الشمندر من الخضروات الدرنية التي تشبه اللفت، ولديها طبقة خارجية خشنة تغطي جذورها، وسيقان وأوراق خضراء طويلة.
الشمندر غني بالحديد ويساعد على مكافحة الأنيميا ومنع الإصابة بفقر الدم، ومن فوائد الشمندر المسلوق يحسن الشمندر من تدفق الدم إلى الدماغ مما قد يبطئ من وتيرة تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى، الشمندر ينقي الدم من الشوائب والسموم ويحتوي على فيتامين سي، الأمر الذي يساعد على جعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها.
فوائد الشمندر المسلوق للجنس، أنه يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات، يحول جسمك النترات إلى أكسيد النيتريك، وقد يساعد أكسيد النيتريك، وهو غاز ينتجه الجسم بشكل طبيعي، في منع الضعف الجنسي.
فوائد الشمندر المسلوق لمرضى السكري ثبات نسبة السكر في الدم ويحافظ عليها منخفضة يعتبر الشمندر قليل السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون يخفض الشمندرنسبة الإرهاق والتعب اللذان يصيبان مريض السكري يقلّل من مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم فوائد الشمندر للرجيم من فوائد الشمندر للرجيم تسهيل تدفق الماء من الجسم والحيلولة دون احتباس السوائل فيه والذي يعد احد الاسباب الاساسية وراء زيادة الوزن. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي التي تقوي مناعة الجسم وتعززها أثناء اتباع الرجيم الذي يخشى خلاله فقدان الكثير من الفيتامينات الضرورية للجسم. من فوائد الشمندر للرجيم أيضاً أنه لا يحتوي الكثير من السعرات الحرارية، وكل كوب من الشمندر يحتوي على 50 سعر حراري فقط، وبالتالي فان تناوله لا يزيد من استهلاك السعرات الحرارية التي يمكن ان تتحول لدهون في حال عدم التخلص منها وحرقها. لا يحتوي على الكوليسترول الذي يمكن ان يتسبب بزيادة الوزن والاصابة بامراض القلب. الشمندر يحتوي على مغذيات نباتية تعرف باسم البيتالينز وتشمل البيتالين والفولجاكسانثين، هذه المواد تحد من الالتهابات وتزود الجسم بمضادات الاكسدة فضلاً عن دورها الرئيسي في تنظيف الجسم من السموم ما يسهم بشكل كبير في انقاص الوزن. هل الشمندر يسبب زياده في الوزن؟الشمندر له دور فعّال جيد في مساعدة الفرد على خسارة وفقدان وزنه، لأنه لا تحتوي على أيّ نوع من أنواع الدهون.
هل شرب الشمندر يوميا مضر؟نعم، يعتبر شرب الشمندر يوميا مضر لأنه يسبب الحساسية المفرطة لبعض الأشخاص مما يؤدى إلى ظهور طفح جلدي، ويسبب أيضاً ارتفاع وزيادة مستوى السكر بالدم، لذلك ينصح بعدم الافراط فى تناوله وبالأخص لمرضى السكر، ويتسبب في آلام المفاصل، ومن أضراره يضر بصحة الكبد والبنكرياس لأنه غنى بالمعادن.
تعرف على أهم فوائد الفراولة للدم والجنس
فوائد شرب الزنجبيل واليانسون في فضل الشتاء
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: شمندر على مکافحة یساعد على تساعد على یحتوی على فی الجسم
إقرأ أيضاً:
الصليب الأحمر: استهداف مركز إيواء بصعدة يسلط الضوء على المأساة التي يتعرض لها المدنيون في اليمن
أكدت اللجنة الدولية للصليب الأحمر، أن الهجوم على مركز إيواء للمهاجرين في محافظة صعدة شمال اليمن، يسلط الضوء على المأساة التي يتعرض لها المدنيون في اليمن الغارق بالحرب منذ أكثر من 10 سنوات.
وذكرت اللجنة الدولية في بيان لها إن الهجوم الدامي على مركز احتجاز في مدينة صعدة أسفر عن سقوط عدد كبير من الضحايا، كثير منهم من المهاجرين، مشيرة إلى أنها سارعت مع جمعية الهلال الأحمر اليمني إلى موقع الحادث منذ الساعات الأولى عقب الهجوم، للاستجابة إلى الاحتياجات العاجلة.
وقالت رئيسة بعثة اللجنة الدولية في اليمن، السيدة "كريستين شيبولا": "ليس معقولاً أن يقع أفراد في مرمى النيران وهم قيد الاحتجاز وليس ثمة سبيل أمامهم للهروب".
وأضافت: "يسلط هذا الهجوم الضوء على المأساة التي يتعرض لها المدنيون في اليمن يومًا بعد يوم؛ من موت وإصابات شديدة وصدمات نفسية جارفة".
وأشار بيان اللجنة، إلى أن مندوبيها أجروا على مدى السنوات القليلة الماضية، زيارات منتظمة للمحتجزين في هذا المركز، في إطار عملها المتواصل لكفالة حصول نزلائه على معاملة إنسانية لائقة وتحسين ظروف احتجازهم.
وكررت اللجنة دعوتها للأطراف كافة لاحترام المدنيين وحمايتهم، بمن فيهم الأشخاص المحرومون من حريتهم، بما يتوافق مع القانون الدولي الإنساني، مشددة على اتخاذ جميع الاحتياطات الممكنة تجنبًا لإحداث خسائر في صفوف المدنيين وإلحاق أضرار بالبنية التحتية المدنية.
وبحسب البيان، فقد ساعدت جمعية الهلال الأحمر اليمني، بدعم من اللجنة الدولية، في إجلاء الجرحى وعاونت في جهود إدارة جثامين الموتى بطريقة تحفظ كرامتهم. في الوقت الذي تعمل اللجنة الدولية على توفير المستلزمات الطبية للمستشفيات القريبة التي تتولى علاج المصابين من جراء الهجوم.
ولفتت اللجنة الدولية لاتزامها بتقديم المساعدات الضرورية لإنقاذ الأرواح، وتلبية الاحتياجات العاجلة للفئات الأشد تضررًا من الأحداث الجارية، ويشمل ذلك ما تقدمه من دعم لجمعية الهلال الأحمر اليمني.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا