الجلوس زى الوقوف.. دراسة تكشف أضرارا خطيرة لوضعيات شائعة في العمل

كشفت دراسة جديدة أضرارا غير متوقعة لـ الوقوف ساعات طويلة فى العمل مما يعد مفارقة غريبة حيث أن المعتاد هو أضرار الجلوس فترة طويلة.

ووفقا لما جاء في موقع “ ذا صن” أجريت الدراسة على 1000 إنسان بالغ يعملون يوميا لمدة لاتقل عن 4 ساعات يقفون طوال هذه الفترة ووجد العلماء  أن 8 من كل 10 تتأثر صحتهم سلبيا بالوقوف لمدة طويلة.

وكانت المشكلات الصحية الأكثر شيوعا بين العمال بسبب الوقوف لساعات طويلة هى  الألم في أسفل الظهر بنسبة 46% ،والقدمين بنسبة 33% والركبتين بنسبة 29% بل والأخطر من ذلك أنه أثر على صحة العمال الذهنية والنفسية.

فقد كشف 34% من المشاركين معانتهم من أضرار فى الجهاز العصبي بسبب الوقوف الطويل كما أن نصفهم يواجهون صعوبة في النهوض من السرير ويعانون من الام قوية فى بداية يومهم.

ومن أهم  النتائج أن 43% من العمال المصابين بمشاكل صحية بسبب الوقوف لفترات طويلة فى العمل يتناولون مسكنات للألم دون وصفة طبية، بينما 26% منهم  فقط توجه للأطباء للحصول على المساعدة وأخذ 48% منهم إلى أخذ إجازة مرضية من العمل بمتوسط 2.5 يوم في العام الماضي.

وأشار 67% من العمال إلى أن مشاكلهم الصحية كلفتهم في المتوسط 148 جنيها إسترلينيا أو فقدوا جزءا من أرباحهم بسبب تدهور الصحة

وقال متحدث باسم شركة COBA لسلامة مكان العمل ببريطانيا والتي أجرت هذه الدراسة: يجب أن يدرك أصحاب العمل أن الوقوف لفترات طويلة يشكل خطورة كبيرة على صحة المواطنين ويؤثر على الإنتاجية بالسلب ويزيد من فترات التغيب عن العمل.

وأوضح دكتور كونور روفيناتو، معالج طبيعي أن البقاء في وضع ثابت لمدة طويلة سواء كان الجلوس أو الوقوف يقلل حركة الجسم ويسبب مشاكل في العضلات والمفاصل مثل مشاكل الأوتار وآلام المفاصل كما أن الوقوف لفترات طويلة يسبب تصلب المفاصل لعدد كبير من العمال ويمكن أن يحدث تجمع للدم في الساقين والكاحلين ويحدث تجلط  وإجراء تمارين بسيطة مثل رفع الساقين أو القرفصاء لتقليل الضغط على العضلات وتحسين الدورة الدموية وإذا استمر الألم يجب استشارة الطبيب.

المصدر: صدى البلد