكد الدكتور علاء الغمراوي، استشاري جراحات القلب في قصر العيني التابع لمستشفيات جامعة القاهرة، أن أمراض الشرايين في مصر أصبحت من أمراض العصر، الناتجة أساسا عن بعض الأسباب منها التدخين والدهون الزائدة الموجودة في الأكلات خاصة الوجبات السريعة التي ننصح بالتخفيف منها، بجانب ضرورة الطمأنة من عدم الإصابة بأمراض الضغط والسكر. الإكثار من الملح يؤثر على عضلة القلب  وقال الغمراوي في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إنه يجب على المواطنين تجنبا للإصابة بأمراض القلب تقليل نسب الملح في الطعام، لأن منظمة الصحة العالمية نصحت عدم الإكثار في إضافة الملح إلى الطعام وألا...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • هل تعاني من التهاب الحلق؟.. إليك أفضل 10 طرق لعلاجه
  • يُصاب العديد من الأشخاص بالتهاب الحلق الشديد فى الشتاء ، لذا نقدّم لك بعض العلاجات التى يمكنك التخلص منه فى المنزل وفقًا لموقع dailymedical.1-مضادات الالتهاب:أكثر الطرق كفاءة للقضاء على آلام الحلق بتناول مضادات الالتهابات و التي من السهل وجودها في خزانة أدوية المنزل و غالباً ماتحتوي تلك الأدوية على مسكنات و مضاد للالتهابات مما سيعيطك شعور أفضل عند البلع و آلام أقل.2-الغرغرة بالماء المالح:الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قليل من الملح عدة مرات يومياً يفيد في تهدئة احتقان الحلق و ينصح الطبيب بتذويب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب...
  • وکالة الصحافة المستقلةقبل ۳ یوم
  • تأثير الإفراط في تناول الطعام على صحة الكبد: المنتجات الأكثر ضرراً
  • يناير 15, 2025آخر تحديث: يناير 15, 2025 المستقلة/- سوء التغذية هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض، منها تلك المتعلقة بصحة الكبد. وبينما يتبادر إلى الذهن نقص التغذية كسبب رئيسي للأمراض، فإن الإفراط في تناول الطعام وخصوصاً الأطعمة غير الصحية، يمكن أن يكون له تأثير مدمر على الكبد، وهو ما يعرف بـ مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). تأثير الإفراط في تناول الطعام على الكبد الكبد هو عضو حيوي يعمل كمرشح للسموم والمواد الضارة في الجسم، كما أنه يلعب دوراً مهماً في تخزين الطاقة وتنظيم مستويات...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار