إعداد: سارة البلوشي
الكافيين منبه يمنحك دفعة من الطاقة، والمكون الأساسي في القهوة والشاي والمشروبات الأخرى، ولكن هل تعلم أن الكافيين يلعب دوراً في وزنك وصحتك، فهو لا يؤثر فقط في يقظتك، بل له تأثيرات متنوعة كثيرة في الجسم، ونستكشف معاً ما أظهرته الدراسات حوله.
أشارت الدراسات إلى أنه يزيد من معدل الأيض في الجسم.

فهو يحفز الجهاز العصبي المركزي، ويعزز إطلاق الأدرينالين، وبالتالي يزيد من استهلاك الطاقة. وأظهرت دراسة نشرتها مجلة عام 2003 أن تناوله يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة تتراوح بين 3-11%..
كما نصت بعض الأبحاث على أنه يساعد في تقليل الشهية، والتأثير يكون مؤقتاً وقد يختلف من شخص لآخر. فإن تأثيره في وزن الجسم يكون محدوداً. وأشارت الدراسات إلى أن الجسم قد يتكيف مع تأثيراته مع مرور الوقت، ما يقلل من فعاليته في خسارة الوزن.
وتشير الدراسات إلى أن الكافيين قد يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم على المدى القصير. وهذه الزيادة تحدث بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون مرض السكري من النوع 2، و يعوق الكافيين تأثيرات الأنسولين.
وأظهرت دراسة في عام 2009 ، أن استهلاك القهوة يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 بشكل عام، خاصةً بين الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من القهوة على مدار الحياة، حيث للكافيين تأثيرات متباينة في وزن الجسم والإصابة بالسكري من جهة أخرى، وتأثيرات متفاوتة على المدى الطويل.

المصدر: صحيفة الخليج

كلمات دلالية: فيديوهات القهوة

إقرأ أيضاً:

جبالي يستعجل اللجنة المشتركة المحال إليها مشروع قانون العمل بسرعة دراسته

طالب المستشار الدكتور حنفي جبالي رئيس مجلس النواب سرعة قيام اللجنة المشتركة من لجنة القوى العاملة، ومكتبي لجنتي الشئون الدستورية والتشريعية، والخطة والموازنة) والمحال اليها مشروع قانون مقدم من الحكومة بشأن قانون العمل (بدلاً من مشروع القانون السابق إحالته إلى المجلس بتاريخ ٥/ ٢/ ٢٠١٧) بسرعة قيام اللجنة بدراسة ومناقشة مشروع القانون واعتباره ذا أولوية هامة وأن يتم الانتهاء منه في اسرع وقت ، جاء ذلك خلال الجلسة العامة للمجلس والمنعقدة الان برئاسة جبالي.

وأحال جبالي عدد من مشروعات القوانين المقدمة للحكومة إلى اللجان النوعية المتخصصة ، حيث أحال مشروع قانون مُقدم من الحكومة في شأن الإذن لوزير المالية بضمان شركة مصر للألومنيوم. (أحيل إلى لجنة مشتركة من لجنة الخطة والموازنة ومكاتب لجان الصناعة، الطاقة والبيئة، والشئون الدستورية والتشريعية) ، ومشروع قانون مُقدم من الحكومة بإصدار قانون العمل (بدلاً من مشروع القانون السابق إحالته إلى المجلس بتاريخ ٥/ ٢/ ٢٠١٧). (أحيل إلى لجنة مشتركة من لجنة القوى العاملة، ومكتبي لجنتي الشئون الدستورية والتشريعية، والخطة والموازنة) ، و مشروع قانون مُقدم من الحكومة بالترخيص لوزير البترول والثروة المعدنية في التعاقد مع الهيئة المصرية القابضة للغازات الطبيعية، وشركة أيوك برودكشن بي. في، وشركة بي بي اكسبلوريشن (دلتا) ليمتد، وشركة قطر للطاقة الدولية أي آند بي أل. أل. سي للبحث عن الغاز والزيت الخام واستغلالهما في منطقة شرق بورسعيد البحرية بالبحر المتوسط (ج.م.ع). (أحيل إلى لجنة مشتركة من لجنة الطاقة والبيئة ومكتبي لجنتي الشئون الدستورية والتشريعية، والخطة والموازنة) ، و مشروع قانون مُقدم من الحكومة بتعديل بعض أحكام القانون رقم ٣ لسنة ١٩٨٧ بإنشاء وتنظيم نقابة المهن الرياضية. (أحيل إلى لجنة مشتركة من لجنة الشباب والرياضة ومكتبي لجنتي التعليم والبحث العلمي، والشئون الدستورية والتشريعية).

كما أحال عدد من الاتفاقيات الدولية وهي قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم 605 لسنة 2024 بشأن الموافقة على "اتفاق التعديل الإطاري بشأن تخلي بنك التنمية الإفريقي عن الليبور LIBOR كسعر فائدة مرجعي واستبداله بالسوفر و SOFR") قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم 607 لسنة 2024 بشأن الموافقة على “ اتفاقية تشجيع وحماية الاستثمارات المتبادلة بين حكومة جمهورية مصر العربية وحكومة المملكة العربية السعودية ”، و قرار رئيس جمهورية مصر العربية رقم ٦٣٧ لسنة ٢٠٢٤ بشأن الموافقة على اتفاق برنامج "تمويل سياسات التنمية نحو تعزيز المقاومة، والفرص، والرفاهية في مصر" بين حكومة جمهورية مصر العربية والبنك الدولي للإنشاء والتعمير . (أحيلت إلـى لـجنـة الشئون الدستورية والتشريعية).

مقالات مشابهة

  • خبراء: استثمار أوقات الشباب على منصات التواصل لإحداث تأثيرات إيجابية
  • مركز الدراسات الدوائية يحذر من حقن المضاد الحيوي
  • لصحة الجسم ونشاط أكبر.. عادات غذائية تعطينا الطاقة طوال النهار
  • تعرفوا إلى الإرشادات الواجب اتباعها عند زراعة فسائل النخيل؟
  • تأثير القهوة على الريق.. اكتشف حقيقة يخفيها فنجانك الصباحي
  • نادي الوحدة يناشد بالصيانة العاجلة جراء تأثيرات الأنواء المناخية !
  • جبالي يستعجل اللجنة المشتركة المحال إليها مشروع قانون العمل بسرعة دراسته
  • 4 شواطئ مجانية في أبوظبي..تعرف إليها
  • ماذا يفعل التائب من المعصية ثم يعود إليها؟
  • هل خلافات الشارع السوري من تأثيرات الدولة الأمنية؟