فوائد أحماض أوميجا-3 لصحة القلب والدماغ
تاريخ النشر: 13th, December 2024 GMT
تعتبر أحماض أوميجا-3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم الصحة العامة، خاصة صحة القلب والدماغ، لا يستطيع الجسم إنتاج هذه الأحماض بمفرده، لذا يجب الحصول عليها من النظام الغذائي.
أوميجا-3 تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتات القلبية.
بالإضافة إلى فوائدها القلبية، تُعد أوميجا-3 ضرورية لصحة الدماغ. تعزز هذه الأحماض وظائف الذاكرة والتركيز، وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات المزاج. وقد أشارت الدراسات إلى دورها في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية، مثل الزهايمر.
تدعم أوميجا-3 أيضًا صحة المفاصل من خلال تقليل الالتهابات، وتُعزز صحة البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة ومرونة. كما تُعتبر مهمة للنمو السليم للجنين أثناء الحمل، حيث تدعم تطور الدماغ والعينين.
تتوافر أوميجا-3 في مصادر طبيعية مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة، والماكريل)، بذور الكتان، الجوز، وزيت الكانولا. كما يمكن تناول مكملات أوميغا-3 الغذائية، لكن يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء بها.
أحماض أوميجا-3 هي مفتاح الصحة الجسدية والعقلية، مما يجعلها جزءًا لا غنى عنه من النظام الغذائي. من خلال تضمين مصادرها الطبيعية في وجباتك اليومية، يمكنك تعزيز صحة القلب، الدماغ، والجسم بشكل عام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أوميجا 3 أحماض أوميجا 3 صحة القلب أومیجا 3
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف فوائد جديدة للسيماغلوتيد وأوزمبيك.. منها حماية الكلى
أظهر التحليل الأكثر شمولا ودقة لناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالغلوكاكون-1 (GLP-1) فوائد كبيرة لنتائج الكلى والقلب والأوعية الدموية لدى الأفراد المصابين بالسكري وغير المصابين به.
وبحسب دراسة نشرت في مجلة "The Lancet Diabetes & Endocrinology"، فإنه تم تصميم ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالغلوكاكون-1 في البداية لعلاج مرض السكري، مثل السيماغلوتيد مثل (أوزيمبيك و ويغوفي) والليراغلوتيد مثل (ساكسندا وفيكتوزا)، تحاكي هرمون الببتيد الشبيه بالغلوكاكون-1، الذي يحفز إنتاج الأنسولين ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
في الآونة الأخيرة، وفق تقرير نشره موقع "scitechdaily" وترجمته "عربي21"، اكتسبت هذه الأدوية اعترافا كعلاجات قوية للسمنة من خلال إبطاء عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، وتقليل الجوع.
ولكن في حين أن فوائد ناهضات مستقبلات GLP-1 لعلاج مرض السكري من النوع 2 والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية معروفة جيدا، فإن تأثيرها على مرض الكلى المزمن (CKD) كان أقل تأكيدا.
التحليل التلوي يسلط الضوء على فوائد الكلى والقلب
أجرى الباحثون تحليلا تلويا لـ 11 تجربة سريرية واسعة النطاق لناهضات مستقبلات GLP-1 شملت ما مجموعه 85373 شخصا (67769 شخصا مصابا بمرض السكري من النوع 2 و17604 شخصا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ولكن بدون مرض السكري).
تم التحقيق في سبعة ناهضات مستقبلات GLP-1 مختلفة من بين التجارب، بما في ذلك سيماغلوتيد (المعروف أيضا باسم أوزيمبيك أو ويغوفي)، ودولاغلوتيد (تروليسيتي) وليراغلوتيد (فيكتوزا).
تتضمن النتائج الرئيسية ما يلي:
◼ انخفاض بنسبة 16% في خطر الفشل الكلوي.
◼ انخفاض بنسبة 22% في خطر تدهور وظائف الكلى، والذي يقاس بانخفاض معدل الترشيح الكبيبي ◼ المقدر (كمية الدم التي تقوم الكلى بتصفيتها كل دقيقة) بنسبة 50% على الأقل.
◼ انخفاض بنسبة 19% في الفشل الكلوي، وتدهور وظائف الكلى، والوفاة بسبب أمراض الكلى.
كما عززت الدراسة الفوائد القلبية الوعائية، حيث أظهرت:
◼انخفاض بنسبة 14% في خطر الوفاة القلبية الوعائية، والنوبات القلبية غير المميتة، والسكتة الدماغية غير المميتة.
◼ انخفاض بنسبة 13% في معدل الوفيات لجميع الأسباب بين المرضى الذين عولجوا باستخدام مستقبلات GLP-1 مقارنة بالعلاج الوهمي.
الآثار المترتبة على مرض الكلى المزمن والصحة العامة
قال المؤلف الرئيسي البروفيسور سونيل بادفي، زميل معهد جورج للصحة العالمية وجامعة نيو ساوث ويلز في سيدني، إن الدراسة وسعت المعرفة الحالية حول هذه الفئة من الأدوية في المجالات الرئيسية، بما في ذلك الفوائد للأشخاص المصابين بمرض الكلى المزمن، والأشخاص المصابين بالسكري وغير المصابين به.
وأضاف أن "هذه هي أول دراسة تظهر فائدة واضحة لناهضات مستقبلات GLP-1 في علاج الفشل الكلوي أو مرض الكلى في المرحلة النهائية، مما يشير إلى أنها تلعب دورا رئيسيا في العلاج الوقائي للكلى والقلب للمرضى الذين يعانون من حالات طبية شائعة مثل مرض السكري من النوع 2، أو زيادة الوزن أو السمنة مع أمراض القلب والأوعية الدموية، أو CKD".
وأشار إلى أن "هذه النتائج مهمة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن. وهي حالة متطورة تؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي الذي يتطلب غسيل الكلى أو زرع الكلى وترتبط بالوفاة المبكرة، ومعظمها بسبب أمراض القلب. ولهذا المرض تأثير كبير على جودة حياة المرضى ويتسبب بتكاليف رعاية صحية كبيرة".
يُقدر أن مرض الكلى المزمن يؤثر على واحد من كل عشرة أشخاص في جميع أنحاء العالم، أي ما يعادل حوالي 850 مليون شخص.
بحسب التقرير، فإنه السبب العاشر الرئيسي للوفاة ومن المتوقع أن يصبح السبب الخامس الأكثر شيوعا للوفاة بحلول عام 2050.
يعد مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة عوامل خطر مستقلة عن مرض الكلى المزمن وتمثل عبئا صحيا عالميا كبيرا.
قال البروفيسور فلادو بيركوفيتش، زميل معهد جورج، وعميد جامعة نيو ساوث ويلز في سيدني والمؤلف الرئيسي للدراسة: "يُظهر هذا البحث أن ناهضات مستقبلات GLP-1 يمكن أن تلعب دورا مهما في معالجة العبء العالمي للأمراض غير المعدية. سيكون لدراستنا تأثير كبير على المبادئ التوجيهية السريرية لإدارة أمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بالسكري وغير المصابين به".
وأضاف أن "هناك حاجة الآن إلى مزيد من العمل لتطبيق نتائج هذه الدراسة في الممارسة السريرية وتحسين الوصول إلى ناهضات مستقبلات GLP-1 للأشخاص الذين سيستفيدون منها".
«فنون الأداء» يكرم المخرج الراحل عبد الرحمن الشافعي