حكم النوم على البطن: تحذير نبوي وفوائد صحية لطرق النوم الأخرى
تاريخ النشر: 12th, December 2024 GMT
النوم على البطن من الأمور المكروهة في الإسلام، حيث ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه نهى عن هذه الوضعية. فقد رُوي عن أبي هريرة رضي الله عنه، أنه قال: "رَأَى رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم رَجُلًا مُضْطَجِعًا عَلَى بَطْنِهِ فَقَالَ: إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ لَا يُحِبُّهَا اللَّهُ". هذا الحديث يبين الكراهة في النوم على البطن بسبب ما قد يسببه من ضرر للجسد.
السنة النبوية في النوم: الشق الأيمن هو الأفضل
كان النبي صلى الله عليه وسلم يفضل النوم على الشق الأيمن، حيث كان يضع يده تحت خده الأيمن قبل أن يقرأ دعاء النوم: "بِسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أَرْفَعُهُ". هذه الطريقة من النوم ليس فقط محببة في السنة النبوية، ولكنها أيضًا تعتبر أكثر فائدة صحية. النوم على الشق الأيمن يسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل أكثر فعالية، ويسهم في راحة الأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب.
التفسير العلمي للنوم على البطن
يُوضح العلماء أن النوم على البطن قد يسبب صعوبة في التنفس، حيث يقع وزن الجسم على الرئتين مما يضغط عليهما، وبالتالي يسبب ضيقًا في التنفس. كما أن هذه الوضعية تؤدي إلى اضطراب في توزيع الهواء في الرئتين، ما يعوق عملية التنفس الطبيعية ويزيد من احتمال الإصابة بالمشاكل التنفسية.
النوم على الظهر: مخاطر صحية عند التنفس من الفمبالرغم من أن النوم على الظهر قد يبدو مريحًا للبعض، إلا أن هناك العديد من الدراسات الطبية التي تحذر من هذه الوضعية بسبب التنفس عبر الفم. التنفس الفموي يعطل عملية التنقية والتسخين التي تقوم بها الأنف بشكل طبيعي، حيث تعمل الأنف على تدفئة وتصفية الهواء قبل وصوله إلى الرئتين. كما أن التنفس من الفم قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الزكام وجفاف اللثة.
النوم على الشق الأيسر: تأثيرات على الهضم والأعضاء الداخلية
النوم على الشق الأيسر قد يتسبب في مشاكل صحية أخرى، حيث يضغط على بعض الأعضاء الحيوية مثل القلب والكبد، مما يؤثر على أدائها الطبيعي. عندما ينام الشخص على الجانب الأيسر، يتعرض جهازه الهضمي لضغط أكبر، مما قد يبطئ من عملية الهضم بشكل ملحوظ. لذلك، يُنصح بتجنب هذه الوضعية إذا كان الشخص يعاني من مشاكل هضمية.
النوم الصحي: اتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم
علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم طريقة النوم المثلى التي تتماشى مع الشريعة الإسلامية والصحة الجسدية. النوم على الشق الأيمن يساعد على راحة الجسم وتعزيز الهضم ويحسن التنفس. بالإضافة إلى ذلك، لا يجب أن ننسى أهمية اتباع الأذكار قبل النوم كما فعل النبي، مما يجلب الراحة النفسية والحماية من المكروهات.
في الختام، يتبين أن النوم على البطن ليس محببًا في الإسلام، بل هو مكروه كما أكدته السنة النبوية. أما النوم على الشق الأيمن فيعتبر هو الأكثر فائدة من الناحية الصحية وفقًا للعلماء. ولذا، من الأفضل للمسلم أن يتبع سنة النبي صلى الله عليه وسلم في نومه، ويحافظ على صحة جسده بما يتوافق مع الشريعة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوم البطن المكروهة السنة النبوية النبي صلى الله عليه وسلم النبی صلى الله علیه وسلم النوم على البطن هذه الوضعیة
إقرأ أيضاً:
دعاء قبل المذاكرة للفهم والحفظ وعدم النسيان.. احرص عليه حتى الامتحانات
قبل انطلاق موسم الامتحانات، يزداد بحث الطلاب عن وسائل تعينهم على الحفظ الجيد، والفهم السريع، وعدم النسيان، ويُعد الـ دعاء قبل المذاكرة من أهم الأسلحة الروحية التي تمنح الإنسان قوة وثباتًا في مواجهة ضغوط الدراسة والاختبارات.
ومع ازدياد التوتر والقلق، يلجأ كثير من الطلبة إلى الدعاء، سائلين الله التوفيق والتيسير، راجين أن يفتح الله عليهم من خزائن علمه وحكمته، وأن يثبت الحفظ وييسر الفهم.
دعاء قبل المذاكرة
اللهم إني أسألك أن تمنّ علي بسرعة الحفظ، وسعة الفهم، ونور البصيرة، وصفاء الذهن، والبديهة الحاضرة، وقوة الملاحظة، اللهم اجعل ما أتعلمه نورًا في عقلي وقلبي، وبارك لي في وقتي وجهدي، وأعني على الاستذكار والفهم، ووفقني للعلم النافع والعمل الصالح.
دعاء الفهم والحفظ وعدم النسيان
اللهم يا من علّمت النبيين، وفهّمت المرسلين، وقرّبت الملائكة المقربين، أسألك أن ترزقني فهمًا كفهم أنبيائك، وحفظًا كحفظ ملائكتك، وذكاءً كذكاء أوليائك، اللهم اجعل لساني عامرًا بذكرك، وقلبي بخشيتك، وسري بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل.
دعاء بعد المذاكرة
اللهم إني استودعتك ما علمتنيه، وأسألك أن تذكرني به وقت حاجتي إليه، اللهم اجعل هذا العلم حجة لي لا علي، وبارك لي فيه، ووفقني لاستخدامه فيما يرضيك، وما توفيقي إلا بك، عليك توكلت وإليك أنيب.
أربع وسائل تعين على التغلب على النسيان
1. الدعاء: وهو أول وأهم وسيلة، فالله وحده هو القادر على جمع الضال، وتثبيت العلم في القلب، ومن الأدعية المأثورة: "اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع علي ضالتي".
2. الذكر: الاستمرار في ذكر الله -من تسبيح وتهليل وتكبير واستغفار- من أعظم الوسائل لطرد الشيطان الذي يوسوس بالنسيان. قال الله تعالى: {واذكر ربك إذا نسيت}.
3. الاستعاذة من الشيطان: فالنسيان من كيده، قال تعالى: {فأنساه الشيطان ذكر ربه}، فبالاستعاذة بالله منه ينجو الإنسان من وساوسه ويصفو ذهنه.
4. الكتابة والتكرار: فالكتابة تُثبّت المعلومات، والتكرار الواعي المركز من أقوى أدوات ترسيخ الحفظ في الذاكرة.
دعاء سيد الاستغفار للتيسير والتوفيق
اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدلٌ فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تفتح عليّ فتوح العارفين بحكمتك، وأن تُنزل عليّ من خزائن رحمتك، وأن تذكرني ما نسيت، يا فتاح، يا عليم، يا خبير، يا حكيم، يا ذا الجلال والإكرام.
سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم، عدد كل حرف كتب ويُكتب إلى أبد الآبدين ودهر الداهرين، يا أرحم الراحمين، يا رب العالمين.
أدعية قبل بدء المذاكرة
"بسم الله، والصلاة والسلام على رسول الله، اللهم إني أسألك فهم النبيين، وحفظ المرسلين، والملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، إنك على كل شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل."
"اللهم يا معلم موسى علّمني، ويا مفهم سليمان فهمّني، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب، آتني الحكمة وفصل الخطاب، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، وبالإجابة جدير."
"اللهم إني أسألك قوة الحفظ، وسرعة الفهم، وصفاء الذهن، وأن تجعلنا هداة مهتدين، غير ضالين ولا مضلين."
"اللهم يا من قلت وقولك الحق: {وعلّمناه من لدنا علمًا}، ارزقنا علمًا يقربنا إليك، اللهم اجعلنا من عبادك المتقين، وعلمنا ما ينفعنا، وزدنا علمًا وعملًا وفقهًا وإخلاصًا في الدين."
"اللهم افتح علينا فتوح العارفين، وعلّمنا ما جهلنا، وذكّرنا ما نسينا، وافتح علينا من بركات السماء والأرض، إنك سميع مجيب."
"اللهم استودعتك ما علمتنيه، وأسألك أن تذكرني به عند حاجتي إليه، وما توفيقي إلا بالله، عليه توكلت وإليه أنيب."
"اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا، اللهم ذكرني ما نسيت، ووفقني لما تحب وترضى، إنك على كل شيء قدير."
"اللهم إني توكلت عليك، وفوضت أمري إليك، لا إله إلا أنت، الحليم الكريم، رب العرش العظيم."
"رب اشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي."
"بسم الله الفتاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا، يا أرحم الراحمين، اللهم آمين."
الدعاء من أعظم مفاتيح التوفيق، وهو صلة بين العبد وربه، فليكن لسان الطالب دائمًا رطبًا به، وقلبه متعلقًا بالله، سائلًا إياه النجاح والتوفيق والثبات.
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025