علاقة عكسية بين المغنيزيوم وتصلب شرايين الأطراف
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
تحقق باحثون من العلاقة بين تناول المغنيزيوم الغذائي ومرض الشرايين المحيطية أو تصلب الشرايين المزمن الذي يؤثر بشكل أساسي على الأطراف السفلية.
يمكن الحصول على المغنيزيوم من الموز واللوز والكاجو وبذور القرع والسبانخ
ويعتبر تقييم المغنيزيوم وتأثيره من التحديات، لأنه يمثل جزءاً صغيراً من الدم، على الرغم من دوره الهام في وظائف عديدة بالجسم.
ووجدت النتائج علاقة عكسية كبيرة بين خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية وتناول المغنيزيوم الغذائي، وفق "نيوز مديكال".
واستخدم فريق البحث بيانات من المسح الوطني الأمريكي بين عامي 1999 و2004، وتضمنت مقابلات وفحوصات بدنية واختبارات معملية لـ 5560 شخصاً متوسط أعمارهم 53 عاماً.
وتحققت الفحوصات من معدل مدخول المغنيزيوم ومن وجوده في الجسم، من خلال قياس مؤشر الكاحل والعضد لرصد مرض الشرايين المحيطية.
ولاحظ الباحثون ارتباط انخفاض مدخول الجسم من المغنيزيوم مع التقدم في العمر لدى عينة البحث.
وكانت دراسات سابقة وجدت أن انخفاض المغنيزيوم في الدم يؤدي إلى اختلال التوازن الأيضي لدى مرضى السكري، ما يزيد من خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية.
ويحتاج الإنسان بين سن 19 و30 عاماً 400 ملغ من المغنيزيوم يومياً، وبعد الـ 30 يحتاج إلى 420 ملغ كل يوم.
وإلى جانب المكملات، يمكن الحصول على المغنيزيوم من: الموز، واللوز، والكاجو، وبذور القرع (اللب الأبيض)، والسبانخ، والأرز البني، والأفوكادو، والمشمش، وزبدة الفول السوداني.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان النيجر مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني
إقرأ أيضاً:
إلى بقايا مليشيا آل دقلو الارهابية ، عردوا
رسالة إلى بقايا المليشيا : التطويق فى الجزيرة..
إلى بقايا مليشيا آل دقلو الارهابية ، عردوا..
قلنا لكم الجيش انتقل من مرحلة الإلتحام إلى التطويق ، وهى مرحلة السحق دون هوادة ، من كل الأطراف ..
اليوم فى الجزيرة ، تم تحرير تمبول وضغط عملياتي فى رفاعة ، قوة ذات ارادة وتصميم قوامها درع السودان..
ومن غرب النيل تم تجاوز ود بلال والعيكورة والعمارة طه والدوينيب والمعركة مستمرة..
ومن الغرب متحرك الشهيد مرتضى اجتاز مدينة طابت الشيخ عبدالمحمود..
هذا شد الأطراف واستنزاف القدرات..
اصوات الانفجارات والقذائف فى كل مكان ، وانقطع الفزع والعشم فى المدد ، وليس أمامكم سوى التسليم أو النهاية التى تستحقون..
ما لم تستطيعون مواجهته فى مدني وسنار والدندر والسوكى وام القرى والشبارقة ، لا يمكنك مواجهته فى الحصاحيصا ، هذه حسابات بسيطة ، ومهما كان نوع التخدير أو الوهم ، فما تشاهدونه وتعايشونه أوقع مما تتخيلون ، سارعوا بالهروب دون عتاد أو حتى زى…. اهربوا يا هؤلاء فقد هلك جلحة وشرد قجة..
ابراهيم الصديق على