CNN Arabic:
2025-01-11@17:33:16 GMT

دراسة: بعض مصادر السكر المضاف تزيد من خطر الإصابة بالأمراض

تاريخ النشر: 12th, December 2024 GMT

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- بينت دراسة جديدة، أن نوع الحلوى السكرية التي تتناولها قد تؤثر على صحتك بشكلٍ مختلف. 

وقالت سوزان جانزي، المؤلفة الرئيسية للدراسة، وطالبة دكتوراه بعلم الأوبئة التغذوية في جامعة لوند بالسويد، إنّ المشروبات السكرية ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية مقارنة بالحلويات مثل المخبوزات.

واستطلعت الدراسة، التي نُشرت الإثنين في مجلة "Frontiers in Public Health"، نحو 70 ألف رجل وامرأة سويديين حول نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم بين عامي 1997 و2009، حيث جُمعت حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، من بينها السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وقصور القلب، من السجلات الصحية الوطنية حتى عام 2019.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: أمراض دراسات نصائح

إقرأ أيضاً:

طرق تحسين صحة القلب من خلال التغذية

صحة القلب هي أساس الصحة العامة، وللحفاظ عليها، يعتبر النظام الغذائي من العوامل الأكثر تأثيرًا، وتناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

 

نصائح لتحسين صحة القلب

الدهون المشبعة والدهون المتحولة هي أحد الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على هذه الدهون مثل الوجبات السريعة والمنتجات المصنعة.

بدلاً من ذلك، ينصح بتناول الدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك مثل السلمون، والسردين، والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون، هذه الدهون تساهم في تحسين مستويات الكولسترول وتقليل الالتهابات في الجسم.

كما أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه يقلل من مستويات الكولسترول الضار ويعزز من صحة القلب.

الحد من تناول السكر المضاف أيضًا مهم للغاية، حيث إن السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، مما ينعكس على صحة القلب.

لا تنسَ أهمية تناول كميات كافية من الماء والنوم الجيد، حيث أن النوم يساعد على تقليل التوتر وتحسين صحة القلب.

اتباع نظام غذائي متوازن غني بالدهون الصحية، الألياف، والمغذيات الأساسية يساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة قلبك والوقاية من الأمراض القلبية. احرص على تناول الطعام بشكل معتدل واعتنِ بنمط حياتك بشكل عام.

 

قصي خولي يشارك متابعيه صورًا من كواليس "القدر" ويكشف تحديات الحياة الزوجية مصطفى كامل في قلب العاصفة|هجوم طارق الشناوي على تكريمه ورد ناري يُثير الجدل رحاب الجمل.. من تحديات الوزن الزائد إلى التألق بجلسة تصوير مبهرة سلاف فواخرجي ووائل رمضان يتصدران التريند وفيلم "سلمى" يعرض تحديات المرأة السورية ريم سامي بإطلالة جريئة تخطف القلوب وتتصدر حديث السوشيال ميديا طريقة تحضير الفتوش بلمسته الأصلية اللبنانية نجوم الفن في مواجهة السرطان.. قصص أمل وتحدٍ تلهم الملايين "السوسيس" تحت الحظر في كوريا الشمالية.. قيود ثقافية صارمة ضد التأثيرات الغربية تامر حبيب: أحتفل بـ«الأم» فى فيلم سينمائى.. و«تيمور وشفيقة» أصعب أعمالى سونام كابور تُبرز سحر الألوان المحايدة| دليلها للأناقة من العاجي إلى الأسود

مقالات مشابهة

  • CNN Arabicقبل ۶ ساعة
  • دراسة: إحذر المشروبات السكرية فهي قد تزيد من خطر الوفاة
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أظهرت دراسة جديدة أنّ المشروبات السكّرية ستنعكس مرارة في النفوس جراء أثرها المحتمل على الوفيات. وقال كبير مؤلفي الدراسة، الدكتور داريوش مظفريان، طبيب القلب ومدير معهد الغذاء هو الطب في جامعة تافتس: هذه أزمة صحة عامة، تتطلّب إجراءات عاجلة.وحلّلت الدراسة التي نُشرت في مجلة Nature Medicine، الإثنين، البيانات العالمية عن المشروبات المحلاة بالسكر المستهلكة في جميع أنحاء العالم، والدراسات الرصدية والعشوائية، وانتشار مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.وقال مظفريان إنه باستخدام الأدلة، أنشأ الباحثون نموذجًا مقارنًا للمخاطر، وقدّروا أنّ المشروبات السكرية تُسبب أكثر من...
  • صدى البلدقبل ۹ ساعة
  • 3 عادات تزيد من خطر الإصابة بمرض القاتل الصامت
  • يعد مرض الكبد الدهني المعروف بالقاتل الصمت من الأمراض الشائعة التي تهدد صحة الانسان وهناك اعتقاد خاطئ سائد بأن الوراثة هو السبب الرئيسي وراء انتشار هذا المرض .ولكن الحقيقة ان هناك بعض العادات الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني كشف عنها موقع times of india وهي :السمنة :أثبتت الدراسات أن زيادة الوزن وخاصة مع وجود الدهون الزائدة حول البطن أحد عوامل الخطر الرئيسية لمرض الكبد الدهني .فقد تطلق الخلايا الدهنية في منطقة البطن مواد التهابية وتساهم في مقاومة الأنسولين، مما يعزز تراكم الدهون في الكبد .لذلك من الضروري...
  • یمانیونقبل ۲۴ ساعة
  • فصيلة دم.. أصحابها أقل عرضة لأمراض القلب
  • يمانيون/ منوعات دراسة نشرتها مجلة Neurology تظهر أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم من النوع (A) هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين. أظهرت دراسة أجراها باحثون هولنديون أن فصيلة الدم لها تأثير على احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتبعاً للمعلومات المتوفرة فإن الباحثين حللوا بيانات نحو 1.5 مليون شخص، وركزوا في دراستهم على مقارنة فصيلة دم هؤلاء الأشخاص والبيانات التي تتعلق بإصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطات وتصلب الشرايين وقصور القلب، وما إلى ذلك. وخلصت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم
  • فصيلة دم أصحابها أقل عرضة لأمراض القلب
  • هولندا – أظهرت دراسة أجراها باحثون هولنديون أن فصيلة الدم لها تأثير على احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن الباحثين حللوا بيانات نحو 1.5 مليون شخص، وركزوا في دراستهم على مقارنة فصيلة دم هؤلاء الأشخاص والبيانات التي تتعلق بإصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطات وتصلب الشرايين وقصور القلب، وما إلى ذلك. وبينت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم من نوع (O) كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأصحاب فصائل الدم الأخرى، فعلى سبيل المثال كانوا أقل عرضة للنوبات...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • أصحاب هذه الفصيلة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب
  • أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون هولنديون بتحليل بيانات نحو 1.5 مليون شخص أن فصيلة الدم لها تأثير على احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية.وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن الباحثين وركزوا في دراستهم على مقارنة فصيلة دم هؤلاء الأشخاص والبيانات التي تتعلق بإصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطات وتصلب الشرايين وقصور القلب، وما إلى ذلك.وبينت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم من نوع (O) كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأصحاب فصائل الدم الأخرى، فعلى سبيل المثال كانوا أقل عرضة للنوبات القلبية بنسبة...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • طرق تحسين صحة القلب من خلال التغذية
  • صحة القلب هي أساس الصحة العامة، وللحفاظ عليها، يعتبر النظام الغذائي من العوامل الأكثر تأثيرًا، وتناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. نصائح لتحسين صحة القلبالدهون المشبعة والدهون المتحولة هي أحد الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على هذه الدهون مثل الوجبات السريعة والمنتجات المصنعة.بدلاً من ذلك، ينصح بتناول الدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك مثل السلمون، والسردين، والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون، هذه الدهون...
  • عین لیبیاقبل ۲ یوم
  • لن تصدّق.. كيف يحمي «شرب القهوة صباحاً» من الوفاة بأمراض القلب؟
  • توصلت دراسة حديثة، إلى أن “شرب القهوة في الصباح تحديدا يقلل خطر الوفاة بأمراض القلب”.وبحسب موقع “يوريك أليرت”، أجرى الدراسة باحثون من جامعة تولين في الولايات المتحدة، حيث وجدوا أن “الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح لديهم خطر أقل للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية وخطر أقل للوفاة بشكل عام مقارنة، بمن يشربون القهوة طوال اليوم أو من لا يشربونها أبدا”. وقال الباحث الدكتور لو تشي، رئيس مجلس إدارة جمعية القلب الأميركية والأستاذ في جامعة تولين، إن “الأبحاث تشير حتى الآن إلى أن شرب القهوة لا يزيد من خطر الإصابة...
  • عربی۲۱قبل ۲ یوم
  • هل تقلل القهوة الصباحية من خطر الإصابة بأمراض القلب؟.. باحثون يجيبون
  • قد يكون لقهوة الصباح مفعول أكثر من مجرد إبقائك مستيقظا فقد تقلل من فرص إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية، حسب تقرير نشرته صحيفة التايمز. وبحسب التقرير الذي ترجمته عربي21، فإن الأبحاث وجدت أن الأشخاص الذين يشربون القهوة فقط في الصباح هم أقل عرضة للوفاة في وقت مبكر لأي سبب بنسبة 16%، وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31% من أولئك الذين لا يشربون القهوة على الإطلاق.  ومع ذلك، وجد الفريق أنه لا يوجد فرق في معدلات الوفيات بين المشاركين الذين يشربون القهوة طوال اليوم وأولئك الذين...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • أطباء: أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف
  • روسيا – يشير الأطباء إلى أن حرقة المعدة تعتبر حالة منتشرة جدا، ويعاني منها حوالي 40 بالمئة من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عاما. ووفقا للدكتور ليف بيلوف أخصائي الطب النفسي، يؤدي الاستخدام طويل الأمد لأدوية حرقة المعدة إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف. ويقول إن الشعور بالحرقة هو إحساس بالألم خلف عظم القص أو في حفرة المعدة، ينتشر من الأسفل إلى الأعلى، وغالبا ما يحدث عند تغيير وضع الجسم، ويصاحبه شعور مزعج في الفم. كما ترتبط حرقة المعدة أيضا بأمراض، مثل مرض الجزر المعدي المريئي الذي يسبب ارتداد محتويات المعدة...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • دراسة تكشف عن أدوية شائعة للحوامل تزيد خطر إصابة أطفالهن بالتوحد
  • التوحد هو اضطراب نمائي، يحدث في مرحلة مبكرة من الطفولة، يؤثر في كيفية التواصل والتفاعل الاجتماعي ، ووجد باحثون أن أدوية مضادة للالتهاب تتناولها ملايين النساء الحوامل في العالم، قد تزيد من خطر الإصابة بالتوحد لدى أطفالهن.ودرس الباحثون تأثير تعاطي الهرمونات القشرية السكرية (أو القشرانيات السكرية)، وهي نوع من الستيرويدات، على الأطفال الذين تعرضوا لهذه الأدوية أثناء وجودهم في الرحم.وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين تعرضوا لهذه الأدوية كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتوحد بنسبة تتراوح بين 30 و50% مقارنة بالأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم هذه الأدوية.كما ارتبطت أدوية الهرمونات القشرية السكرية،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار