90% خطأ من المستخدم.. خبير تكنولوجيا معلومات يحذر من اختراق الهواتف (فيديو)
تاريخ النشر: 13th, December 2024 GMT
حذر المهندس وليد حجاج، خبير تكنولوجيا المعلومات، المستخدمين من اختراق الهواتف، موضحا أن 90% من حالات الاختراق خطأ من المستخدم".
وأضاف المهندس وليد حجاج، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "خلاصة الكلام"، المُذاع عبر فضائية "النهار"،: "الاختراق يتم بحيل مختلفة، مثل إقناع الشخص بصورة معينة ويتم فتحها ويتم حقن الصورة ببمرجية خبيثة من شأنها عمل اختراق للهاتف".
وتابع: "فكرة الروابط التي يتم من خلالها الاختراق ليس شرطا أن تأتي مش شخص غريب فقط تاتي من شخص قريب"، معقبا: "أي شخص يبعت أي رابط يجب أن يتأكد أولا ما هو الرابط وماذا يضم ويستفسر عنه أولا".
أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على أهمية النوم والراحة في تعزيز وظائف جهاز المناعة، مشيرًا إلى أن العادات اليومية الخاطئة تلعب دورًا كبيرًا في تدهور المناعة.
وخلال حديثه مع الإعلامية مروة شتلة في برنامج "البيت" الذي يُعرض على قناة الناس، قال: “الكثير من الناس لا يدركون أن الشاشات، سواء كانت تلفزيونات أو هواتف محمولة، تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي. السهر لفترات طويلة، خاصة أمام الشاشات، يؤثر سلبًا على جودة نومنا، مما يؤدي إلى ضعف المناعة”.
وأضاف: “النوم في الظلام وإراحة الجسم خلال الليل هما من العوامل الأساسية التي تعزز الجهاز المناعي. عندما نحصل على نوم جيد، نمنح الجسم فرصة للتعافي وتنشيط الخلايا القاتلة التي تحارب الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية. لذا، فإن النوم ليس مجرد راحة جسدية، بل هو عملية حيوية لتعزيز الصحة”.
وأشار إلى أن قلة النوم أو النوم في بيئة غير مريحة، مثل وجود ضوء أو ضوضاء، يزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والعدوى، موضحا أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والبرد، حيث تنخفض مناعتهم بنسبة تصل إلى 40% مقارنة بمن يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
و أوضح: "التهوية الجيدة تساهم في تقليل تركيز الفيروسات والبكتيريا في الهواء. فتح النوافذ عدة مرات خلال اليوم يساعد في تحسين جودة الهواء وتقليل فرص العدوى." وشدد على أهمية ارتداء الملابس المناسبة للطقس، خاصة في فصل الشتاء، للحفاظ على دفء الجسم ومنع دخول الفيروسات عبر المناطق الباردة. كما أشار إلى أن الأطفال دون سن السنتين يحتاجون إلى حضن الأم أثناء النوم، حيث يساعد ذلك في تدفئتهم وحمايتهم من نزلات البرد.
وفي سياق متصل، أعلنت الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية عن إطلاق قناة الناس بشكلها الجديد، مع عرض مجموعة من البرامج وخريطة البث الجديدة لعام 2023.
تُبث قناة الناس عبر تردد 12054 رأسي، وتقدم مجموعة متنوعة من البرامج المخصصة للمرأة والطفل، بالإضافة إلى برامج دينية وشبابية وثقافية تغطي جميع مجالات الحياة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهواتف اختراق الهواتف تكنولوجيا المعلومات التكنولوجيا بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
أهمية الصحة النفسية وتأثيرها على الجسم
الصحة النفسية هي حالة من التوازن النفسي والعاطفي الذي يتيح للفرد التعامل مع تحديات الحياة اليومية بشكل إيجابي وفعال، تعتبر الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة العامة، إذ ترتبط بشكل وثيق بالصحة الجسدية، حيث يؤثر كل منهما على الآخر بطرق عميقة ومترابطة.
في هذا المقال، سنناقش أهمية الصحة النفسية ودورها في تحسين جودة الحياة وتأثيرها على الجسم.
مفهوم الصحة النفسيةالصحة النفسية تعني التمتع بحالة من الراحة النفسية والعاطفية، مع القدرة على التفكير بإيجابية، وإدارة المشاعر، والحفاظ على علاقات اجتماعية صحية وتشمل الصحة النفسية أيضًا التكيف مع التغيرات والضغوط الحياتية دون أن تؤثر سلبًا على الأداء أو نوعية الحياة.
أهمية الصحة النفسية1. **تحسين جودة الحياة:**
الصحة النفسية الجيدة تمكن الأفراد من العيش بسعادة ورضا، وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعملية.
2. **تعزيز العلاقات الاجتماعية:**
الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة يكونون أكثر قدرة على بناء علاقات إيجابية، مما يدعم الشعور بالانتماء والأمان الاجتماعي.
3. **زيادة الإنتاجية:**
تؤدي الصحة النفسية الجيدة إلى تحسين التركيز والإبداع والقدرة على اتخاذ القرارات، مما ينعكس على الأداء الوظيفي أو الدراسي.
4. **الوقاية من الاضطرابات النفسية:**
الاهتمام بالصحة النفسية يساعد في تجنب الاكتئاب والقلق والإرهاق النفسي الذي قد يؤثر على الحياة اليومية.
الصحة النفسية ليست منفصلة عن الصحة الجسدية، بل تؤثر عليها بشكل مباشر، ومن أبرز هذه التأثيرات:
1. **الجهاز المناعي:**
التوتر والاكتئاب يؤثران سلبًا على جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مثل العدوى والالتهابات.
2. **الجهاز القلبي الوعائي:**
المشاعر السلبية مثل القلق والغضب المستمر يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. **الاضطرابات الهضمية:**
الصحة النفسية السيئة قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي والقرحة.
4. **الآلام الجسدية:**
الإجهاد النفسي قد يتسبب في آلام عضلية وصداع نصفي، ويزيد من حدة الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل.
5. **النوم:**
القلق والاكتئاب يؤثران على جودة النوم، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق الذي ينعكس على أداء الجسم بشكل عام.
1. ممارسة الرياضة:
النشاط البدني يفرز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
2. الحصول على الدعم الاجتماعي:
التحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يخفف من الأعباء النفسية.
3. إدارة الضغوط:
استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يساعد على تقليل التوتر.
4. النوم الجيد:
النوم الكافي يلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة النفسية والجسدية.
5. اتباع نظام غذائي صحي:
تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والأوميغا-3 يدعم وظائف الدماغ ويقلل من اضطرابات المزاج.
6. استشارة مختصين:
في حال مواجهة صعوبات نفسية مستمرة، من المهم زيارة طبيب نفسي أو مستشار للحصول على المساعدة اللازمة.
«فنون الأداء» يكرم المخرج الراحل عبد الرحمن الشافعي